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健康之路个人健康计划
• 从简单做起，早日获得成功。不要试图一夜之间改变你的整个生活。相反，要为可持续发展和成功做好准备。考虑一下你生活中最有意义的改变，然后从那里开始。说出你可以采取的几个小步骤，以实现你的目标。以这种方式改变习惯可以减少阻力，并帮助你早日获得成功。你越快感觉到自己在朝着目标努力时取得成功，你就会越有动力坚持下去。 • 采取 SMART 策略。陈述你的目标时使用首字母缩略词 SMART。SMART 代表具体、可衡量、可操作、合理和及时。设定具体而明确的目标将帮助你从简单开始，早日获得成功。 • 承诺承诺。做出持久的改变需要重复。新行为成为习惯至少需要 1-2 个月的时间。现在就决定你致力于实现这一目标。记住从简单开始，然后从那里开始。 • 每天坚持。一致性对于做出改变至关重要。你重复新行为的次数越多，它就越快成为习惯。• 建立提醒。在开始新行为一两周后忘记它是正常的。通过建立提醒来为遗忘做好准备。在你的计划表上添加注释、设置闹钟或在你经常看的地方张贴标志。你也可能想佩戴一个象征性的提醒物，比如一个特殊的护身符或一件珠宝，来提醒你想要做出的改变。• 找一个伙伴。找一个愿意和你一起努力并在你想放弃的时候给你动力的人。• 取代失去的需求。如果你的新健康习惯需要放弃一些东西，一定要充分取代你已经失去的任何需求。例如，如果看电视让你放松，但你想减少晚上看屏幕的时间，你可以通过冥想或阅读来取代同样的需要。• 让自己置身于目标环境中。也就是说，围绕你的新目标构建你的环境。消除参与旧行为的诱惑，让旧行为变得不方便或难以实现。同时，让新习惯变得简单方便。例如，如果你想开始在早上散步，前一天晚上就准备好你的散步服和水瓶，并把它们放在你最先看到的地方。• 把它当作一个实验。给自己一个时间框架来探索，并在那段时间内保持判断。把它当作一个实验。实验不会失败，它们只是告诉你什么对你有用，什么对你没用。• 为自己做。不要担心你“应该”养成的所有习惯。相反，专注于你想要建立的健康领域和对你最有意义的改变。
OmniaQuantum - Giglio Group SpA
罗马，2025 年 1 月 14 日 Giglio Group SpA 是一家在米兰泛欧交易所上市的公司（股票代码 GG），也是欧洲基于人工智能的全体验平台设计、实施和管理领域的领导者，该公司宣布与量子计算机研究和生产的全球领导者 SpinQ 达成战略协议。该公司成立于中国，是量子计算机领域最重要的中国公司。它以将复杂的量子技术转化为实用且可访问的解决方案的能力而脱颖而出，为医学、诊断和新治疗、教育、科学研究和商业应用等领域开辟了新的机会，将人工智能的潜力发挥到极致。此次合作代表了技术领域的一个转折点：量子计算的潜力将首次通过 OmniaQuantum 以消费者价格提供给全球的公司、大学和研究人员，该价格现已开始销售，由 Giglio Group 分销。首批计算机已售出给佩鲁贾大学和萨勒诺大学，其他重要谈判正在进行中。 OmniaQuantum：创新与可及性 OmniaQuantum将量子计算的强大功能与Giglio Group专有平台Omnia的人工智能相结合。这一集成系统开辟了新的数字前沿，提供全渠道解决方案和高级数据分析，使创新的商业应用成为可能。 共同的未来愿景 与SpinQ的合作凸显了对Giglio Group在技术创新方面作用的认可。这不仅仅是一种商业协同效应，而是一个共同开发量子计算机并创建全球创新生态系统的愿景，该生态系统旨在彻底改变最具战略性的经济部门。 OmniaQuantum：适合每个人的量子计算机 OmniaQuantum以创新的价格使量子计算的访问变得民主化。现在，各种规模的大学、研究中心和公司都将能够利用这种强大功能，加速科学发现并开发先进的商业解决方案。 