图2。Pittosporum Ridleyi。A.绿树成荫的分支。B.排除叶子叶柄和顶芽,上面覆盖着生锈的棕色头发。C.叶子的叶子表面,带有生锈的棕色头发,摩擦(照片作者:Badrul Amin Mahmud)。观察:2023年3月22日,一些奶油色的花瓣和深棕色的水果(图1a)。这些源自开花和果实的Pittosporum Ridleyi。树被确定为中型,估计高度为10 m,躯干直径为19.1 cm。它产生了五元的奶油色花(图1C)和橙色水果(图1d)。树皮废料是浅棕色(图1b)。附近没有发现该物种的其他成熟标本或幼苗。在2023年4月11日的第二次访问中,Badrul Amin Mahmud和团队通过扔线收集了树的绿叶标本。这棵树停止了开花,只是果实。附近没有发现Pittosporum Ridleyi的幼苗。收集的叶子是堆积的(图2b),在树枝末端的螺旋排列(通常是伪造的)(图2a)。叶子很简单,渐尖,明亮,伴有波动边缘(图2C)。叶子底上的Midrib用六到八对略微升高的二静脉抬起。收集的材料存放在新加坡植物园植物园(Sing)的新加坡植物标本室。Badrul Amin Mahmud和Team于2024年4月9日在随后的一年进行了第三次访问。这棵树既不开花或果实。未观察到pittosporum ridleyi幼苗的发芽。备注:Pittosporum Ridleyi并不常见,被认为是新加坡的脆弱物种(Davison等,2024)。即使该物种已用于园林绿化行业,但新加坡的野外例子似乎仅限于南部岛屿的沿海森林:姐妹岛屿,普劳·泰库克(Pulau Tekukor)和圣约翰岛(St. John's Island)(Hung等,2017a; 2017a; 2017b; 2017b; 2017c; 2017c; 2017c)。根据其估计的尺寸(Cayzer&Chandler,2018; Ummul-Nazrah&Kiew,2010年)和开花和水果的能力,特色树似乎是Pittosporum Ridleyi的第一个成熟的野生标本,可在新加坡沿海森林外发现。尽管该地点靠近海滨,但没有残余的沿海森林。自1940年代初以来,该地区一直受到人为活动(例如海军基地运营和住房)(新加坡国立大学图书馆,2024年)的影响,这表明该特色标本仅在最近才建立。在退化的栖息地中与机会主义招募的这种相遇可以告知我们我们的次要森林和相关种子分散器的现状。
间质微环境通过多种分子介质的综合作用保护肺癌免受靶向治疗的伤害 Bina Desai 1,2 、Tatiana Miti 3 、Sandhya Prabhakaran 3 、Daria Miroshnychenko 1 、Menkara Henry 1 、Viktoriya Marusyk 1 、Chandler Gatenbee 3 、Marylin Bui 4 、Jacob Scott 5 、Philipp M. Altrock 6 、Eric Haura 7 、Alexander RA Anderson 3 、David Basanta 3 、Andriy Marusyk 1,8 . 1. 美国佛罗里达州坦帕市 H Lee Moffitt 癌症中心和研究所代谢和生理学系 2. 南佛罗里达大学癌症生物学博士项目,佛罗里达州坦帕市 3. 佛罗里达州坦帕市 H Lee Moffitt 癌症中心和研究所综合数学肿瘤学系。 4. 佛罗里达州坦帕市 H. Lee Moffitt 癌症中心和研究所病理学系。 5. 美国俄亥俄州克利夫兰克利夫兰诊所转化血液学和肿瘤学研究系 6. 德国普伦马克斯普朗克进化生物学研究所理论生物学系 7. 美国佛罗里达州坦帕市 H. Lee Moffitt 癌症中心和研究所胸部肿瘤学系 8. 佛罗里达州坦帕市南佛罗里达大学分子医学系。 摘要:针对致癌信号成瘾的靶向疗法,例如 ALK+ NSCLC 中的 ALK 抑制剂,通常可诱导强烈而持久的临床反应。然而,它们无法治愈转移性癌症,因为一些肿瘤细胞在治疗过程中仍会持续存在,最终产生耐药性。治疗敏感性不仅可以反映细胞内在机制,还可以反映基质微环境的输入。然而,肿瘤基质对体内治疗反应的贡献仍然不甚明了。为了填补这一知识空白,我们评估了基质介导的耐药性对 ALK+ NSCLC 异种移植模型中一线 ALK 抑制剂阿来替尼治疗反应的贡献。我们发现基质近端肿瘤细胞部分免受阿来替尼的细胞抑制作用。这种影响不仅在缓解期观察到,而且在复发期也观察到,表明基质介导的耐药性对持久性和耐药性都有很大贡献。基质微环境的这种治疗保护作用反映了多种机制的综合作用,包括生长因子和细胞外基质成分。因此,尽管改善了阿来替尼反应,但抑制任何一种耐药机制都不足以完全克服基质的保护作用。关注持久者的共同附带敏感性提供了卓越的治疗益处,尤其是在使用具有旁观者效应的抗体-药物偶联物来限制治疗逃逸时。这些发现表明,基质介导的耐药性可能是残留和进展疾病的主要因素,并强调了一次只关注抑制单一耐药机制的局限性。
