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指南 9 指挥/单位体能训练 (PT) 和...
b. 指挥/单位体能训练组成部分（第 4 节）提供了有关指挥/单位体能训练组成部分的详细信息。指挥健身领袖和助理健身领袖 (CFL/ACFL) 在进行指挥/单位体能训练或体能增强计划 (FEP) 之前需要熟悉此信息。3.医疗筛查。所有成员必须完成所需的医疗筛查，以确认健康状况并筛查体能活动风险因素。CFL/ACFL 必须在每次指挥/单位体能训练和 FEP 课程之前询问五个体能活动前问题（参见附录 A）。4.指挥/单位体能训练。指挥/单位体能训练是任何由指挥主导的体能活动。指挥/单位体能训练必须由经认证的 CFL、ACFL 或 OPNAVINST 6110.1 系列的士气福利娱乐 (MWR) 健身专家领导。军事人员必须穿着经授权的海军体能训练制服 (PTU) 或可选 PTU。5.程序。以下是有效指挥/单位体能训练课程的程序：
指挥体能准备计划 (PRP...
是 否 10. 所有 ACFL 是否都接受过 CFL 的适当培训？ 是 否 11. 所有 ACFL 是否都完成了 PRP 指南 10 中概述的膳食补充剂教育？ 是 否 12. CFL 是否是指挥部复原力团队 (CRT) 的成员？ 是 否 管理 13. 所有 PFA 相关文件的硬拷贝是否在本地保存 5 年（例如 10 周通知、PARFQ、PFA 豁免、BCA/PRT 记分表、FEP 名册、Pg-13、LON）？ 是 否 14. PFA 结果是否报告给指挥领导层（如适用），以便在水手的 FITREP 或 EVAL 中进行适当的记录？ 是 否 15. CFL 是否在官方指挥部 PFA 周期结束后 30 天内将所有指挥部 PFA 结果输入 PRIMS？是 否 16. 如果问题 15 的答案为否，是否有特殊情况导致无法在规定时间内输入数据？ 是 否 N/A 17. 所有成员在参加 PFA 之前是否都拥有有效的 PHA？ 是 否 18. 需要医疗评估和批准的成员在参加 PFA 之前是否会被转介到医疗机构？ 是 否 19. 针对所有不符合 PFA 标准的成员的行政措施是否记录在第 13 页或通知函中？ 是 否 20. CFL 是否就所有体能准备计划事宜向指挥系统提供建议，包括需要协助满足 PFA 标准的成员以及需要体能准备计划指导中概述的连续 2 次豁免或 4 年内 3 次豁免的医疗评估委员会成员？ 是 否 21. 所有与 PRP 活动有关的伤害和疾病是否都报告给了 COMNAVSAFECEN？ 是 否
体能准备计划 - MyNavyHR
• 是医生、成人（包括家庭）执业护士、医师助理或独立值班医务员 (IDC)。 • 至少每年完成一次体能准备计划 AMDR 培训和审查。 *强烈建议在每个 PFA 周期之前进行审查。 • 由指挥官或主管官员书面指定（完成培训后）。注意：AMDR 不能同时被指定为 CFL。 • 熟悉 OPNAVINST 6110.1 系列、BUMEDINST 6110.15 系列和体能准备计划操作指南。 • 仅在 NAVMED 6110/4 上审查和签署所有医疗豁免建议。 • 根据需要与 CFL 协调，以支持符合条件的人员的 MEB 审查。
指南 7 - PRIMS-2 管理.pdf - MyNavyHR
第 1 节：角色和职责 1. 概述。PRIMS-2 是有关现役 (AC) 和预备役 (RC) 海军服役成员所有体能准备数据的权威数据库。 2. 官方 PFA 数据库。PRIMS-2 应用程序可跟踪五年的电子 PFA 记录。PFA 周期的数据（包括豁免和不参与的理由）必须在司令部的 PFA 周期结束后立即输入到 PRIMS-2 中，但不得晚于海军 PFA 周期完成后 30 天，除非海军人事长 (CNP) 另有指示。a. 强烈建议大型司令部的 CFL/ACFL 和互联网选项有限的司令部使用数据加载小部件（即 CSV.file），并且船上司令部必须在船舶具有适当的带宽进行输入时立即上传 PFA 数据。