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经济时报
2025年7月9日 20:32

心脏病专家的夏季清单：5个习惯，可以使您的心脏跳动强壮

A cardiologist's summer checklist: 5 habits that will keep your heart beating strong

心脏病专家戴维·萨比尔（David Sabgir）建议将心脏健康的习惯纳入您的夏季常规。他建议用季节性农产品（如多叶蔬菜和浆果）填充盘子，进行定期散步，并建立一致的早晨例行工作。优先考虑饮食和运动中的小小的可持续变化，以及吸收阳光以供维生素D浸泡，可以显着改善心血管健康。