队伍名称 单位 队伍名称 单位 1LT TAYLOR, ALEXANDER 1LT CEFALU, NICHOLAS SFC BACILIO, FRANCISCO 1LT BOHNEMANN, JACOB 1LT TOTH, JAMES SGM KLINE, JUSTIN 1LT GROTON, JOSEPH SFC HODGES, SCOTT 1LT NUNN, NATHAN 1LT GRIMSON, TRAJAN 1LT STEWART, NOAH 1LT MELANSON, JOSH 1LT GROTELUESCHEN, CALEB 1LT MCKANE, JAMES 1LT KIM, JASON SSG HOWARD, GRANT MAJ BREGE, JONATHAN 1LT NIELSEN, CONNOR CPT JOSEPH, JOO CPT WINNE, DAVID 1LT MALONE, WESLEY CPT CHRISTOPHER, CHAD 2LT BAUCOM, JUSTIN SSG约翰逊、怀亚特 CPT 欧文、安德鲁 CPT 休伊、罗伯托 SPC 旺蒂、卡丁 CPT 比彻姆、德里克 1LT 恩格尔、特雷弗 SFC 惠特尼、尼古拉斯 1LT 波斯纳、菲利普 CPT 奥图里、亚伦 SSG 贝纳多姆、菲尼克斯 CPT 阿罗约、马科斯 SGT 福克、斯宾塞 SSG 威廉姆斯、扎克瑞 CPT 拉米雷斯、钱德勒 MSG 拉什顿、玛丽安 CPT 斯托里、洛根 SSG 莱斯利、泰特 SFC 吉尔、大卫 1LT 温斯基、安德鲁 SGT 文罗、约瑟夫 SGT 邓菲、马修 1LT 翁、翁 1LT 萨瑟兰、帕特里克 1LT 贝茨、伊桑 1LT 约翰逊、科林 SPC RUSSELL、WILLIAM SPC HEDRICK、BENJAMIN 1LT MIDDLETON、MILES SSG WALKER、BRETT CPT TOWNES、DAVID SGT DICOCCO、JAMES SFC WEAVER、RICHARD SGT ANDERSON、COY 1LT SWAFFORD、WILLIAM SGT AARNESS、TAYLOR 1LT MORGAN、ZEBULUN SPC DANIELS、JACKSON 1LT CALDERONE、ZACHARY SSG FAZIO、NICHOLAS 1LT POOL、SAMUEL SFC FINN、BRIAN CPT YANCEY、NICHOLAS CPT ROBERTSEN、RICHARD 1LT CAPOBIANCO、ANTHONY CPT REISERT、NICHOLAS 1LT HOFFMAN、MICHAEL SFC BUCKLAND、TYLER SFC ANZURES、JUAN SFC BAHENA、RAY 1LT VINTER、THOMAS MAJ KIM、ERIC SSG NAGEL、CHRISTOPHER CPT TILLERY、CHANCEY 1LT EDO-TERRADAS、OSCAR 1LT POTTER、TANNER CPT STOCKMAL、ANDREW SFC BROWNE、MICHAEL 1LT ROSS、COLE CPT MATZELLE、ROBERT 1LT LEACH、DYLON SPC FALTUS、MICHAEL W01 FEILD、COLIN MAJ BROWN、RICHARD 1LT GORMAN、PATRICK SPC STREEKS、GARRETT SGT ALVAREZ、SAMUEL CPT CALLAS、MICHAEL SFC SCHWASS、JACOB CPT KARSONOVICH、JOSEPH 1LT BURCHFIEL、HALSEY 1LT DURYEA、WILLIAM 