Unhealthy lifestyle can affect our physical and mental health by age 36
芬兰研究人员称，三种不良习惯 - 吸烟，大量饮酒和缺乏运动 - 可能导致36岁以下的人的健康状况下降。他们跟踪了30多年的数百名芬兰人的身心健康，评估了27、36、36、42、50和61岁的三种危险行为。他们发现，如果一个人沉迷于所有不健康的习惯，那么他们的心理和身体健康就会比这些危险的行为差。缺乏运动特别与身体健康不良有关，吸烟主要与精神健康不良有关，大量饮酒与精神和身体健康的下降有关。研究人员说，到30年代中期参与者时，这种影响就显而易见了。
World Health Day: Focusing on women’s physical and mental health around the world
星期一的世界健康日强调了全球健康的关键问题：妇女和女孩所面临的特殊漏洞。阅读全文，“世界健康日：专注于世界各地的妇女身心健康”，on Goblo clobalissues.org→
‘Sandwich carers’ experience decline in mental and physical health
伦敦大学学院研究人员的一项新研究发现，同时照顾孩子和年长家庭成员的人（也称为“三明治照料者”）随着时间的推移，其身心健康状况都会恶化。该研究发表在《公共卫生》杂志上，分析了来自英国的约 2,000 名三明治照料者和 2,000 名非三明治照料者的数据 […]“三明治照料者”身心健康状况下降的文章首次出现在《科学探究者》上。
How the Vagus Nerve Could Influence Physical and Mental Health
大脑中最相互联系的神经的治愈潜力引起了研究人员的兴趣
中国科学家表示，对于酒精使用障碍患者，运动不仅可以减少酒精依赖，还可以改善身心健康。他们汇总并重新分析了 17 项之前针对酗酒者的运动干预“黄金标准”试验的结果，并表示他们发现运动有助于患者减少每日饮酒量，并提高旨在衡量酒精依赖性的测试（酒精使用障碍识别测试，或 AUDIT）的分数。专家表示，运动似乎还对患者的身心健康产生积极影响，包括健康水平、静息心率、抑郁、焦虑和压力水平。
Walking or cycling to work could help your mental and physical health
根据英国的研究，骑自行车或步行上班的人比不以积极方式上下班的人患精神和身体健康不良的风险更低。虽然步行和骑自行车都对健康有益，但骑自行车的人的健康益处最大，他们因任何原因死亡的风险比不积极上下班的人低 47%。骑自行车的人也不太可能被送进医院，尽管骑自行车的人的道路风险仍然是一个问题，与不积极的上下班者相比，骑自行车的人在发生交通事故后被送进医院的可能性是后者的两倍。步行上班也与较低的入院风险和较低的被处方药物治疗心血管疾病和心理健康问题有关。
Childhood traumas strongly impact both mental and physical health
大多数美国人报告说，他们在童年时期至少经历过一次创伤事件，一项新研究表明，这些经历对我们成年后的健康风险有重大影响。肥胖和慢性疼痛等身体疾病会受到影响，但精神障碍显示出最显著的关联，包括创伤后应激障碍 (PTSD)、躁郁症、药物滥用和抑郁症。文章《童年创伤对身心健康都有重大影响》最先出现在 Scible News 上。
The way we breathe is as unique as a fingerprint, and it may signal our health status
以色列研究人员说，我们的呼吸是其中一种，因为他们发现我们只能基于呼吸模式来确定我们。他们还说，这些呼吸的“指纹”也可以对我们的身心健康有所了解。为了解决这个问题，该团队开发了一个轻巧的设备，该设备附着在鼻孔下方，人们可以连续佩戴24小时，并将其连接到100名成年人日常生活中。他们说，他们可以识别一个精度为96.8％的人，并且这些呼吸指纹与人的体重指数，睡眠效益周期，抑郁和焦虑症，甚至行为特征有关。
Incorporating physical health considerations into mental health strategies could save millions
将与精神健康状况相关的身体健康问题的数量减少，例如酒精疾病，躁郁症，抑郁症和精神分裂症，只有1％的人可能会转化为欧洲每年在欧洲每年的医院成本储蓄超过1.9亿美元的购买力库。这项建模研究强调了整合身心健康以改善整体健康成果并降低成本的重要性，他们建议更好地获得精神和身体健康的护理和质量，可以为欧洲的医疗保健系统带来巨大的经济利益。
Mental Recovery From COVID-19 Symptoms Can Take Up to 9 Months
了解患有症状的患者需要花费多少时间才能恢复其最佳的身心健康水平。
Mother's warmth linked to teens feeling safe and secure which could shape their health
根据美国研究，在三岁时拥有温暖的母亲的孩子更有可能在14岁时感到社交和安全，并且这种安全感可能会进一步影响17岁时的身心健康。作者说，这些结果强调了儿童孕妇在将心理和身体健康塑造成青春期晚期中起着至关重要的作用。
「静かな退職」と「カタツムリ女子」の台頭－ハッスルカルチャーからの脱却と新しい働き方のかたち－
最近，我经常听到媒体的“安静退休”和“蜗牛女孩”一词。被翻译成日语，安静的戒烟意味着“安静的退休”，但这并不意味着安静地离开工作场所，而是意味着您只需要完成工作中分配的工作而不需要工作的工作。 “安静退出”在2022年开始引起关注，当时他在纽约20多岁的工程师发出了17秒的视频消息，就像Tiktok一样。 “我最近了解到这个名为“安静退休”这个词，在那里您并没有完全辞职，但是您安静了超越和超越工作的想法。您仍在履行职责，但您不再遵守工作必须是您的生活的忙碌文化心态。现实是您的生活。这不是您的价值。为了用日语翻译这句话，我最近学会了“安静的退休”一词。这不是辞职的一种方式，而是阻止您的努力超出您
GUEST POST: A Neuroscientific Perspective on Understanding and Managing Stress
压力显着影响大学生，影响他们的身心健康。在过去的十年（1）中，英国大学的精神疾病报告不断增加 - 与高学术要求，生活成本和其他财务压力以及社会挑战有关……
Latest from Belong – students’ health is not OK, and that’s not OK
吉姆·迪金森（Jim Dickinson）探索了新的民意调查，揭示了学生身心健康的情况恶化，破坏了他们的学术成功
Scientists find surprising link between body fat and anxiety
麦克马斯特大学的研究人员发现了体内脂肪与焦虑之间有新的联系，从而对我们的身心健康有了深刻的了解。他们的发现于2025年4月15日发表在自然代谢中，表明压力期间脂肪组织的变化实际上会引发大脑的焦虑。随着焦虑和[…]邮政科学家发现体内脂肪和焦虑之间令人惊讶的联系，首先是在Knowridge Science报告中。
New mums advised to do two hours of exercise a week
应建议新妈妈每周进行两个小时的中度至剧烈运动。尽管大多数新妈妈每周都会给他们的右臂额外的睡眠两个小时，但专家说，进行两个小时的运动，例如步行和一些力量训练，可以从许多健康益处中获得许多健康益处，包括减轻抑郁症，尿失禁和腰痛。他们还建议每天的骨盆底练习。他们承认，满足这些建议可能并不总是可能的，但是说“即使实现这些建议的一小步仍然会促进身心健康的益处”。
