How to Calm Anxiety Within Five Minutes
Kortney 分享了一种有用的应对焦虑的接地技术。 - Kortney焦虑是一种在做差事、玩游戏或拜访他人时迅速出现的情绪。根据美国国家心理健康研究所的研究，焦虑“会让日常生活感觉像是持续的担忧、恐惧和恐惧状态。”这会导致焦虑的人无法集中注意力或完成待办事项清单。但是，我们可以做一些事情来控制我们的焦虑水平。接地技术有助于让自己从当前情况中重新集中注意力。Healthline 将接地技术定义为“一种帮助您重新关注当下以分散自己焦虑情绪的练习。”这些技术帮助我们重新集中注意力并以较低、更易于控制的焦虑水平继续我们的一天。焦虑是我近年来一直在努力克服的问题。它变得如此糟糕，即使是一点点过度刺激也
菲律宾马尼拉——水和食物可以说是人类生存所需的第一和第二基本需求。根据 healthline.com 的一篇文章...