Giglio Group SpA 首席执行官 Alessandro Giglio 表示：“凭借这项历史性协议，Giglio Group 将自己定位于技术和数字革命的中心。与 SpinQ 的合作对意大利和欧洲的技术格局至关重要。意大利和欧洲不能置身于量子演进的边缘，量子演进是每个企业的核心技术。借助 OmniaQuantum，我们让每个人都能使用量子计算，让研究、教育和商业进入新的数字时代。通过与大学、Confagricoltura 和 Trenitalia 等战略合作伙伴的合作，Giglio Group 巩固了其技术领先地位以及其在意大利经济和数字系统未来中的核心作用。“向全球数字化未来迈进了一步
第二次世界大战漫画书
这部改编作品重新诠释了讲故事的力量，三个人分享了他们小时候在大屠杀中的经历。弗兰克的日记讲述了她的家人躲避纳粹的悲惨经历，后来被一个不知名的团体出卖。相比之下，中泽的经典自传讲述了他在 1945 年原子弹轰炸广岛后幸存和失去的故事。本书向读者介绍了三个在二战期间和战后遭受创伤的人。当时还是青少年的桑德勒讲述了他在美国军队服役并在战争期间与英国犹太家庭失去联系的经历。李玉善的故事突出了日本军队对韩国妇女和女孩的性奴役，这是战争中经常被忽视的一个方面。Mizuki 的叙述揭示了二战最后几周的绝望和暴行。Glanzman 的回忆录讲述了他在海军驱逐舰上服役的经历，而 Tyler 的故事则探讨了二战老兵 Charles Tyler 遭受的创伤后应激障碍。Takei 的叙述还探讨了二战期间日裔美国人被迫迁往集中营的情况。Miriam 和她母亲逃离纳粹占领的匈牙利的悲惨经历为该系列增添了另一层复杂性。在最近的一项发现中，Krimstein 汇编了犹太青少年在大屠杀中消失之前写的自传，将他们的希望和梦想变成了现实，这本令人难忘的系列令人难忘。这部图画小说还深入探讨了马塞尔·佩蒂奥的真实故事，他是一名连环杀手，在二战期间专门捕食逃亡的犹太人。图画小说《白鸟》讲述了二战期间生存和抵抗的动人故事。这本书讲述了马克斯和泽娜的故事，他们是两个犹太兄弟姐妹，被纳粹与父母分开。在犹太抵抗战士和彼此的帮助下，他们试图在战争的恐怖中生存下来。同一宇宙的另一部分是萨拉的故事，灵感来自一个真实事件，一个年轻女孩被一个法国家庭藏在法国。这部图画小说还探讨了原子弹及其发展的历史。它讲述了日本家庭主妇铃的故事，她在广岛分崩离析时努力维持家庭团结。此外，它还讲述了一名日本男子 Mizuki 被迫参军并被派往巴布亚新几内亚的故事。准备好深入了解二战的惊心动魄的故事吧！本书重点讲述了二战期间那些反抗美国政府对待日裔美国人的人们所面临的斗争。作者从自己父亲的故事和对现实生活中的人物的采访中汲取灵感，比如冒着生命危险揭露毛特豪森集中营真相的摄影师弗朗西斯科·博伊克斯 (Francisco Boix)。这部图画小说提供了一个引人入胜的故事，探讨了运气、勇气、心碎和多代创伤的主题。这一系列图画小说将带您踏上一场史诗般的旅程，经历战争中最关键的时刻，从曼哈顿计划到塔斯基吉飞行员。见证美国队长和他的盟友在争取自由的斗争中对抗轴心国的勇敢。探索神奇女侠、星女、女超人、扎坦娜等美国女英雄鲜为人知的故事，看看她们如何联手打败敌人。深入了解英国情报界，他们招募女巫来抓捕希特勒的副手。了解战时女性不畏传统、打破障碍的精彩故事。从女子陆军六团八营到苏联“夜间女巫”飞行员，这些女性表明她们也可以成为战士。深入了解战争护士的世界，她们冒着生命危险在混乱和破坏中拯救他人。跟随盟军在瓜达尔卡纳尔战役和诺曼底登陆日取得关键胜利。准备好被二战期间成为非凡英雄的普通人的故事所激励吧。这些图画小说将带您回到过去，让您置身于激烈的战斗之中。本书讲述了诺曼底登陆军事行动和随后在莱特岛的战斗，一支小型船只部队在与日本入侵的激烈对抗中处于劣势。克鲁格的回忆录探讨了她的祖父母在二战期间的经历，而冯内古特的小说则讲述了比利·皮尔格里姆作为二战老兵的经历。一本图文并茂的传记探讨了汉娜·阿伦特在记录大屠杀和极权主义方面的作用，揭示了她如何成为理解这一时期的重要声音。