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健康状况声明模板 - 空军医疗服务
1. 必须由指定单位体能监测员或指挥官填写 2. 如果您当前的体能得分低于 75 分或未通过任何测试，则您不得申请 JGMESB。 3. USUHS MSO 将把 USUHS 学生的体能声明上传到 MODS。 4. 您必须随此信函一起提交 myFitness 中的个人体能报告（PDF 格式）。可以使用 myFitness 中的“体能追踪器报告”将此报告创建为 PDF 文件。请勿提交您的体能记分卡副本。
美国海岸警卫队个人健身计划
3. 均衡的锻炼计划应包括针对健康相关健身要素的活动（心肺耐力、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体结构）。有氧运动可增强心肺耐力并燃烧卡路里，有助于形成健康的身体结构。肌肉强化活动可增强肌肉力量和耐力，有助于形成健康的身体结构。伸展运动和瑜伽等活动有助于提高柔韧性。会员应根据美国疾病控制和预防中心 (CDC) 制定的《成人体育活动指南》选择针对健康相关健身要素的活动。
