每次锻炼都以规定的热身开始,以拉伸和泡沫轴滚动结束。这些对于运动员的进步和伤害预防至关重要。- 如果运动员不知道什么是锻炼,他或她可以通过 YouTube 获取有关锻炼的信息。- 运动员需要知道以下锻炼的一次最大重复次数 (1RM):前蹲、罗马尼亚硬拉和前架严格推举。这不需要是“新”最大值。运动员可以使用现有的 1RM 来确定百分比。- 营养和水分摄入是关键。运动员每天需要喝 3/4 到 1 加仑的水。夏季可以使用 50/50 的水和佳得乐混合物。运动员应该从营养食品中摄取比他们认为需要的更多的热量。如果运动员了解他们的巴塞尔代谢率,作者建议热量盈余为 300-500 卡路里。- 佐治亚州本宁堡的高温令人难以忍受。作者建议运动员在一天中最热的时候在户外训练,以最好地做好准备。- 卡森堡士兵不应该指望海拔来弥补他们的跑步时间。湿度和额外的压力可能会抵消卡森堡士兵的海拔因素。- 行军时的制服如下:OCP 上衣和 FLC 下衣,配有两个水壶袋和三个弹匣袋。ACH 靴子 大锤、橡皮鸭 M16 或指定 M4 武器。陆军 Molle Ruck 包装重量不超过 40 磅。干燥。
ATSH-RBD-E 2024 年 1 月 8 日 记录备忘录 主题:侦察和监视领导者课程 - 欢迎信 1. 欢迎参加侦察和监视领导者课程!以下信息将设定期望并提供参加课程的初步指导。 2. RSLC 是一门快节奏的课程,充满了体力和精神挑战。在 26 天的课程中,您将接受有关侦察和监视基础知识和各种技术的指导,包括高级陆地导航、信息收集和报告、视距和高频通信、任务规划、插入和提取考虑、规避和恢复、生存以及多种侦察和监视方法。成功完成本课程的学生将通过掌握侦察和监视的基础知识成为更好的士兵和领导者。 3. 您必须以最佳身体和精神状态到达,做好训练准备。我们建议你在 ACFT 上至少能得到 540 分,并在 3 小时内负重 35 磅完成 12 英里的行军。我们还建议你对陆地导航有基本的了解,以确保顺利过渡到我们的高级陆地导航课程。请参考下面链接中的网站,并利用我们提供的培训材料来帮助你做好准备。 4. 参见附件中的车辆识别学习指南。你必须在参加之前打印并学习此材料。请务必携带你的车辆 ID 学习指南,因为它在布局期间将是可检查的项目。 5. 在你的报告日期的 12:00 时,你将在位于佐治亚州 Fort Moore 霍克斯大道 10654 号 4713 号楼前的有盖培训区内进行培训。所需文件的清单和其他协调说明可以在 RSLC 网站或 RSLC Facebook 页面上找到。报告日期之前的提前报告是不允许的。a. RSLC 网站:https://www.moore.army.mil/infantry/ARTB/RSLC/ b. RSLC Facebook 页面:https://www.facebook.com/ReconSurvLeaderCourse
2022 年 10 月 20 日星期四 09:00 – 10:30 注册/工业展览 10:30 – 11:00 开幕讲座 + 研讨会签到 09:00 – 12:30 11:00 – 12:30 会议 会议 1 特种作战部队医疗支持墙上的其他砖块 - 对特种作战部队环境中大规模伤亡事件的初步医疗反应。 Shackelford S [20' 包括讨论] - 严酷环境下的院前输血:从概念验证到微调。 Ausset S [20' 包括讨论] - 特种作战部队战斗伤亡护理研究的转型变革。 Cap A [20' 包括讨论] - 英国对特种作战部队医疗支持未来的看法。 Hodgetts T [20',包括讨论] 12:30 – 14:00 自助午餐/工业展览 14:00 – 16:00 会议与研讨会 会议 2A' 气道管理 - 出血性休克患者的插管和正压通气。 Strangenes G [25',包括讨论] - 特种作战部队环境中的气道外科管理。 Morvan JB [20',包括讨论] 会议 2A'' 镇痛与镇静 - 战术战斗伤员护理的镇痛与镇静:TCCC 拟议变更 21-02。 Fisher A [25',包括讨论] - 战伤镇痛。 Corcostegui SP [20',包括讨论] - 鼻内氯胺酮在特种作战部队院前镇痛中的应用:病例系列。 Dubecq C [20' 包括讨论] 第 2B 节 出血 - 严峻环境下输血的未来。Martinaud C [25' 包括讨论] - 在 SOF 环境中使用 REBOA。Boddaert G [25' 包括讨论] - 评估突击队候选人的止血能力:如果在战场上献血,他们的血液是否适合出血性战争受伤患者?Daniel Y [25' 包括讨论] - 警察特种作战队中的新鲜全血输血:减少巴西战术严峻环境下战斗死亡的一种视角。Braga da Silva T [25' 包括讨论] 研讨会 W1 TBI 管理。ZOLL™ 研讨会 W2 止血。SAM MEDICAL™ 研讨会 W3 快速分类 - 可穿戴增强型伤员监测。