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怀孕运动| CDPH
• Perform all exercises with good posture and proper technique • Start with light weights • Use slow and controlled movements: 2 seconds lifting and 2-4 seconds lowering • Never hold your breath • Breathe out during each lifting movement and breathe in during each lowering movement • Add more repetitions as each exercise becomes easier • Increase weight only when an exercise becomes very easy • Perform strength exercises every other day • Stop at any signs of discomfort
明智地进食-CDPH
虽然总是很受欢迎，但请尝试避免含糖的红色番茄酱。询问您的服务器是否有无糖调味料。选择一种轻橄榄油和大蒜酱或香蒜酱。尝试记住面条（一杯）的允许部分，以避免吃太多意大利面。吃面食时避免添加法国面包。添加沙拉以完成饭菜。出去吃披萨时吃大沙拉，最多只能吃一二二片或一片披萨。用油和醋沙拉调味料作为沙拉。避免使用奶油沙拉敷料，因为它们通常含有淀粉作为增厚剂或额外的糖。喝水，避免饮料和酒精。
麻疹调查QuickSheet -cdph -ca.gov
麻疹的基本体系征兆和麻疹感染的症状通常始于轻度至中度发烧，伴随着咳嗽，Coryza和结膜炎。某些情况还会报告腹泻，恶心和呕吐。两到三天后，可能会出现科普利克的斑点，这是麻疹的特征迹象。此时，发烧峰值通常达到> 104°F，红色的斑点大斑疹皮疹通常首先在脸上，发际线和耳朵后面。这种皮疹向下蔓延到后备箱，然后伸向胳膊和腿。在大约一周内，皮疹以与其出现的相同顺序褪色。非典型皮疹已有报道。麻疹并发症，包括中耳炎，支气管炎和喉咙促进性炎（CROUP），通常发生在幼儿和免疫功能低下的宿主中。
麻疹医疗暴露调查QuickSheet -CDPH
a。未接种疫苗的人≥6个月的人没有禁忌疫苗的禁忌症，应接受MMR疫苗PEP <72小时的暴露。MMR疫苗在暴露后≥72小时不被视为PEP，但会防止将来的暴露。b。未接种疫苗的婴儿<12个月大，没有资格参加MMR PEP或对MMR PEP的禁忌症的未接种儿童<30 kg（<66磅），如果暴露于≤6天，应接受肌内免疫球蛋白（IMIG）。c。如果暴露于6天≤6天，易感孕妇应接受静脉免疫球蛋白（IVIG）。如果孕妇认为她已经接种疫苗但没有记录，则如果有时间取得结果并在需要时给予IVIG，则可能会进行麻疹IgG测试。d。如果暴露的6天≤6天，则严重免疫受损的人应收到IVIG，无论其麻疹免疫状态如何。6。向您当地的卫生部门提供裸露的易感性接触（麻疹IgG负面，已知未接种或没有免疫力的人）的清单。不接受PEP的易感联系将被放置在家庭隔离上。
肾上腺素肌营养不良（ALD）的家庭动作表 - CDPH
出生后不久，在加利福尼亚出生的所有婴儿都有常规的血屏。这种新生儿筛查的目标是找到有严重医疗状况的风险的筛查。婴儿可以在出生时看起来健康，并且仍然有这些疾病之一。具有这些条件的婴儿受益于早期诊断和治疗。
镰状细胞的父母和护理人员手册-CDPH
镰状细胞病儿童的父母从很早的阶段就参与了本手册的发展。在与消费者的正式现场测试中，我们询问了读者对信息的材料，有用性和数量的理解，作为参考工具的可用性，完整性，图形信息，文化敏感性和整体吸引力的反馈。现场测试是通过个人和焦点小组进行的。整个加利福尼亚州有30多个家庭参加了现场测试。
SFDPH流感疫苗计划指南
•计划参与者必须指定疫苗协调员和备用协调员，他们负责确保其网站遵守所有存储和处理指南。•SFDPH向选择参与者进行年度现场或远程存储和处理检查，以确保根据上述标准存储和处理流感疫苗。，如果您的网站遇到满足疫苗存储和处理要求的障碍，或者想对新员工或现有员工进行培训，我们也可以根据需要协助。•在温度偏移的情况下，所有暴露的疫苗都会“不使用”，并与制造商有关剂量的生存能力与制造商联系。您必须尽快通知SFDPH IZ程序，并填写事件报告表格以记录发生的事情和结果。
IMM -1363要求请求医疗豁免的指示-CDPH
要要求对您的孩子进行医疗豁免，第一步是在CAIR-ME网站（https://cair-me.cdph.ca.gov/）上注册CAIR-ME帐户。接下来，登录到您的帐户并完成所需的字段以申请豁免。该网站将为您提供医疗豁免请求号码，以送给孩子的医生。医生可以在CAIR-ME中注册一个帐户，登录，搜索医疗豁免请求号或您的孩子的姓名，输入所需的信息并签发豁免。医生将为您提供两页的医疗豁免表副本，供您带到孩子的学校或托儿所。
需要进行学校入学的免疫 - CDPH
当您访问医疗保健提供者进行返校免疫接种时，请确保询问其他有助于使孩子保持健康的疫苗，包括乙型肝炎A，Covid-19和年度流感疫苗。青少年还应获取人乳头瘤病毒（HPV）疫苗，以防止某些癌症和脑膜炎球菌疫苗。