Tumis Asparagus: Sajian Sehat, Lezat, dan Penuh Gizi di Meja Makan Anda
炒芦笋曾经被认为是只有星级餐厅或酒店才能吃到的奢侈蔬菜。然而，现在这种细长的绿色蔬菜开始在印度尼西亚家庭厨房中流行起来。芦笋松脆的质地和温和独特的味道使芦笋很容易与各种烹饪原料搭配。更重要的是，它的高营养含量使其成为任何人的完美选择 [...]
Gastroenterologist reveals the number 1 food you should eat daily for stronger digestion
肠道健康对于整体福祉至关重要。鲁道夫·贝德福德（Rudolph Bedford）博士建议肠道影响每个器官。泡菜，生姜和黑豆是有益的。杏仁和酸奶支持肠道微生物组。香蕉和苹果有助于消化。梨和芦笋促进常规的排便。羽衣甘蓝和彩色绿色提供维生素。鲑鱼减少炎症。洋葱和酸菜可以改善肠道健康。
