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指南 10 营养资源 - MyNavyHR
第 1 节：营养介绍 1. 关键组成部分。营养是任何体能训练 (PT) 计划的关键组成部分。健康饮食可对抗肥胖、保持最佳体重、增强免疫系统并预防疾病。健康饮食还可以强健骨骼、支持肌肉生长、改善情绪和大脑功能并延长寿命。成员负责通过保持个人身体准备来支持任务准备。 2. 指挥健身领袖 (CFL)/助理指挥健身领袖 (ACFL) 角色。本指南提供可靠的营养资源和健身增强计划 (FEP) 营养要求。 a. CFL/ACFL 必须将指南 10（营养资源）分发给所有 FEP 参与者。本指南可以作为 PDF 版本下载到移动设备上，也可以在官方 PFA 移动应用程序上获取。 b. CFL/ACFL 有责任熟悉本指南中的营养资源以及当地可用的资源（例如，通过 MWR、健康促进和/或舰队和家庭支持服务的营养计划）。 c. CFL/ACFL 将在 PRIMS 中记录每个参加 FEP 的成员选择的营养选项，并保存所有相关的 FEP 营养文件。d. CFL/ACFL 不得直接为 FEP 成员提供个人营养咨询（即特定饮食或热量摄入建议）；但是，CFL/ACFL 应该了解 FEP 营养选项以及如何最好地将 FEP 成员的需求与可用的营养资源相结合。e. CFL/ACFL 必须完成膳食补充剂教育（国防部指令 6130.06（2022 年 3 月 9 日）。CFL 将在为期五天的 CFL 认证课程期间接受膳食补充剂教育，而 ACFL 必须完成行动补充剂安全站点 (OPSS) 膳食补充剂教育认证课程。OPSS 网站（https://www.opss.org）是所有关于膳食补充剂的资源和信息的官方网站，其中包括：禁止的膳食补充剂清单、安全选择补充剂的清单、国防部关于使用膳食补充剂的指令和任何要求。3. 会员的角色。本指南中包含的营养资源信息适用于所有会员。鼓励需要额外营养资源的会员与海军注册营养师会面。4. 体能增强计划参与者 (FEP) 的角色。FEP 参与者必须完整阅读本指南，并根据 FEP 注册（即 BCA 或 PRT 注册）从 FEP 营养选项之一（第 2 节中描述）中进行选择。 FEP 参与者将向 CFL/ACFL 提供任何相关营养课程结业证书和支持文件。有关 FEP 的详细信息，请参阅指南 9。
开发工程审查费政策
e）在现场进行协调和出勤，以审查所有对城市基础设施/维修的测试，包括水媒体，卫生和雨水污水处理器，按照OPSS和Clearview工程标准的乡镇进行服务。在公共工程人员参加之前，承包商和开发人员的工程师必须预先审查每个测试，以审查最终测试。在可能的情况下，开发商的工程师和承包商应在一次访问期间安排多个测试，以减少乡镇所需的审查数量。f）根据现场计划 /细分协议，准备和签发开发商工程师签发的证书的证书和 /或审查。g）审查开发人员根据现场计划 /细分协议完成所有作品后将建筑证券减少到10％的要求，包括对现场工作的最终检查以及提供减少建筑证券的建议。h）根据现场计划 /细分协议，审查开发商在完成维护期间释放剩余的建筑证券的请求，包括在维护期结束时出席现场审查，并提供了释放证券和假设的建议。i）审查和接受“记录图”，由开发人员的工程师根据乡镇工程标准制备 - 最大。2个提交。2个提交。
第 1 部分：政策相关问题 - MyNavyHR
第 1 部分 政策相关问题 第 2 部分 PRIMS 相关问题 第 3 部分 一般问题 第 1 部分：政策相关问题 问：俯卧撑可以用指关节做吗？ 答：不行。根据指南 5，“水手将以倾斜的姿势在甲板上开始，以便身体通过头部、肩部、背部、臀部和腿部形成一条直线。仅用脚趾和手掌支撑重量。双脚不得接触舱壁或其他垂直支撑面。” 参考：PRP 指南 5 问：新的 NAVADMIN 031/24 授权水手在 PTU 短裤下穿着紧身裤/紧身裤，水手可以在 BCA 测量期间穿紧身裤/紧身裤吗？ 答：不行。根据指南 4，“BCA 期间禁止穿着控制上衣连裤袜、氨纶紧身裤（即紧身裤/紧身裤）和其他塑身服装。”参考：指南 4；NAVADMIN 031/24 问：如何满足 PRP 指南 3 中描述的国防部批准的膳食补充剂安全培训要求？ 答：目前，没有国防部批准的膳食补充剂安全培训可满足 DoDI 6130.06 的要求。美国陆军卫生科学大学正在积极开发国防部批准的膳食补充剂安全培训，预计将于 2024 年底通过行动补充剂安全 (OPSS) 健康专业模块提供。