CFL 必须尽一切努力在海军周期内上传。如果无法在海军周期内上传 CSV.file，CO 可以在海军 PFA 周期结束后提交带有 CSV.file 的 LOC 以供审议。b. 输入的数据必须与相应 PFA 周期的官方 BCA 和 PRT 评分表上反映的硬拷贝数据相匹配。c. CFL/ACFL 负责通过 PRIMS-2 输入 PFA 结果，并采取适当的管理措施确保满足截止日期。CFL 最终对数据库的完整性和准确性负责。命令编辑限制已到位，并且数据输入跟踪已启用。注意：只有官方 PFA 结果才能输入和保存在 PRIMS-2 中。3. 用户角色。以下是 PRIMS-2 内的授权角色：a. 指挥体能领袖 (CFL)。使用 PRIMS-2 管理指挥部的 PFA 数据，包括：(1) 在进行 PFA 之前输入已批准的医疗豁免。 (2) 在指挥部 PFA 周期结束后立即输入 PFA 分数，但不迟于海军 PFA 周期完成后 30 天。 (3) 确保 PRIMS-2 数据对人员来说是最新且准确的：(a) 体力活动风险因素问卷 (PARFQ)。 (b) 医疗豁免。
指南 7 - MyNavyHR - Navy.mil
第 1 节：角色和职责 1.概述。PRIMS-2 是有关现役 (AC) 和预备役 (RC) 海军服役成员的所有体能准备数据的权威数据库。2.官方 PFA 数据库。a.PRIMS-2 应用程序可跟踪五年的电子 PFA 记录。PFA 周期的数据（包括豁免和不参与的理由）必须在指挥部的 PFA 周期结束后立即输入到 PRIMS-2 中，但不得晚于海军 PFA 周期完成后的 30 天。我们鼓励尽快输入 PFA 数据： (1) 使用数据加载器小部件作为大型指挥部和互联网选项有限的指挥部的解决方案。(2) 船舶在具有适当的带宽进行输入时，应立即上传 PFA 数据。b.输入的数据必须与相应 PFA 周期的官方 BCA 和 PRT 记分表上反映的硬拷贝数据相匹配。c. CFL/ACFL 负责通过 PRIMS-2 输入 PFA 结果，并采取适当的管理措施以确保满足最后期限。CFL 最终负责数据库的完整性和准确性。命令编辑限制已到位，并且启用了数据输入跟踪。3.用户角色。以下是 PRIMS-2 中的授权角色： a.指挥健身领袖 (CFL)。使用 PRIMS-2 管理指挥部的 PFA 数据，包括：(1) 在进行 PFA 之前输入已批准的医疗豁免。
指南 7-PRIMS-2（2023 年 3 月）- MyNavyHR
第 1 节：角色和职责 1.概述。PRIMS-2 是有关现役 (AC) 和预备役 (RC) 海军服役成员的所有体能准备数据的权威数据库。2.官方 PFA 数据库。a.PRIMS-2 应用程序可跟踪五年的电子 PFA 记录。PFA 周期的数据（包括豁免和不参与的理由）必须在指挥部的 PFA 周期结束后立即输入到 PRIMS-2 中，但不得晚于海军 PFA 周期完成后的 30 天。我们鼓励尽快输入 PFA 数据： (1) 使用数据加载器小部件作为大型指挥部和互联网选项有限的指挥部的解决方案。(2) 船舶在具有适当的带宽进行输入时，应立即上传 PFA 数据。b.输入的数据必须与相应 PFA 周期的官方 BCA 和 PRT 记分表上反映的硬拷贝数据相匹配。c. CFL/ACFL 负责通过 PRIMS-2 输入 PFA 结果，并采取适当的管理措施以确保满足最后期限。CFL 最终负责数据库的完整性和准确性。命令编辑限制已到位，并且启用了数据输入跟踪。3.用户角色。以下是 PRIMS-2 中的授权角色： a.指挥健身领袖 (CFL)。使用 PRIMS-2 管理指挥部的 PFA 数据，包括：(1) 在进行 PFA 之前输入已批准的医疗豁免。
第 1 部分：政策相关问题 - MyNavyHR
