Not Just The Holidays: The Hormonal Shift Of Perimenopause Could Be Causing Weight Gain
您现在 40 多岁，饮食健康并定期锻炼。这是多年来一直有效的惯例。然而最近，规模上的数字正在缓慢上升。衣服合身程度不同。腹部的脂肪似乎一夜之间就出现了。你还记得你母亲对无休止的节食、额外的有氧运动以及“更年期体重”的谈论感到沮丧。但你仍然会来月经。更年期应该至少还有五年。那么到底发生了什么？阅读更多
How stress hormones can strengthen emotional memories
一项新研究调查了皮质醇（一种与压力相关的激素）如何帮助大脑建立情感记忆。
How Exercise Heals the Gut and Mind After a Junk Food Diet
跑步可以对抗垃圾食品对精神造成的伤害——治愈肠道、平衡荷尔蒙并保护大脑。由科克大学学院 Yvonne Nolan 教授和世界领先的爱尔兰研究中心 APC Microbiome Ireland 领导的科学家们已经确定了关键的代谢途径，可以解释运动如何帮助对抗西式自助餐厅饮食的有害行为影响。已发布 [...]
プレコンセプションケアから考えるライフコースアプローチ－胎生期・幼少期の初期ライフコースは成人期の健康に影響、「ライフコースアプローチ」を意識した健康づくりへ－
■摘要 本文对社会流行病学和公共卫生领域开展孕前保健的重要概念DOHaD假说和生命历程方法进行了阐述，并总结了从生命历程角度开展孕前保健的重要意义。生命历程方法被定义为“一种思考胎儿期、儿童期、青春期、青春期和成年后期身体和社会暴露对成人疾病风险的长期影响的方法。”这一概念基于成年期疾病的胎儿起源假说（DOHaD假说），该假说认为“早期生命历程”，即从胎儿生命到两岁左右的前 1,000 天，影响成年期的健康状况。在日本，健康日本21（第三）计划呼吁基于“生命历程方法”促进健康促进，大阪府等地方政府也为小学生提供简单的生活方式检查工具。女性荷尔蒙的波动不断影响她们在月经周期和生命阶段的健康状况，
Fatigue is a heart attack sign? Cardiologist warns how women can miss critical cardiac cues
女性心脏病发作通常表现为疲劳、消化不良或呼吸困难，而不是男性通常经历的剧烈胸痛。这种差异源于较小的血管疾病和荷尔蒙变化，导致危险的诊断延迟，使女性面临更高的死亡风险。
You are Not Lazy. You Have Low T – ft. Ali Gilbert
在与男性健康知识渊博的 Alli Gilbert 进行的无过滤对话中，我们深入探讨了男性荷尔蒙、倦怠等被误解的世界，以及为什么更持久的指导并不总是更明智。从性欲低下到性欲低下，我们详细分析了压力、睡眠不足和过度训练如何损害男性的身体，以及如何替代。 TRT、压力、性欲和能量——这一切都没有限制。在 Instagram 上观察 Nick Koumalatsos：https://linktw.in/KYUAfM 在 Instagram 上观察 NK Present：https://linktw.in/BnuLVp 我的公司：成为 The Agoge Group 的一部分 https://linkt
