Why You Should Stop Meals Three Hours Before Bed
Rupendra Brahambhatt，ZME 晚上 10:30，厨房的灯还亮着。吃一顿晚点心，也许刷一下手机，睡前再看一集——感觉无害，对吧？其实这个...
Eating earlier and fasting overnight may prevent heart disease
科学家们早就知道我们吃的东西会影响我们的健康，但新的研究表明，我们什么时候吃可能同样重要。西北医学的一项研究表明，调整进餐时间以适应身体的自然睡眠和觉醒周期可以改善心脏和代谢健康，特别是对于中老年人来说[…]早食和隔夜禁食可能预防心脏病的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Stopping Your Meals Just Three Hours Before Bed Can Significantly Boost Heart Health
深夜进餐可能会扰乱血糖控制，升高夜间血压，并使心脏的自然节律失去平衡。
