Catarino

如何引用Catarino RCC，Costa VP，Da Silva SFFN，Mendes RS，Lemos BF。健康饮食与预防焦虑与抑郁症之间的关系

抽象目的：将健康的饮食与预防成人的焦虑和抑郁联系起来。方法：使用关键词“精神障碍”，“抑郁”，“焦虑”，“心理健康”，“饮食，食物和营养”，“喂养行为”和“预防”进行的系统审查。电子数据库中的所有搜索均在2023年4月22日进行，并根据PRISMA协议选择了过去五年中发表的文章。在搜索的140篇文章中，选择了一个符合纳入标准的20篇文章样本中的最终。结果：研究表明，健康饮食，尤其是地中海饮食，与成人焦虑和抑郁症的风险显着降低有关，强调了饮食与肠道微生物群在心理健康中相互作用的重要性。结论：一种具有地中海特征的更健康的饮食显示了有关预防抑郁症和减轻焦虑的良好证据，但需要进一步研究饮食概况以及抑郁症和焦虑症之间的关联。关键词：饮食地中海；焦虑;沮丧;营养状况。