1LT SCHMITZER、WALKER 1LT LOVE,JEFFREY 1LT HILFERTY,SAMUEL CPT BOLEN,JOHN 1LT BOYLE,JOHN SPC PROPST,BRYAN SPC PETERSON,DEREK 1LT BRADLEY,GAVIN 1LT BARNES,RYER 1LT MORENO,CALEB 1LT BARKER,JAMES SGT OAKES,STEPHEN 1LT ROB,JACOB SPC MARTIN,TIMOTHY 1LT BLACKIE,ETHAN SSG MALDONADO,CRISPEAN
1. N. Jacobson,例外李代数 2. L. ,,.f, Lindahl 和 F. Poulsen,调和分析中的薄集 3. I. Satake,半单代数群的分类理论 4. F. Hirzebruch、WD Newmann 和 SS Koh,可微流形和二次型(已绝版) 5. I. Chavel,一秩黎曼对称空间(已绝版) 6. R B. Burckel,C(X) 在其子代数中的特征 7. BR McDonald、AR Magid 和 KC Smith,环理论:俄克拉荷马会议论文集 8. Y.-T. Siu,分析对象的扩展技术 9. SR Caradus、WE Pfaffenberger 和 B. Yood,Calkin 代数和 Banach 空间上的算子代数 10. E. 0. Roxin,P.-T. Liu 和 RL Sternberg,《微分博弈与控制理论》11. M Orzech 和 C. Small,《交换环的 Brauer 群》12. S. Thomeier,《拓扑及其应用》13. J. M Lopez 和 KA Ross,《Sidon 集》14. WW Comfort 和 S. Negrepontis,《连续伪度量》15. K. McKennon 和 JM Robertson,《局部凸空间》16. M Carmeli 和 S. Malin,《旋转和洛伦兹群的表示:导论 1》7. GB Seligman,《李代数中的合理方法》18. DG de Figueiredo,《泛函分析:巴西数学学会研讨会论文集》19. L. Cesari、R. Kannan 和 JD Schuur,《非线性泛函分析和微分方程:密歇根州立大学会议论文集》20, JJ Schaffer,赋范空间中的球面几何 21. K. Yano 和 M Kon,反不变子流形 22. WV Vasconcelos,二维环 23. RE Chandler,豪斯多夫紧化 24. SP Franklin 和 BVS Thomas,拓扑学:孟菲斯州立大学会议论文集 25. SK Jain,环理论:俄亥俄大学会议论文集 26. BR McDonald 和 RA Mo"is,环理论 II:第二届俄克拉荷马会议论文集 27. RB Mura 和 A. Rhemtulla,可排序群 28. JR Graef,动力系统的稳定性:理论与应用 29. H.-C. Wang,齐次分支代数 30. E. 0. Roxin,P.-T. Liu 和 RL Sternberg,《微分博弈与控制理论 II》31. RD Porter,《纤维丛导论》32. M Altman,《承包商和承包商方向理论与应用》33. JS Golan,《模块类别中的分解和维度》34. G. Fairweather,《微分方程的有限元 Galerkin 方法》35. JD Sally,《局部环中理想的生成元数目》36. SS Miller,《复分析:纽约州立大学布罗克波特分校会议论文集》37. R. Gordon,《代数的表示理论:费城会议论文集》38. M Goto 和 FD Grosshans,《半单李代数》39. AI A"uda,NCA da Costa 和 R. Chuaqui,《数理逻辑:第一届巴西会议论文集》
