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This Type of Exercise Is Most Effective at Reducing Body Fat in Older Adults
新研究表明，运动强度可能在帮助老年人在不牺牲肌肉的情况下减脂方面发挥关键作用。阳光海岸大学 (UniSC) 科学家领导的最新研究表明，高强度间歇训练 (HIIT) 可能为老年人提供一种更有效的改善身体成分的方法。研究表明 [...]