有关其他信息和更新，请访问 https://www.opss.org/train-trainer。提醒一下，未完成培训要求的人员无权提供与膳食补充剂相关的指导。参考：DODI 6130.06，https://www.opss.org/train-trainer 问：怀孕的水手是否需要向 CFL 提供怀孕证明才能不参加官方 PFA？回答：根据指南 8，“如果水手打算怀孕，我们鼓励他们在确认怀孕后通知其指挥官，确认怀孕的是通过军事健康系统 (MHS) HCP 或水手接受护理的民事 HCP 进行的。为了遵守 1996 年《健康保险流通与责任法案》(HIPPA)，CFL 不得保留副本。”参考：PRP 指南 8
2024 财年 PRP 指南变更传送
FY2024 PRP 指南变更传送所有体能准备计划 (PRP) 指南均已更新并发布，以适应 FY-24 体能评估 (PFA) 周期。每份指南的变更如下： 指南 1 - PRP 政策： • 细微变更以阐明糟糕日子体能准备测试政策 • 对第 3 部分：管理 PFA 记录进行细微变更 指南 2 - 指挥 PRP 清单： • 无重大变更 指南 3 - CFL/ACFL 和成员职责： • 细微变更以阐明 CFL/ACFL 职责，包括： o 要求完成操作补充安全 (OPSS) 培训 o 将 CFL 课程认证窗口从 3 年延长至 5 年 根据 NAVADMIN 258/23 指南 4 - 身体成分评估 (BCA)： • 无重大变更 指南 5 - 体能准备测试 (PRT)： • 无重大变更 指南 6 - PFA 医疗准备： • 细微变更以更新部署相关健康评估的表格编号 • 细微变更以配合更新的 NAVPERS 6110/3（PARFQ） • 与更新的 NAVMED 6110/4（PFA 医疗许可/豁免）相伴的细微更改 • 更新了表 1：PFA 医疗豁免管理图表 指南 7 – PRIMS-2 管理： • 细微更改以提供有关可在 PRIMS-2 中选择的各种 PFA 不参与状态的信息 • 细微更改以提供有关数据加载小部件、PRIMS-2 帐户创建的 SAAR 流程等的信息。 指南 8 – 管理孕妇 PFA 记录： • 重大更改 – 根据 NAVADMIN 258/23 删除了产后健康 PFA 指南 9 – 指挥 PT 和 FEP： • 重大更改包括： o 更新和重新组织了第 3 和第 4 节中的健身计划信息 o 删除了附录 C （禁忌/高风险锻炼和伸展运动） o 更新了有关示例锻炼、提高 PRT 分数和 FEP 每月跟踪日志的附录 指南 10 – 营养资源： • 没有重大变化 指南 11 – 在 COVID-19 条件下进行 PFA： • 没有重大变化
第 1 部分：政策相关问题 - MyNavyHR
第 1 部分 政策相关问题 第 2 部分 PRIMS 相关问题 第 3 部分 一般问题 第 1 部分：政策相关问题 问：PRT 应使用什么热身？ 答：在进行 PRT 之前，应始终使用标准化 PRT 热身。可在指南 5、附录 A 或 PRP 网页上的 CFL 资源下找到。参考：PRP 指南 5 问：水手是否需要拥有有效的 PHA 才能进行 BCA 和 PRT，还是会根据 DODI 6200.06 获得 90 天的延期？答：根据指南 6，“水手必须拥有有效的 PHA，并且，如果需要，完成任何到期或逾期的 DRHA，包括部署后健康评估 (PDHA - DD2796) 或部署后健康重新评估 (PDHRA - DD2900)，以参与 PFA 的 PRT 部分。” 参考：PRP 指南 6 问：俯卧撑可以用指关节进行吗？ 答：不可以。根据指南 5，“水手将以倾斜的姿势在甲板上开始，这样身体的头部、肩部、背部、臀部和腿部将形成一条直线。仅用脚趾和手掌支撑重量。脚不得接触舱壁或其他垂直支撑面。”参考：PRP 指南 5 问：新的 NAVADMIN 031/24 授权水手在 PTU 短裤下穿着紧身裤/连裤袜，水手可以在 BCA 测量期间穿紧身裤/连裤袜吗？ 答：不可以。根据指南 4，“BCA 期间禁止穿着控制上衣连裤袜、氨纶紧身裤（即紧身裤/连裤袜）和其他塑身服装。” 参考：指南 4；NAVADMIN 031/24 问：如何满足 PRP 指南 3 中描述的国防部批准的膳食补充剂安全培训要求？ 答：目前，没有国防部批准的膳食补充剂安全培训可满足 DoDI 6130.06 的要求。陆军健康科学大学正在积极开发国防部批准的膳食补充剂安全培训，预计将于 2024 日历年末通过行动补充剂安全 (OPSS) 健康专业模块提供。更多信息和更新可在 https://www.opss.org/train-trainer 上找到。提醒一下，未完成培训要求的人员无权提供与膳食补充剂相关的指导。参考：DODI 6130.06，https://www.opss.org/train-trainer