黑色空间技术™ 16:00 – 16:45 咖啡休息 + 工业展览 16:45 – 18:30 会议和研讨会 会议 3A 特种作战环境中的损伤控制复苏和外科手术 - 2017 年部署外科救生模块 (SLM):在建立和训练作战外科部队方面的经验教训。 Malgras B [25',包括讨论] - 手术的 Ruck。de Schoutheete JC [25',包括讨论] - 法国航空医疗特种作战部队 - 损伤控制复苏和外科手术团队。 Cotte J [25',包括讨论] 会议 3B 在空中 - 飞行中的损伤控制复苏。Viard T [25',包括讨论] - 飞行中的损伤控制手术。Hornez E [25 分钟,包括讨论] - 在战略航空医疗后送特种部队伤员期间的飞行重症监护。Boutonnet M [25 分钟,包括讨论] 研讨会 W4 Celox© 背后的科学。MEDTRADE™ 研讨会 W5 高保真手术模拟 P4P“实践脉搏”。SIMEDYS™ 研讨会 W6 REBOA 在简朴的环境中。PRYTIME MEDICAL™ 18:30 – 21:00 破冰活动 - 在 École du Val-de-Grâce
Linda Boling、Anthony Tone Fisher、Ryan Newman、Sharon Nailon、Nancy Matozzo、Shelly Mohr、Linda Vaszily、Barbara Moyer、John S. Babiec Jr.、Larry Krieger、Courtney McGinty、Trip Koury、Joanne MacGregor、Jonathan Bower、Henry B.、Al Gentile、Gary Saffell、John Loughrey、Patricia Sheridan、Donna Stevenson、Christine Stanny、Mary Lesh、Tom Marsden、Emma Jane Rhodes、Eileen DeZura、William Andrew DeLaney III、Danny、Debbie 和 Kevin Brady、Corey Baron、Karen Clayton、Pat Geissler、Marco Mastracola、Edward Reilly、Marylou Hill、Grace Olivia Blacie、John Cordisco、Bernard Daly、Gene Lennox、Susan Lomagro、Danny Dufner、Anthony & Frances Petaccio、Scott Pupek、Michael Nabal、 Maureen Steinmetz、Marian Lippert、David Little、Joan Yatsko、Erin Beal、Reagan Bryant、Connor Mocey、Jamie DiFabio、Todd A. Hartzman、Marcy R.、Marguerite Miscavage、Steve Rieker、John Cane、Russ Deery、Mike Stauffer、Charlie John、Ellen Trout、Mary Ruck Pacio、Madeline Paris、Mike Ingrassia、Lynn Jackson、Mary Jo Plate、Tom Harned、James J. Campbell Jr.、Rachel Jones、Kathy Saunders、Kathryn R.、Thomas McGee、Kathy & Nick Mongiello、Mary Cosgrove、Krista Schauder、Kate Markel、Christopher Milecki、Karen Osley、Kelly Fitzgerald、Maryann Gross、Karen Arthur、Cole & Liam Randell、Kathy Polo、Stacey Morris、John Orlando、Charles Ashler、Frank Coyle、Regina Raufer、Joan比安科 (Bianco)、艾琳·卡伦 (Eileen Cullen)、爱德华·洛林 (Edward Loughlin)、玛丽安·斯丰 (Marianne Sphon)、克里斯汀·韦索洛斯基 (Christine Wesoloski)、史蒂夫·阿诺亚 (Steve Anoia)、迪·丹尼 (Dee & Denny & Dee B.)