Anorexia patients face higher risks of heart problems
国际研究人员表示，神经性厌食症患者比普通人群面临更高的心脏病风险，他们表示不同的心脏病风险在不同时间出现。研究人员将大约 2000 名神经性厌食症患者与 20,000 名没有患此病的类似人群进行匹配，并进行了几年的跟踪调查，观察主要心脏事件，如心力衰竭、中风或心脏病发作，以及一系列其他心脏疾病。研究人员表示，在研究中，4.8% 的厌食症患者患有严重心脏问题，而非厌食症的参与者为 0.08%，6% 的厌食症患者有任何心脏问题，而非厌食症的参与者为 2.3%。研究人员表示，厌食症患者充血性心力衰竭、传导障碍和结构性心脏病的风险在五年的跟踪调查后消失，然而五年后，厌食症患者患缺血性心脏病的风险更高。
A regular sleeping pattern could reduce your risk of major heart problems
国际和澳大利亚研究人员表示，睡眠不规律的人患心脏病相关死亡、心脏病发作、心力衰竭和中风的风险更高，他们表示，即使睡眠时间达到推荐量，这种风险仍然存在。该团队使用一周的活动追踪数据来估计 72,000 多名 40-79 岁人群的睡眠模式，然后对他们进行了八年的跟踪调查。他们表示，在考虑了一系列可能产生影响的生活方式因素后，那些被归类为睡眠不规律的人患严重心血管疾病的可能性比睡眠规律的人高 26%。他们表示，睡眠模式越不规律，患心脏病的风险就越高，如果你的睡眠模式特别不规律，睡得更多也无助于降低这种风险。
Improving your fitness could help reduce dementia risk
据国际研究人员称，具有痴呆症遗传倾向的人可以通过提高心肺健康状况将患病风险降低高达 35%。研究团队分析了 61,000 多名 39-70 岁无痴呆症人群的数据，这些人群在固定自行车上完成了 6 分钟的运动测试。研究人员还测量了大脑功能以及痴呆症的遗传易感性。经过 12 年的跟踪调查，553 人被诊断出患有痴呆症，研究人员发现心肺健康状况较好的人大脑功能更好，患痴呆症的风险较低。虽然这项研究无法显示因果关系，但研究人员表示，增强体质可能是预防痴呆症的好策略，尽管还需要进一步研究。
Tweens who snore are more likely to have behaviour problems
国际研究人员称，经常打鼾的青少年更容易出现行为问题。研究小组表示，先前的研究已将打鼾与年幼儿童的行为和学习问题联系起来，但由于对这种联系在儿童后期会如何发展知之甚少，他们分析了一项青少年大脑发育研究的数据，该研究比较了打鼾频率与行为和大脑功能的关系。研究人员在一个接近 12,000 名儿童的群体中进行了研究，第一年时平均年龄为 10 岁，五年后跟踪调查后降至 4668 名儿童，研究人员表示，频繁打鼾与行为问题有关，但与大脑功能/学习问题无关。他们表示，这些行为问题并没有随着时间的推移而增加，整个研究期间，该群体的打鼾总体上有所减少。研究人员表示，父母在决定是否需要治疗青少年打鼾时可以将这些信息
Exercising regularly before and after a dementia diagnosis could help you live longer
根据国际研究人员的说法，在被诊断患有痴呆症之前和之后进行身体活动的人在诊断后可能会活得更长，他们表示，在被诊断为痴呆症后开始锻炼也有助于延长寿命。研究人员查看了 60,000 名被诊断为痴呆症并在诊断前两年和诊断后两年进行过健康检查的人的数据，并比较了他们在诊断前后报告的运动量。研究人员表示，经过近四年的跟踪调查，27% 的研究参与者死亡。研究人员表示，与整个研究期间不运动的人相比，在诊断前后都锻炼的人死亡风险降低了 30%。他们补充说，在诊断后开始锻炼的人死亡风险至少降低了 20%。研究人员表示，他们的研究无法证明锻炼可以延长寿命，尤其是因为一些患有严重痴呆症的人可能更难锻炼。
Type 2 diabetes at a younger age is associated with a higher risk of death
据澳大利亚和国际研究人员称，较早诊断出患有 2 型糖尿病的人与一般人群和较晚患上该病的人相比，过早死亡的风险更高。该团队对一组 2 型糖尿病患者进行了平均 17.5 年的跟踪调查，其中 429 人在 40 岁之前被诊断出患有该病。研究人员表示，较早诊断出患有该病的人过早死亡的风险几乎是一般人群的四倍，而较晚诊断出患有该病的人过早死亡的风险是一般人群的 1.5 倍。研究人员表示，较早诊断出患有该病的人也面临更大的糖尿病相关并发症风险，例如眼部损伤和肾衰竭。他们表示，长时间处于不健康的血糖水平可能会造成更大的损害，年轻的 2 型糖尿病患者需要高质量的医疗服务来控制风险。
Delaying diabetes by four years could help you live healthier and longer
国际研究表明，被诊断为糖尿病前期的人如果至少四年内避免患上 2 型糖尿病，可以降低过早死亡或患上糖尿病相关健康问题的风险。糖耐量受损或糖尿病前期意味着您的血糖过高，并且很可能在不改变生活方式的情况下患上 2 型糖尿病。研究人员对 540 名被诊断为糖尿病前期并参与糖尿病预防研究的人进行了跟踪调查，以了解他们能够抵御疾病多长时间，以及他们的健康状况自研究以来如何。研究小组表示，参与者推迟患上糖尿病的时间越长，他们的健康状况就越好，推迟患上糖尿病四年或更长时间的参与者过早死亡或患上心脏病和中风等健康问题的可能性较小。
Stay grateful - it could help you live longer
国际研究表明，经常关注并感激生活中积极事物的人过早死亡的可能性较小。为了研究感恩如何影响我们的健康，研究人员对近 50,000 名美国老年护士进行了问卷调查，以评估他们感恩的频率。三年后的跟踪调查显示，其中 4,600 多人死亡。研究人员表示，在考虑了包括身心健康、人口统计信息和社交生活等其他因素后，感恩问卷得分高的人比得分低的人死亡的可能性低 9%。该团队表示，他们希望在更多样化的人群中进行类似的研究以证实这种联系，但我们可以通过一些简单的方法在生活中保持感恩之心，从长远来看可能会有所帮助。
Aviation Safety Audits 101: Prep and Pass - With Examples and Checklists
高风险通过航空安全审计对安全经理来说绝对至关重要，更不用说最终负责航空安全管理系统 (SMS) 绩效的负责高管了。他们的工作可能取决于能否令人满意地管理航空安全审计；以及跟进和跟踪调查结果导致的纠正措施。