队伍名称 单位 队伍名称 单位 1LT TAYLOR, ALEXANDER 1LT CEFALU, NICHOLAS SFC BACILIO, FRANCISCO 1LT BOHNEMANN, JACOB 1LT TOTH, JAMES SGM KLINE, JUSTIN 1LT GROTON, JOSEPH SFC HODGES, SCOTT 1LT NUNN, NATHAN 1LT GRIMSRUD, TRAJAN 1LT STEWART, NOAH 1LT MELANSON, JOSH 1LT GROTELUESCHEN, CALEB 1LT MCKANE, JAMES 1LT KIM, JASON SSG HOWARD, GRANT MAJ BREGE, JONATHAN 1LT NIELSEN, CONNOR CPT JOO, JOSEPH CPT WINNE, DAVID 1LT MALONE, WESLEY CPT CHRISTOPHER, CHAD 2LT BAUCOM, JUSTIN SSG约翰逊、怀亚特 CPT 欧文、安德鲁 CPT 休伊、罗伯托 SPC 旺蒂、卡丁 CPT 比彻姆、德里克 1LT 恩格尔、特雷弗 SFC 惠特尼、尼古拉斯 1LT 波斯纳、菲利普 CPT 阿图里、亚伦 SSG 贝纳多姆、菲尼克斯 CPT 阿罗约、马科斯 SGT 福克、斯宾塞 SSG 威廉姆斯、扎克瑞 CPT 拉米雷斯、钱德勒 MSG 拉什顿、玛丽安 CPT 斯托里、洛根 SSG 莱斯利、泰特 SFC 吉尔、大卫 1LT 温斯基、安德鲁 SGT 文罗、约瑟夫 SGT 邓菲、马修 1LT 翁、翁 1LT 萨瑟兰、帕特里克 1LT 贝茨、伊桑 1LT 约翰逊、科林 SPC RUSSELL、WILLIAM SPC HEDRICK、BENJAMIN 1LT MIDDLETON、MILES SSG WALKER、BRETT CPT TOWNES、DAVID SGT DICOCCO、JAMES SFC WEAVER、RICHARD SGT ANDERSON、COY 1LT SWOFFORD、WILLIAM SGT AARNESS、TAYLOR 1LT MORGAN、ZEBULUN SPC DANIELS、JACKSON 1LT CALDERONE、ZACHARY SSG FAZIO、NICHOLAS 1LT POOL、SAMUEL SFC FINN、BRIAN CPT YANCEY、NICHOLAS CPT ROBERTSEN、RICHARD 1LT CAPOBIANCO、ANTHONY CPT REISERT、NICHOLAS 1LT HOFFMAN、MICHAEL SFC BUCKLAND、TYLER SFC ANZURES、JUAN SFC BAHENA、RAY 1LT VINTER、THOMAS MAJ KIM、ERIC SSG NAGEL、CHRISTOPHER CPT TILLERY、CHANCEY 1LT EDO-TERRADAS、OSCAR CPT POTTER、TANNER CPT STOCKMAL、ANDREW SFC BROWNE、MICHAEL 1LT ROSS、COLE SGT STREEKS、GARRETT 1LT LEACH、DYLAN SPC FALTUS、MICHAEL W01 FEILD、COLIN MAJ BROWN、RICHARD 1LT GORMAN、PATRICK CPT MATZELLE、ROBERT SGT ALVAREZ、SAMUEL CPT CALLAS、MICHAEL SFC SCHWASS、JACOB CPT KARSONOVICH、JOSEPH SGT BURCHFIEL、HALSEY 1LT DURYEA、WILLIAM 1LT SCHMITZER、WALKER 1LT LOVE、 JEFFREY 1LT HILFERTY, SAMUEL CPT BOLEN, JOHN 1LT BOYLE, JOHN SPC PROPST, BRYAN SPC PETERSON, DEREK 1LT BRADLEY, GAVIN 1LT BARNES, RYER 1LT MORENO, CALEB 1LT BARKER, JAMES SGT OAKES, STEPHEN 1LT ROB, JACOB SPC MARTIN, TIMOTHY 1LT BLACKIE, ETHAN 1LT VAN SICKELL, DYLAN SSG MALDONADO, CRISPEAN 1LT DOHERTY, RONAN 57 第 10 山地师
