You are drinking PLASTIC with your coffee! Here's why
我们大多数人认为纸杯是我们日常喝咖啡的更安全的选择。但根据营养学家 Khushi Chhabra 最近在社交媒体上发布的帖子，这些杯子并不像看上去的那样。在它们的“纸质”外表下隐藏着一层隐藏的塑料衬里，它会与热发生危险的反应。这种日常习惯可能会让您在不知不觉中接触到微塑料。
Ryan Fernando reveals the best and worst protein sources - His ratings will shock you!
营养学家 Ryan Fernando 最近在社交媒体帖子中分享了对流行蛋白质来源的评级，对它们的质量、营养和实用性进行了评级。他的清单强调了哪些食物可以随意吃，哪些食物可以适量吃，哪些食物需要仔细选择。这是一个简单的指南，可帮助您选择最适合您目标的蛋白质。
了解菠菜这种经济实惠的绿叶蔬菜如何改变您的肠道健康。这种不起眼的蔬菜富含纤维和抗氧化剂，有助于消化和减少炎症。营养学家建议将其纳入您的饮食中，以获得最大益处。菠菜还有助于增强免疫力和能量水平。了解享用菠菜的简单方法，以实现最佳营养吸收和整体健康。
