7 weekly habits to keep your bones strong, say top dietitians
保持骨骼强壮需要简单的每周习惯，例如良好的饮食、运动、睡眠和基本的检查。营养师表示，钙、维生素 D、蛋白质和镁等营养素有助于骨骼健康。步行、举重、吃李子和减少额外的盐等小步骤会有所帮助。这些简单的习惯可以保护所有年龄段的骨骼健康。
How Military Chefs Find New Recipes, Techniques to Expand Culinary Knowledge
位于马萨诸塞州纳蒂克的陆军作战能力发展司令部士兵中心的战斗喂食部门的食品技术专家、厨师和营养师为陆地、海上和旅途中的餐饮设施开发食谱。
The Dangers of Demonizing Ultra-Processed Food
Maeve Hanan，怀疑论者作为一名专门研究饮食失调的注册营养师，我与许多见过或经历过的客户、同事和公众交谈过......
5 Early signs of nutrient deficiency you’re probably ignoring!
大多数人认为，只有当情况变得严重时，例如骨骼脆弱或肌肉流失，才会出现营养缺乏的情况。但实际上，您的身体很早就发出了安静的暗示。在最近的社交媒体帖子中，营养师瑞安·费尔南多 (Ryan Fernando) 分享了一些日常的小症状，可以准确地揭示您的身体缺乏什么。
Struggling with PCOS? These 6 lifestyle tweaks can change EVERYTHING!
管理多囊卵巢综合症不仅仅是药物治疗，生活方式的改变也发挥着巨大作用。在最近的一篇文章中，营养师莫希塔·马斯卡伦哈斯强调了简单的日常习惯可以自然缓解症状。这些转变支持激素、平衡血糖并改善多囊卵巢综合症女性的长期健康。
Acne-prone skin? These are the BEST foods to manage it NATURALLY!
你的饮食在控制痤疮方面起着关键作用！营养师 Khushi 最近分享了某些食物如何减少炎症和细菌堆积，保持皮肤自然清洁。您每天吃的食物可以镇静或刺激您的皮肤，因此谨慎的选择确实很重要。