市场研究公司 Omdia 在其《SiC 和 GaN 功率半导体报告——2020 年》(见第 74-75 页)中指出,受混合动力和电动汽车 (HEVs/EVs)、电源和光伏 (PV) 逆变器需求的推动,碳化硅 (SiC) 和氮化镓 (GaN) 功率半导体市场预计将在 2021 年超过 10 亿美元,因为它正迅速从初创公司主导的行业发展为由大型知名功率半导体制造商主导的行业。例如,三菱电机现已推出其第二代全 SiC 功率模块,采用新开发的低功耗工业用 SiC 芯片(第 15 页)。此外,在美国空军研究实验室 (AFRL) 的一项第一阶段小型企业技术转移研究 (STTR) 项目的资助下,结构材料工业公司 (SMI) 开发了一种用于 4H-SiC 的低温化学气相沉积 (CVD) 工艺,可实现用于高压功率器件的厚外延层的更高速率生长(同时缩短工艺周期和设备磨损)(第 14 页)。与此同时,SMI 还与纽约州立大学 (SUNY) 奥尔巴尼理工学院合作,获得了美国能源部授予的第一阶段 STTR 合同,以开发普遍的制造基础设施 - 包括改善大晶圆金属有机化学气相沉积 (MOCVD) 均匀性 - 用于在高电流和高电压 (>20A/>600V) 下运行的 GaN,用于电动汽车电力电子设备(第 16 页)。正在推进 GaN 器件功能的制造商包括 EPC,该公司已推出其最新的 100V eGaN FET 系列,面向自动驾驶汽车的 LiDAR 等应用(第 18 页)。GaN 器件在电源应用(例如消费电子产品的快速充电器)中的应用持续激增(尤其是随着性能的提高)。例如,在 Apple iPhone 12 预计于今年晚些时候发布之前,移动配件品牌 Spigen PowerArc 已在新款 20W ArcStation Pro 中使用了 Navitas 的 GaNFast 电源 IC。与此同时,中国的 OPPO 已采用 GaNFast 电源 IC,用于据称是最小、最薄、最轻的 110W 智能手机、平板电脑和笔记本电脑快速充电器(第 19 页)。除了通过向制造合作伙伴 Nexperia 授予许可来增加收入外,Transphorm 还扩展了其高压 GaN 电源转换设备产品组合,旨在推动快速充电电源适配器的普及(第 20 页)。GaN Systems 宣布推出一款新的参考设计,用于包括手机和笔记本电脑在内的消费电子产品中的高功率密度 65W 充电器(第 21 页)。Mark Telford,编辑 mark@semiconductor-today.com该公司还发布了一份白皮书,展示了其 GaN 器件的可靠性,超过了 JEDEC 和 AEC-Q101 测试规范的标准。在新加坡,IGSS GaN (IGaN) 正在建立一个 Epi 中心,作为 4-8 英寸晶圆 GaN MOCVD 的商业和全球联合实验室,将于 2021 年中期投入运营(第 22 页)。最近,就在 9 月 29 日,总部位于荷兰的 NXP Semiconductors 在其位于亚利桑那州钱德勒的工厂开设了新的 8 英寸晶圆 GaN 晶圆厂,专门用于蜂窝基础设施的 5G RF 功率放大器。新晶圆厂已经通过认证,初始产品正在市场上迅速推广,预计将在 2020 年底达到满负荷生产(下一期新闻页面将全面报道)。
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G-CLGA Piper PA-28-161 Warrior II 28-8316001 N8275V 25.06.19 TW Gilbert Enstone G-CLGN Flyt Aerospace FlytCycle 0007 10.06.19 A Misfeldt(美国加利福尼亚州圣何塞) G-CLGO Westland SA.341C Gazelle HT.Mk.2 1750 XZ939 11.06.19 The Gazelle Squadron Display Team Ltd Bourne Park,Hurstbourne Tarrant G-CLGS Supermarine 361 Spitfire LF。 