、吉姆·坎宁安 (Jim Cunningham)、林迪·罗格 (Lindy Logue)、罗斯·潘尼什 (Rose Panish)、帕特·凯尔索 (Pat Kelso)、约翰·里祖托 (John Rizzuto)、迈克·弗林 (Mike Flynn)、玛丽·史密斯 (Mary Smith)、布林·莫伊拉·费内尔 (Brynn Moira Fehnel)、罗斯玛丽·布伦德林格 (Rosemarie Brendlinger)、玛琳·格林伯格 (Marlene Greenberg)、斯蒂芬·博诺 (Stephen Bono)、乔安妮·邓恩 (Joanne Dunn)、乔安·迪拉多 (JoAnn DiRado)、埃丝特·莫琳·邓根 (Esther Maureen Dungan)、安东尼·吉拉德 (Anthony Girard)、特蕾莎·卡方戈-迪桑托 (Teresa Carfango-DiSanto)、托马斯·麦克法兰 (Thomas Macfarlane)、露丝-安妮·格劳里奇 (Ruth-Anne Graulich)、查尔斯·戈登 (Charles Gordon)、托马斯·洛布利 (Thomas Lobley)、莎拉·帕克 (Sarah Park)、克里斯蒂安·施罗德 (Christian Schroeder)、萨姆·米切尔 (Sam Mitchell)、雷切尔·W. (Rachel W.)、丽塔·博尚 (Rita Beauchamp)、迈克·布拉斯伯格 (Mike Brasberger)、唐·莫泽 (Don Moser)、苏·威尔第 (Sue Verdi)、多丽丝·唐纳休 (Doris Donahue)、罗伯特·迪里塔 (Robert DiRita)、帕斯夸里娜·皮雷斯 (Pasqualina Pires)、温迪·拉辛 (Wendy Racine)、德娜·布朗、安吉琳·舍曼、玛丽安·马塞洛、弗洛伦斯·谢曼斯基、约瑟夫·迪梅诺、马蒂·斯泰恩、阿尔曼·凯斯、凯利·辛卡里克、艾莉·科勒、内蒂·德里斯凯奇、伊丽莎白·吉拉德、萨米·比恩科夫斯基、约翰·科伊尔、玛丽·斯蒂尔勒、玛丽安·沃布顿、罗斯玛丽·鲍尔勒、詹内尔·瓦格纳、拉里·隆戈、杰森·瓦格纳、鲍勃·沃尔夫、老艾莉森·卡尔、玛丽·乔治、比尔·沃克、克劳迪娅·哈塔布、里贾纳·奥布莱恩、丽塔·罗尔曼、埃莉诺·凯里、史蒂文·埃林、克里·马奇、简·森特雷拉、乔·沃斯诺克、艾琳·福勒、吉尔·弗莱恩、特伦斯·戈夫、林达·琼斯、亚伦·古拉、科琳·麦奎德、拉里·斯卡弗、约翰·克拉克、马修·萨尔沃、克里斯托弗·莱利、莫妮卡·马斯特里科洛、杰瑞·霍夫、约翰·霍夫曼、珍妮哈特曼、阿曼多·马斯特罗科洛、雷蒙德·基勒、玛丽·惠特利、迈克尔·约翰·雷默、安吉·丹纳克、扎克·洛夫顿、托马斯·特格勒、瑞恩·韦尔德、多米尼克·博诺、莎朗·比伯、特蕾莎·布萨拉克、达蒙·霍普金斯、凯伦·默里、林恩·杰克逊、罗茜·朗、威廉·泰勒、鲍比·沃尔夫、康纳、迪克兰、韦恩·凯西 (Wayne Casey)、彼得·多兰 (Peter Dolan)、特蕾西·加雷 (Tracy Garay)、斯蒂芬妮·蒙吉洛 (Stephanie Mongiello)、卡丽·普劳特 (Carrie Prout) 以及教区的病人和受苦者。
由亥姆霍兹能源出版 亥姆霍兹能源办公室 卡尔斯鲁厄理工学院 Kaiserstraße 12 76131 Karlsruhe 电子邮件:helmholtzenergy@sts.kit.edu https://energy.helmholtz.de/ 请引用为:亥姆霍兹能源 (2024):亥姆霍兹能源转型路线图 (HETR)。卡尔斯鲁厄。 DOI:10.5445/IR/1000172546 项目负责人:Holger Hanselka,亥姆霍兹能源副总裁,任期至 2023 年 Bernd Rech,亥姆霍兹能源副总裁,任期 2023 年 主要作者(按字母顺序排列):Mark R. Bülow 1 、Andrey Litnovsky 2 、Andrea Meyn 3 、Robert Pitz-Paal 1 , Witold-Roger Poganietz 4 , Sebastian Ruck 4 , Dominik Soyk 3 , K. Gerald van den Boogaart 5 贡献作者(按字母顺序排列) : Heike Boos 3 , Roland Dittmeyer 4 , Helmut Ehrenberg 4 , Maximilian Fichtner 4 , Olivier Guillon 2 , Veit Hagenmeyer 4 , 帕特里克·约赫姆 1 , Thiemo Pesch 2 , Ralf Peters 2 , Rutger Schlatmann 6 , Sonja Simon 1 , Robert Stieglitz 4 , Roel van de Krol 6 致谢:我们感谢以下科学家的贡献(按字母顺序排列):Alejandro Abadías-Llamas 5 , Fatwa F. Abdi 6 , Syed Asif Ansar 1 , Armin Ardone 4 , 克里斯托夫·阿恩特 1 , 塔贝阿恩特 4 , 克里斯托弗·鲍尔 2 , 鲍凯宾 4 , 沃纳·鲍尔 4 , 丹·鲍尔 1 , 曼努埃尔·鲍曼 4 , 沃尔夫冈·贝尔 2 , 克里斯托夫·布拉贝克 2 , 乌尔特·布兰德-丹尼尔斯 1 , Seongsu Byeon 1 , 索尼娅·卡尔南 6 , 莫妮卡·卡尔森 2 , 伊西多拉切基奇-拉斯科维奇 2 , 迈克尔·齐佩雷克 2 , 曼努埃尔·达门 2 , 鲁迪格-A。 