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Knowridge科学报告
2026年9月8日 01:10

30 分钟锻炼可保护睡眠不足后的记忆

A 30-Minute Workout May Protect Memory After Lost Sleep

晚上睡眠不好可能会导致第二天难以清晰思考，但这种影响可能会在我们还在睡觉时就开始显现。睡眠让大脑有时间强化新记忆，有助于白天学到的信息在以后仍然可用。现代生活使许多人难以获得充足的睡眠。深夜工作、人工……《30 分钟锻炼可以保护睡眠不足后的记忆》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。