IX MJ755 01.07.19 I carus 基金会 Biggin Hill CBAF IX 1285 希腊 AF G-CLGV Cameron Z-160 12292 18.06.19 Atlantic Ballooning BVBA Destelbergen,比利时(19.06.19 由 CAA 接手) G-CLGX Sackville BM-56 NC01 12.06.19 NA Carr Leicester G-CLHJ Super Marine Spitfire Mk.26B LAA 324-15249 21.06.19 P Fowler tr Molly Rose Group Enstone G-CLHK Fokker DV I 复制品 AG001 03.07.19 AJ Gibson(Littlehempston,托特尼斯) G-CLHM Flylight FoxCub DA167 28.06.19 M Dodd (Bala) G-CLHP Flylight Peabee (已修改) BB18138 03.07.19 AJ Morrell (Melmerby, Ripon) G-CLHR Britten-Norman BN-2B-26 I 诽谤 2316 03.07.19 Britten-Norman Aircraft Ltd Bembridge G-CL IA Grob G109 6108 I -KI LC 25.06.19 J Callaghan & A Fontwell (Northampton & Lutterworth) DK I LC G-CL IM Hoffman H36 Dimona 36225 PH-1593 14.06.19 The Northumbria Gliding Club Ltd Currock Hill F-CGAP, F-WGAP G-CLJT Sackville BM-56 LW 08 11.06.19 TJ Wilkinson Sackville Lodge Farm, Riseley G-CMDO Westland Sea King HC.Mk.4 WA918 ZA314 17.06.19 AD Whitehouse Higher Purtington Showfield, Chard G-DAYA Bombardier CL-600-2B16 Challenger 604 G-RCAV 26.06.19 Gama Aviation (UK) Ltd Farnborough 5526 I -WI SH, N604CB, N804CB, C-GLYH G-DUMA Ultramagic B-70 70/28 03.06.19 RT Brown & AM Holly Denver, CO, USA & Breadstone, Berkeley G-EECY Piper PA-28-140 Cherokee Cruiser G-OLPH 10.06.19 JL Sparks St Athan 28-7725094 (G-EEC I ), EI -CMB, G-BELR, N9541N G-ETP I 阿古斯塔 A109E 动力 11131 QQ100 20.06.19 QinetiQ Ltd MoD 博斯科姆唐 G-CFVB、EI -TWO、D-HARY、B-7770 G-ETPJ 阿古斯塔 A109E 动力 11173 ZE416 20.06.19 QinetiQ Ltd MoD 博斯科姆唐 G-ESLH、ZE416、G-ESLH G-GS IX 派珀 PA-32-300 Six 300 32-7940142 SP-KKK 03.06.19 I Blamire Solent I -VOLP、N2821X G-HAZZ 欧洲直升机公司 AS.350B3 Ecureuil 3447 G- I ANW 06.06.19 米尔福德航空服务有限公司 拉沙姆F-WQPU GH I TN 空中客车 AS.350B3 Ecureuil 8664 11.06.19 空中客车直升机英国有限公司牛津 G-HOGC 空中客车 EC130 T2 8689 SP-T IT 05.06.19 Hogs Head Transportation Ltd (Waterville, Co Kerry, Ro I ) G- II LX Extra EA.300/LC LC022 F-HTGV 05.06.19 Collett Aviation Services Ltd White Waltham G-JNAP Ace Aviation Magic/As-Tec 13 AS13-262 03.06.19 CD Wills (Chandler's Ford, Eastleigh) G-LCTB