第 1 部分：政策相关问题 - MyNavyHR
第 1 部分 政策相关问题 第 2 部分 PRIMS 相关问题 第 3 部分 一般问题 第 1 部分：政策相关问题 问：PRT 应使用什么热身？ 答：在进行 PRT 之前，应始终使用标准化 PRT 热身。可在指南 5、附录 A 或 PRP 网页上的 CFL 资源下找到。参考：PRP 指南 5 问：水手是否需要拥有有效的 PHA 才能进行 BCA 和 PRT，还是会根据 DODI 6200.06 获得 90 天的延期？答：根据指南 6，“水手必须拥有有效的 PHA，并且，如果需要，完成任何到期或逾期的 DRHA，包括部署后健康评估 (PDHA - DD2796) 或部署后健康重新评估 (PDHRA - DD2900)，以参与 PFA 的 PRT 部分。” 参考：PRP 指南 6 问：俯卧撑可以用指关节进行吗？ 答：不可以。根据指南 5，“水手将以倾斜的姿势在甲板上开始，这样身体的头部、肩部、背部、臀部和腿部将形成一条直线。仅用脚趾和手掌支撑重量。脚不得接触舱壁或其他垂直支撑面。”参考：PRP 指南 5 问：NAVADMIN 031/24 授权水手在 PTU 短裤下穿着紧身裤/连裤袜，那么水手可以在 BCA 测量期间穿着紧身裤/连裤袜吗？ 答：不可以。根据指南 4，“BCA 期间禁止穿着控制上衣连裤袜、氨纶紧身裤（即紧身裤/连裤袜）和其他塑身服装。” 参考：PRP 指南 4；NAVADMIN 031/24 问：如何满足 PRP 指南 3 中描述的国防部批准的膳食补充剂安全培训要求？ 答：目前，没有国防部批准的膳食补充剂安全培训可满足 DoDI 6130.06 的要求。陆军健康科学大学正在积极开发国防部批准的膳食补充剂安全培训，预计将于 2024 日历年末通过行动补充剂安全 (OPSS) 健康专业模块提供。更多信息和更新可在 https://www.opss.org/train-trainer 上找到。提醒一下，未完成培训要求的人员无权提供与膳食补充剂相关的指导。参考：DODI 6130.06，https://www.opss.org/train-trainer
第 1 部分：政策相关问题 - MyNavyHR
第 1 部分 政策相关问题 第 2 部分 PRIMS 相关问题 第 3 部分 一般问题 第 1 部分：政策相关问题 问：PRT 应使用什么热身？ 答：在进行 PRT 之前，应始终使用标准化 PRT 热身。可在指南 5、附录 A 或 PRP 网页上的 CFL 资源下找到。参考：PRP 指南 5 问：水手是否需要拥有有效的 PHA 才能进行 BCA 和 PRT，还是会根据 DODI 6200.06 获得 90 天的延期？答：根据指南 6，“水手必须拥有有效的 PHA，并且，如果需要，完成任何到期或逾期的 DRHA，包括部署后健康评估 (PDHA - DD2796) 或部署后健康重新评估 (PDHRA - DD2900)，以参与 PFA 的 PRT 部分。” 参考：PRP 指南 6 问：俯卧撑可以用指关节进行吗？ 答：不可以。根据指南 5，“水手将以倾斜的姿势在甲板上开始，这样身体的头部、肩部、背部、臀部和腿部将形成一条直线。仅用脚趾和手掌支撑重量。脚不得接触舱壁或其他垂直支撑面。”参考：PRP 指南 5 问：新的 NAVADMIN 031/24 授权水手在 PTU 短裤下穿着紧身裤/连裤袜，水手可以在 BCA 测量期间穿紧身裤/连裤袜吗？ 答：不可以。根据指南 4，“BCA 期间禁止穿着控制上衣连裤袜、氨纶紧身裤（即紧身裤/连裤袜）和其他塑身服装。” 参考：指南 4；NAVADMIN 031/24 问：如何满足 PRP 指南 3 中描述的国防部批准的膳食补充剂安全培训要求？ 答：目前，没有国防部批准的膳食补充剂安全培训可满足 DoDI 6130.06 的要求。陆军健康科学大学正在积极开发国防部批准的膳食补充剂安全培训，预计将于 2024 日历年末通过行动补充剂安全 (OPSS) 健康专业模块提供。更多信息和更新可在 https://www.opss.org/train-trainer 上找到。提醒一下，未完成培训要求的人员无权提供与膳食补充剂相关的指导。参考：DODI 6130.06，https://www.opss.org/train-trainer