第 1 部分。政策相关问题第 2 部分。PRIMS 相关问题第 3 部分。一般问题第 1 部分：政策相关问题问。如果书面指定的 CFL/ACFL 未能保持资格要求，会发生什么情况？回答：CFL/ACFL 在被指定为 CFL/ACFL 期间必须保持资格要求。未能这样做可能会导致行政处罚（CO 酌情决定）。参考：PRP 指南 3 问。可以在官方指挥 PFA 周期内进行 BCA 抽查吗？回答：根据指南 3，“在官方指挥 PFA 周期内不会进行 BCA 抽查。”参考：PRP 指南 3 问：应为 PRT 使用什么热身？答：在进行 PRT 之前，应始终使用标准化 PRT 热身。可在指南 5、附录 A 或 PRP 网页上的 CFL 资源下找到。参考：PRP 指南 5 问：水手是否需要拥有当前的 PHA 才能进行 BCA 和 PRT，或者他们是否会根据 DODI 6200.06 获得 90 天的延期？答：根据指南 6，“水手必须拥有最新的 PHA，并且，如果需要，完成任何到期或逾期的 DRHA，包括部署后健康评估 (PDHA - DD2796) 或部署后健康重新评估 (PDHRA – DD2900)，以参与 PFA 的 PRT 部分。”参考：PRP 指南 6 问。俯卧撑可以用指关节进行吗？答：不可以。根据指南 5，“水手将以倾斜的姿势在甲板上开始，以便身体通过头部、肩膀、背部、臀部和腿部形成一条直线。仅用脚趾和手掌支撑重量。脚不得接触舱壁或其他垂直支撑面。”参考：PRP 指南 5 问：NAVADMIN 031/24 授权水手在 PTU 短裤下穿着紧身裤/紧身裤，水手可以在 BCA 测量期间穿着紧身裤/紧身裤吗？答案：不可以。根据指南 4，“BCA 期间禁止穿着控制顶部连裤袜、氨纶紧身裤（即紧身裤/紧身裤）和其他塑身服装。” 参考：PRP 指南 4；NAVADMIN 031/24
第 1 部分：政策相关问题 - MyNavy HR
第 1 部分 政策相关问题 第 2 部分 PRIMS 相关问题 第 3 部分 一般问题 第 1 部分：政策相关问题 问：如果书面指定的 CFL/ACFL 未能保持资格要求，会发生什么情况？ 答：CFL/ACFL 在被指定为 CFL/ACFL 期间必须保持资格要求。否则，可能会导致行政处分（CO 自行决定）。参考：PRP 指南 3 问：在官方指挥 PFA 周期内可以进行 BCA 抽查吗？ 答：根据指南 3，“在官方指挥 PFA 周期内不会进行 BCA 抽查。”参考：PRP 指南 3 问：PRT 应使用什么热身？ 答：在进行 PRT 之前，应始终使用标准化 PRT 热身。可在指南 5、附录 A 或 PRP 网页上的 CFL 资源下找到。参考：PRP 指南 5 问：水手是否需要拥有有效的 PHA 才能进行 BCA 和 PRT，还是会根据 DODI 6200.06 获得 90 天的延期？ 答：根据指南 6，“水手必须拥有有效的 PHA，并且如果需要，完成任何到期或逾期的 DRHA，包括部署后健康评估 (PDHA - DD2796) 或部署后健康重新评估 (PDHRA – DD2900)，以参与 PFA 的 PRT 部分。” 参考：PRP 指南 6 问：俯卧撑可以用指关节进行吗？ 答：不可以。根据指南 5，“水手将以倾斜的姿势在甲板上开始，以便身体通过头部、肩膀、背部、臀部和腿部形成一条直线。仅用脚趾和手掌支撑重量。双脚不得接触舱壁或其他垂直支撑表面。” 参考：PRP 指南 5 问：NAVADMIN 031/24 授权水手在 PTU 短裤下穿着紧身裤/紧身裤，水手可以在 BCA 测量期间穿着紧身裤/紧身裤吗？ 答：不可以。根据指南 4，“BCA 期间禁止穿着控制上衣连裤袜、氨纶紧身裤（即紧身裤/紧身裤）和其他塑身服装。” 参考：PRP 指南 4；NAVADMIN 031/24
指南 4：身体成分评估 (BCA) - MyNavyHR
