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DHSS2020 会议记录
这是充满挑战和变化的一年，我认为今年的国防人文科学研讨会是一个令人欣慰的迹象，表明我们将恢复熟悉的活动，并与人文科学界多元化和分散的成员重新建立联系。我很高兴欢迎大家重返今年的活动，尽管这次活动已改为虚拟聚会。我相信我们都期待着面对面的互动，这对发展和加强整个社区的联系大有裨益，但目前我们必须适应。对于 DHSS2020，我们有机会进一步发展我们对媒介的掌握。鉴于我们对“所有人类事物”的共同兴趣，我们社区中的许多人可能对如何最好地利用虚拟通信工具的机会以及如何最好地适应和克服其局限性有着特别相关的见解。最重要的是，我鼓励大家在研讨会期间抵制同时处理多项任务的冲动。虽然回复电子邮件或浏览标题可能很诱人，但分散注意力是要付出代价的。虽然我承认我有偏见，但在我看来，DHSS 每年都在不断壮大。今年的计划中有很多内容可以引起最挑剔的人群的兴趣和了解。这些活动的真正丰富性来自您的积极参与。请花时间考虑、提问，并通过与演讲者的对话巩固您所听到的内容。虽然我们没有机会在休息时间边喝咖啡边吃蛋糕边讨论某个观点，但这些虚拟工具的聊天功能以及我们通过 VTC、电子邮件等方式进行边会讨论的能力增强了。应该受到欢迎。人文科学界的力量建立在其思想家的多样性以及他们创造性参与的能力和意愿之上。我要感谢许多组织者为实现这一活动付出的时间，感谢迪肯大学主办本次论坛，感谢你们每个人的参与。我们将共同取得更大的成就。Nick Beagley
神经技术研讨会
上午会议 08:30 边喝咖啡边见面 09:00 Simon Hanslmayr 教授致欢迎辞和介绍 第 1 场：新技术（主席：Michele Svanera 博士） 09:15 Elsa Fouragnan 博士主题演讲：通过经颅超声刺激诱导短期至中期神经可塑性效应 10:00 Daniele Faccio 教授：脑活动和神经退行性疾病的光学感知 10:20 Hadi Heidari 教授：用于超分辨率肌肉测量的可扩展磁性传感器 10:40 咖啡休息 第 2 场：非侵入性电刺激（主席：Gregor Thut 教授） 11:00 Nir Grossman 博士主题演讲：非侵入性时间干扰深部脑刺激 11:45 Gang Li 博士：使用脑刺激模型减轻脑功能障碍12:05 杰玛·利尔茅斯博士 这都是骗局吗？双盲对照条件在电神经计算中的重要性 12:25 午餐和海报展示，中庭特别会议（主席：Simon Hanslmayr 教授） 13:45 Jacques Carolan 博士主题演讲：大规模精确与人脑交互：解锁神经技术的下一个前沿 第三场：公开会议（主席 Gabriela Cruz 博士） 14:30 Emma Gordon 博士 认知增强、神经技术和真实性 14:50 Aleksandra Vuckovic 博士 用于神经性疼痛管理的脑电图技术 15:10 咖啡休息 第四场：临床应用（主席 Monika Harvey 教授） 15:30 Keith Mathieson 教授主题演讲：黄斑变性的光伏视力恢复 16:15 Cassandra Sampaio 博士 - BapFsta
致力于 DIY - 处理厂操作员
研究表明，有些人害怕在公共场合讲话甚至超过害怕死亡。对于许多水和废水处理操作员来说，执照考试几乎会让他们产生这种焦虑。有些人会证实，他们可能对考试内容了如指掌，但却因为紧张而考试不及格。幸运的是，有办法克服考试焦虑，消除考试及格的障碍。以下是我从自己的经验和一些研究中总结出的一些技巧。紧张可以对你有利。我得到的最好的建议之一是一位大学辅导员在面试前给我打气。“如果你不紧张，”他说，“你就没有勇气。”当然，过于焦虑会伤害你，但过于随意也会伤害你。适当的紧张程度可以帮助你发挥出最佳水平。所以，接受更快的心跳和肾上腺素吧——让它们为你服务。做好准备——但不要太多。信心是焦虑的良药，而信心来自良好的准备。另一方面，在考试前一天晚上“临时抱佛脚”到凌晨并不是一个好主意。如果你坐在考场里时睡眠不足，你就不会发挥出最佳水平。坚持不懈地学习。当你知道自己准备好时参加考试。这样你就不会觉得非要临时抱佛脚。练习。在我大学毕业后的考试中，有一件事对我帮助很大，那就是回答练习题。你不仅要了解你的材料，还要知道问题的结构，这样你才能获得优势。不要喝咖啡。这有点像第一次驾驶驾照考试，考的是家里的车，而不是你以前从未开过的车。你可以在 Treatment Plant Operator 网站 www.tpomag.com/study 上找到水和废水考试的样题。考试时，你的身体和大脑会受到充分刺激 — 你不需要任何化学增强。喝很多咖啡，咖啡因的刺激可能会让你过于“兴奋”，无法正确专注于手头的任务。集中注意力。不要担心你周围房间里的其他人，他们好像什么都知道一样努力工作。对自己准备要有信心。集中精力回答问题。
睡眠健康提示：
睡眠健康小贴士： 1. 减少晚上的蓝光照射 白天接触光线有益，但夜间接触光线则会产生相反的效果。同样，这是因为它会影响你的昼夜节律，让你的大脑误以为现在还是白天。这会减少褪黑激素等激素的分泌，而褪黑激素可以帮助你放松并进入深度睡眠。蓝光——智能手机和电脑等电子设备会大量发射这种光——是其中最糟糕的。有几种流行的方法可以用来减少夜间蓝光照射： -戴上阻挡蓝光的眼镜。 -下载 f.lux 等应用程序来阻挡笔记本电脑或电脑上的蓝光。 -在智能手机上安装阻挡蓝光的应用程序。这些应用程序适用于 iPhone 和 Android 机型。 -睡觉前两小时不要看电视并关掉所有明亮的灯光 https://justgetflux.com/ 2. 晚上放松并清理思绪 许多人都有睡前习惯来帮助他们放松。睡前放松技巧已被证明可以改善睡眠质量，放松按摩是另一种治疗失眠的常用方法，可以改善睡眠质量。方法包括听轻松的音乐、看书、洗热水澡、冥想、深呼吸和瑜伽伸展。放松的沐浴或淋浴是另一种改善睡眠的流行方式。或者，如果你不想在晚上洗个澡，只需用热水泡脚就可以帮助你放松和改善睡眠。 帮助睡眠的热门应用程序：https://www.makeuseof.com/tag/10‐calming‐apps‐destress‐clear‐mind/ 3. 不要在晚上摄入咖啡因 咖啡因有许多好处，90% 的美国人口都摄入咖啡因。单剂量可以增强注意力、能量和运动表现。然而，如果在晚上喝咖啡，咖啡会刺激你的神经系统，可能会阻止你的身体在晚上自然放松。在一项研究中，睡前六小时摄入咖啡因会显著降低睡眠质量。咖啡因可以在血液中保持高浓度达 6-8 小时。因此，不建议在下午 3-4 点后饮用大量咖啡——尤其是如果你对咖啡因敏感或睡眠困难。尝试选择花草茶、加香料的热牛奶或加青柠或柠檬的苏打水作为睡前饮料。https://www.theproducemoms.com/2019/03/07/sleepytime‐golden‐milk/