第 1 部分：政策相关问题 - MyNavyHR
第 1 部分 政策相关问题 第 2 部分 PRIMS 相关问题 第 3 部分 一般问题 第 1 部分：政策相关问题 问：PRT 应使用什么热身？ 答：在进行 PRT 之前，应始终使用标准化 PRT 热身。可在指南 5、附录 A 或 PRP 网页上的 CFL 资源下找到。参考：PRP 指南 5 问：水手是否需要拥有有效的 PHA 才能进行 BCA 和 PRT，还是会根据 DODI 6200.06 获得 90 天的延期？答：根据指南 6，“水手必须拥有有效的 PHA，并且，如果需要，完成任何到期或逾期的 DRHA，包括部署后健康评估 (PDHA - DD2796) 或部署后健康重新评估 (PDHRA - DD2900)，以参与 PFA 的 PRT 部分。” 参考：PRP 指南 6 问：俯卧撑可以用指关节进行吗？ 答：不可以。根据指南 5，“水手将以倾斜的姿势在甲板上开始，这样身体的头部、肩部、背部、臀部和腿部将形成一条直线。仅用脚趾和手掌支撑重量。脚不得接触舱壁或其他垂直支撑面。”参考：PRP 指南 5 问：NAVADMIN 031/24 授权水手在 PTU 短裤下穿着紧身裤/连裤袜，那么水手可以在 BCA 测量期间穿着紧身裤/连裤袜吗？ 答：不可以。根据指南 4，“BCA 期间禁止穿着控制上衣连裤袜、氨纶紧身裤（即紧身裤/连裤袜）和其他塑身服装。” 参考：PRP 指南 4；NAVADMIN 031/24 问：如何满足 PRP 指南 3 中描述的国防部批准的膳食补充剂安全培训要求？ 答：目前，没有国防部批准的膳食补充剂安全培训可满足 DoDI 6130.06 的要求。陆军健康科学大学正在积极开发国防部批准的膳食补充剂安全培训，预计将于 2024 日历年末通过行动补充剂安全 (OPSS) 健康专业模块提供。更多信息和更新可在 https://www.opss.org/train-trainer 上找到。提醒一下，未完成培训要求的人员无权提供与膳食补充剂相关的指导。参考：DODI 6130.06，https://www.opss.org/train-trainer
指南 10 营养资源 - MyNavyHR
第 1 节：营养介绍 1. 营养健康。营养是任何体能训练 (PT) 计划的关键组成部分，因为健康的饮食行为可以提高表现，有助于在海军标准内进行适当的体重管理，并降低患慢性疾病和病症的风险。健康的饮食行为还有助于强健骨骼、增强免疫系统和延长职业生涯。服务成员有责任通过保持个人身体准备来支持任务准备。 2. 指挥体能领袖 (CFL)/助理 CFL (ACFL) 角色。CFL/ACFL 应熟悉体能准备计划 (PRP) 营养政策，并确保完全遵守其指挥下的以下要求： a. 将本指南分发给所有体能增强计划 (FEP) 参与者。本指南确定了 FEP 营养要求并提供可靠的资源来支持服务成员实现和/或保持身体准备。本指南可以作为 PDF 版本下载到移动设备上，也可以在官方 PFA 移动应用程序上获取。 b. 熟悉本指南中的 FEP 营养选项和资源。此外，要熟悉当地资源 [例如，通过军事治疗机构 (MTF)、海军 MWR、司令部健康促进与保健、和/或舰队和家庭支持服务提供的营养计划]，以使成员的需求与可用资源达到最佳一致。c. 在 PRIMS 中记录每个参加 FEP 的成员选择的营养选项，并保存所有相关的 FEP 营养文件。d. 请勿提供个人或团体营养咨询，其中为 FEP 成员规定特定的饮食计划或每日卡路里摄入量。使用本指南中的营养资源提供一般营养指导是可以接受的。e. 按照 DoDI 6130.06（系列）通过行动补充剂安全 (OPSS) 网站完成国防部批准的必需膳食补充剂安全培训。3. 服务成员角色。本指南中包含的营养资源信息适用于所有服务成员。鼓励需要额外营养资源的成员与注册营养师 (RDN)（也称为注册营养师 (RD)）会面。4. FEP 参与者角色。不符合海军身体成分评估 (BCA)、年龄调整标准 (AAS) 和/或体能准备测试 (PRT) 标准的 FEP 参与者需要完整阅读指南 10 并从第 2 部分描述的 FEP 营养选项中选择一个。FEP 参与者将在 FEP 注册后 30 天内向 CFL/ACFL 提供适用营养课程结业证书或支持文件的副本，证明其通过所选营养教育选项取得了进展。