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研究表明，有些人害怕公开演讲甚至甚于害怕死亡。对于许多水和废水处理操作员来说，执照考试几乎会产生这种程度的焦虑。有些人会证实，他们有可能彻底了解考试内容，但却因为过度紧张而考试不及格。幸运的是，有办法克服考试焦虑，消除考试及格的障碍。以下是我从自己的经验和一些研究中总结出的一些技巧。紧张可以对你有利。我得到的最好的建议之一是一位大学辅导员在面试前给我打气时说的。他说：“如果你不紧张，你就无法振作起来。”当然，过于焦虑会伤害你，但过于随意也会伤害你。适当的紧张可以帮助你发挥出最佳水平。所以，接受那更快的心跳和肾上腺素吧——让它们为你服务。做好准备——但不要太多。自信是缓解焦虑的良药，而自信来自充分的准备。另一方面，在考试前一天晚上“临时抱佛脚”地复习并不是一个好主意。如果你在考场上坐下时睡眠不足，你的表现就不会很好。长期坚持学习。当你知道自己准备好了时再参加考试。这样你就不会觉得非要临时抱佛脚不可。多练习。在大学毕业后的考试中，有一件事对我帮助很大，那就是回答练习题。你不仅要了解材料，还要知道问题会如何发展，这样才能获得优势。
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