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研究表明，有些人害怕在公共场合讲话甚至超过害怕死亡。对于许多水和废水处理操作员来说，执照考试几乎会让他们产生这种焦虑。有些人会证实，他们可能对考试内容了如指掌，但却因为紧张而考试不及格。幸运的是，有办法克服考试焦虑，消除考试及格的障碍。以下是我从自己的经验和一些研究中总结出的一些技巧。紧张可以对你有利。我得到的最好的建议之一是一位大学辅导员在面试前给我打气。“如果你不紧张，”他说，“你就没有勇气。”当然，过于焦虑会伤害你，但过于随意也会伤害你。适当的紧张程度可以帮助你发挥出最佳水平。所以，接受更快的心跳和肾上腺素吧——让它们为你服务。做好准备——但不要太多。信心是焦虑的良药，而信心来自良好的准备。另一方面，在考试前一天晚上“临时抱佛脚”到凌晨并不是一个好主意。如果你坐在考场里时睡眠不足，你就不会发挥出最佳水平。坚持不懈地学习。当你知道自己准备好时参加考试。这样你就不会觉得非要临时抱佛脚。练习。在我大学毕业后的考试中，有一件事对我帮助很大，那就是回答练习题。你不仅要了解你的材料，还要知道问题的结构，这样你才能获得优势。不要喝咖啡。这有点像第一次驾驶驾照考试，考的是家里的车，而不是你以前从未开过的车。你可以在 Treatment Plant Operator 网站 www.tpomag.com/study 上找到水和废水考试的样题。考试时，你的身体和大脑会受到充分刺激 — 你不需要任何化学增强。喝很多咖啡，咖啡因的刺激可能会让你过于“兴奋”，无法正确专注于手头的任务。集中注意力。不要担心你周围房间里的其他人，他们好像什么都知道一样努力工作。对自己准备要有信心。集中精力回答问题。
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