第 1 节：BCA 标准 1. BCA 要求。无论水手是否有能力或授权参与 PFA 的 PRT 部分，都必须完成官方 BCA，除非因怀孕/产后而获得医疗豁免或豁免。此要求包括身体健康评估 (PHA)、部署相关健康评估 (DRHA) 或 NAVPERS 6110/3 (PARFQ) 逾期或未完成的水手。BCA 必须在参与 PRT 后 45 天内完成，但不晚于参与 PRT 前 24 小时。官方 BCA 是指挥 PFA 周期开始后第一个也是唯一一个授权的 BCA。如果 PRT 未在官方 BCA 后 45 天内完成，CO/OIC 可自行决定将参与状态指定为“UA”。a. 只有经过认证的 CFL 或经过培训的 ACFL 才有权进行官方 BCA 测量。至少需要两名经过认证、培训并书面指定的 CFL/ACFL 进行官方 BCA 测量。b. 医疗和/或士气福利和娱乐人员进行的 BCA 测量既不能用于官方报告，也不能覆盖 CFL 或 ACFL 进行的测量。c. 不允许私人（即一对一）BCA 测量。水手无权进行私人、同性别的 CFL/ACFL 测量。但是，鼓励指挥部尽可能同时拥有合格的男性和女性 CFL/ACFL。2. BCA 方法。确定水手 BCA 的方法如下：a. 身高最大体重（步骤 1）。身高最大体重范围内的水手通过 BCA。请参阅表 1 了解男性和女性身高最大体重标准。在中间一栏中，找到水手的身高（分数四舍五入到最接近的整英寸）。男性的最大体重（磅）位于左栏，女性的最大体重（磅）位于右栏。不符合步骤 1 标准的水手必须参加腹围 (AC) 测量（步骤 2）。b. AC 测量（步骤 2）。符合其性别特定 AC 测量标准的水手通过 BCA。男性超过 39 英寸、女性超过 35.5 英寸的水手必须参加身体周长 (BC) 测量（步骤 3）。c. 身体周长 (BC) 测量（步骤 3）。符合其性别特定体脂百分比标准的水手通过 BCA。超过最大允许体脂限值（男性 26%、女性 36%）的水手将无法通过 BCA 和该周期的整体 PFA，无论其 PRT 结果如何。男性体脂百分比估计见表 2，女性体脂百分比估计见表 3。
指南 10 营养资源 - MyNavyHR
第 1 节：营养介绍 1. 营养健康。营养是任何体能训练 (PT) 计划的关键组成部分，因为健康的饮食行为可以提高表现，有助于在海军标准内进行适当的体重管理，并降低患慢性疾病和病症的风险。健康的饮食行为还有助于强健骨骼、增强免疫系统和延长职业生涯。服务成员有责任通过保持个人身体准备来支持任务准备。 2. 指挥体能领袖 (CFL)/助理 CFL (ACFL) 角色。CFL/ACFL 应熟悉体能准备计划 (PRP) 营养政策，并确保完全遵守其指挥下的以下要求： a. 将本指南分发给所有体能增强计划 (FEP) 参与者。本指南确定了 FEP 营养要求并提供可靠的资源来支持服务成员实现和/或保持身体准备。本指南可以作为 PDF 版本下载到移动设备上，也可以在官方 PFA 移动应用程序上获取。 b. 熟悉本指南中的 FEP 营养选项和资源。此外，要熟悉当地资源 [例如，通过军事治疗机构 (MTF)、海军 MWR、司令部健康促进与保健、和/或舰队和家庭支持服务提供的营养计划]，以使成员的需求与可用资源达到最佳一致。c. 在 PRIMS 中记录每个参加 FEP 的成员选择的营养选项，并保存所有相关的 FEP 营养文件。d. 请勿提供个人或团体营养咨询，其中为 FEP 成员规定特定的饮食计划或每日卡路里摄入量。使用本指南中的营养资源提供一般营养指导是可以接受的。e. 按照 DoDI 6130.06（系列）通过行动补充剂安全 (OPSS) 网站完成国防部批准的必需膳食补充剂安全培训。3. 服务成员角色。本指南中包含的营养资源信息适用于所有服务成员。鼓励需要额外营养资源的成员与注册营养师 (RDN)（也称为注册营养师 (RD)）会面。4. FEP 参与者角色。不符合海军身体成分评估 (BCA)、年龄调整标准 (AAS) 和/或体能准备测试 (PRT) 标准的 FEP 参与者需要完整阅读指南 10 并从第 2 部分描述的 FEP 营养选项中选择一个。FEP 参与者将在 FEP 注册后 30 天内向 CFL/ACFL 提供适用营养课程结业证书或支持文件的副本，证明其通过所选营养教育选项取得了进展。