Eichel 2 , Ghada Elbez 4 , Ursel Fantz 7 , Dina Fattakhova-Rohlfing 2 , Egbert Figgemeier 2 , Kevin Förderer 4 , Stefan Fogel 5 , K. Andreas Friedrich 1 , Giovanni Frigo 4 , Axel Funke 4 , Siddhartha Garud 6 , Hans-Joachim Gehrmann 4 , Stefan Geißendörfer 1 , Hans C. Gils 1 , Valentin Goldberg 4 , Vaidehi Gosala 1 , Thomas Grube 2 , Martina Haase 4 , Uwe Hampel 5 , Benedikt Hanke 1 , Ante Hecimovic 7 , Heidi Heinrichs 2 , Peter Heller 1 , Wolfgang Hering 4 ,米凯拉·赫尔 1、马克·希勒4 , Tobias Hirsch 1 , Carsten Hoyer-Klick 1 , Judith Jäger 1 , Thorsten Jänisch 1 , Christian Jung 1 , Thomas Kadyk 2 , Olga Kasian 6 , Shaghayegh Kazemi Esfeh 1 , Peter Klement 1 , Christopher Kley 6 , Markus Köhler 1 , Thomas Kohl 4 , Manfred Kraut 4 , Ulrike Krewer 4 , Uwe G. Kühnapfel 4 , Felix Kullmann 2 , Arnulf Latz 4 , Thomas Leibfried 4 , Ingo Liere-Netheler 1 , Guido Link 4 , Jochen Linßen 2 , Yan Lu 6 , Kourosh Malek 2 , Florian Mathies 6 , Jörg马太斯 4 , 马修·梅尔 6 , Wided Medijroubi 1 , Wolfgang Meier 1 , Matthias Meier 2 , Norbert H. Menzler 2 , Wilhelm A. Meulenberg 2 , Nathalie Monnerie 1 , Dulce Morales Hernandez 6 , Michael Müller 2 , Martin Müller 2 , Alexander von Müller 7 , Gerd Mutschke 5 , Tobias Naegler 1 , Dimitry Naumenko 2 , Eugene T. Ndoh 1 , Klarissa Niedermeier 4 , Fabian Nitschke 4 , Mathias Noe 4 , Urbain Nzotcha 2 , Sadeeb S. Ottenburger 4 , Ulrich W. Paetzold 4 , Joachim Pasel 2 , Sara Perez-Martin 4 , 伊恩·M·彼得斯 2 , 彼得普法伊弗 4 、诺亚·普弗格勒特 2 、菲利普·N·普莱索 4 、迈克尔·波兹尼克 4 , 安里克·普拉茨-萨尔瓦多 4 , 帕特里克·普鲁斯特 2 , 德克·拉德洛夫 4 , 乌韦·劳 2 , 德克·雷瑟 2 , 马塞尔·里施 6 , 马丁·罗布 1 , 克里斯汀·罗施 4 , 菲利普·罗斯 4 , 卢卡斯·罗斯 1 , 雷姆齐·坎·萨姆松 2 , 伊娃·席尔 4 ,安德里亚·施赖伯 2 , 马库斯·舒伯特 5 , 弗兰克·舒尔特 1 , 托尔斯滕·施瓦茨 1 , 哈瓦尔·沙蒙 2 , 梅塔尔·施维罗 2 , 谢尔盖·索尔达托夫 4 , 迪特·斯塔普夫 4 , 帕纳吉奥蒂斯·斯塔索普洛斯 1 , 桑德拉·斯坦克 6 , 沃尔克·施特尔泽 4 , 彼得·斯特默曼 4 , 菲利克斯斯图特 4 , 克洛伊·西拉尼杜2 , Muhammad Tayyab 2 , André Thess 1 , Stefanie Troy 2 , Julia Ulrich 4 , Annelies Vandersickel 1 , Robert Vaßen 2 , Martin Vehse 1 , Stefan Vögele 2 , Thomas Vogt 1 , Simon Waczowicz 4 , André Weber 4 , Tom Weier 5 , Marcel Weil 4 , 阿方斯·魏森伯格 4 , 托马斯·韦策尔 4 , 凯·维格哈特 1 , 克里斯蒂娜·伍尔夫 2 , 安德烈·霍内克斯 2 , 佩特拉·扎普 2 , 马可·佐贝尔 1 , 斯特凡·祖夫特 1
