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支持宝宝大脑发育的必需营养素...
孕期婴儿的大脑发育 大脑发育在生命的前 1,000 天内最快。事实上，儿童大脑的 80% 是在受孕到 2 岁之间发育的。某些营养素，包括叶酸、胆碱和碘，是孕期儿童大脑和脊髓发育以及预防神经管缺陷所必需的。虽然这些营养素的每日需求量各不相同，但一般建议孕妇每天摄入 600 微克叶酸、450 毫克胆碱和 22 微克碘。虽然建议在怀孕期间服用产前补充剂，但仅靠这些可能还不够。例如，许多产前补充剂不符合胆碱建议。因此，从食物中获取这些营养素也很重要。许多不同的食物都是这三种营养素的良好来源。鸡蛋、豆类和柑橘类水果是叶酸的极佳来源。乳制品、鸡蛋、鸡肉和鱼类等食物富含胆碱和碘。有很多方法可以将这些营养丰富的食物添加到您的饮食中。您可以做鸡蛋作为早餐。它们可以炒或煮熟，做成煎蛋卷，或加入早餐砂锅中。为了增加豆类的摄入量，您可以将它们添加到沙拉中，做豆酱，或用作配菜。您可以通过制作冰沙或在早餐时将水果添加到燕麦片、煎饼或酸奶中来增加一天的水果摄入量。您也可以将水果添加到沙拉中或冷冻起来作为零食。要吃更多的鱼，请尝试在用餐时烘烤或烧烤您最喜欢的鱼作为蛋白质来源。您还可以用罐装金枪鱼做金枪鱼沙拉作为快餐午餐。要增加乳制品的摄入量，请在燕麦片中加入牛奶，或将酸奶或奶酪和饼干作为零食。由于怀孕期间可能经常出现恶心，因此倾听身体的声音很重要。关注您能忍受的食物，并知道这些食物可能会随着时间而改变。如果您想了解更多关于将这些营养丰富的食物纳入饮食的想法，请搜索食谱或咨询当地的推广代理以获得更多想法。
给婴儿最好的开端是素食营养脂质
dha是视网膜中最丰富的omega-3脂肪酸，约占其omega-3含量的93％。一起，DHA和ARA在怀孕期间和婴儿期有效水平提供时对视觉发展产生积极影响。14，但对于过早出生的婴儿，并非总是有可能在出生前获得这些营养所需的摄入量。实际上，研究表明，前婴儿的DHA和ARA水平较低，这增加了出现早产性视网膜病变的风险（ROP），这是由于视网膜中血管异常发育引起的眼科疾病。15虽然很少见，但严重的ROP可能会对发展这种疾病的婴儿产生终身影响。然而，研究表明，补充DHA和ARA可以有效地将严重ROP的风险降低50％，这表明这些营养素具有确保生活中最佳开始的难以置信的潜力。16 3
手术前先喂婴儿先天性心脏病：家庭信息
•有些婴儿由于心脏病而需要更多的能量和蛋白质，并且可能无法接受足够的营养。•有些婴儿可能不像年龄一样喂养和健康的婴儿。这是因为他们的心脏病会使他们更加喘不过气和疲倦。他们的胃也可能更慢，使他们无法以前的饲料。•有些婴儿可能在呕吐或反流方面存在问题，其中喂食和胃酸会向后返回食道（进食管道），而不是在小肠上。•有些婴儿可能对允许的液体总量有医学限制，因为过多的液体会使他们的心脏更加努力。心脏病专家和心脏专家护士会告诉您这是否适用于您的婴儿。
怀孕期间建议接种的疫苗有助于保护您和您的宝宝。
如果您在怀孕期间患上流感，您更有可能出现并发症，从而影响您的怀孕和正在发育的婴儿。怀孕期间您的免疫、心脏和肺功能的变化会使您更容易因流感而患上重病。婴儿也更有可能因流感而病得很重，接种流感疫苗有助于保护您的婴儿。
喂养和照顾宝宝的指南，以帮助他们开始生活的起步。
，如果给予过多关注的婴儿，那是一个神话，那是一个神话 - 实际上，情况恰恰相反！出生后，婴儿非常需要与父母亲密，因为这有助于他们感到安全和被爱。当婴儿感到安全时，它们会释放一种称为催产素的激素。这是他们不断增长的大脑的肥料，帮助他们成为快乐的婴儿以及更自信的孩子和成人。