Piper PA-28-181 Archer III 2881134 N70806 07.06.19 L3 CTS Airline and Academy Training Ltd (Coventry) G-LEPR Aeropro EuroFOX 3K 56519 24.06.19 AE Kemp,tr G-LEPR Group(Staplehurst,Tonbridge)G-MDAM Fuji FA.200-180 Aero Subaru FA200-98 HB-EXC 26.06.19 Romeo Whisky Ltd(Batchmere,Chichester)D-EMYV G-MEEP Robinson R44 Clipper II 11641 G-PAMY 28.06.19 Gateside Aviation Ltd (伦敦 EC3R) G-OFLX Embraer EMB-145LR 145588 N209MA 25.06.19 BAE Systems (Corporate Travel) Ltd Warton XA-QL I , HB-JAX, EI -GXA, HB-JAX, PT-SBY G-ORBT BRM Bristell NG5 Speed Wing 383 21.06.19 RB Thomas (Grimley, Worcester) (项目 LAA 385-15591) G-POLU Eurocopter EC135 T2+ 0215 LN-OCB 27.06.19 西约克郡警察和犯罪专员 G-XM II (韦克菲尔德) G-RAYN Leonardo AW109SP Grand New 22401 26.06.19 Looporder Ltd t/a East Midlands直升机 Costock Heliport G-RVFT Van's RV-8 82253 N774BC 27.06.19 RHWA Westerhuis (威特尼)
为防止糖尿病的发展,避免加剧前糖尿病的食物至关重要。诸如精制碳水化合物,甜谷物和加工肉类等食物增加了2型糖尿病和心脏病的风险。当血糖水平高于正常水平高但不足以分类为2型糖尿病时,就会发生糖尿病前期。通过改变生活方式的改变,包括饮食改造,例如避免某些食物,可以将血糖水平降低至健康范围。具有高血糖指数的精制碳水化合物被迅速消化,并导致血糖水平迅速增加。这些碳水化合物,包括白面包,米饭和面粉,缺乏纤维和必需的营养,导致食用后不久饥饿。饮食中高的碳水化合物的饮食增加了2型糖尿病,高血压和心脏病的风险。相反,应选择像全谷物,淀粉蔬菜,豆类和豆类等复杂的碳水化合物,因为它们的纤维较高并更慢地消化,提供持久的能量和饱腹感。甜糕点和甜点,高含糖,饱和脂肪和卡路里的高含量,由于它们与肥胖,2型糖尿病,炎症和心脏病的联系,应适度消耗。更健康的甜点选择包括新鲜的水果,搭配格兰诺拉麦片,全谷物吐司搭配坚果黄油和深色巧克力覆盖的杏仁。含糖的饮料是添加糖的主要来源,应由低糖选择取代,例如白糖,未加糖的茶或无糖调味水,以降低2型糖尿病,心脏病和中风的风险。1。而不是含糖饮料,选择茶,不添加糖的闪闪发光或低糖果汁。在谷物方面,请注意,热和冷甜味的选择通常很低,含糖量较高。取而代之的是,选择少于5克糖和至少3克纤维的全麦谷物,并在上面放上浆果,坚果或Chia种子,以增加营养。健康的早餐替代品包括带有火鸡香肠的炒鸡蛋,带有浆果的希腊酸奶,带鸡蛋的鳄梨吐司以及带坚果和新鲜水果的干酪碗。限制您对饱和脂肪的摄入,这可以降低胰岛素敏感性并有助于糖尿病的发展,并增加胆固醇水平和心脏病风险。取而代之的是,在鳄梨,脂肪鱼,橄榄油,花生酱,坚果和种子中发现了适量的健康单不饱和和多不饱和脂肪。加工的肉类,如培根,香肠和午餐肉的饱和脂肪和钠往往很高,并且与2型糖尿病,心脏病和癌症的风险增加有关。考虑将其代替植物性蛋白质来源,例如坚果,种子,小扁豆,无皮肤家禽和海鲜。在水果方面,最好的选择是最好的,因为干燥可以浓缩营养和糖含量。食用干果时要注意份量,并考虑避免使用糖尿病前期的血糖指数高的水果。未加糖的希腊酸奶是一种健康的零食选择,但要警惕含糖的浇头和调味料。上面放有坚果,种子和浆果,以增加风味。糖尿病前饮食需要平衡碳水化合物和蛋白质,以防止血糖峰值。希腊酸奶是一个不错的选择,糖和碳水化合物比传统酸奶少。还可以提供由杏仁,大豆或椰奶制成的低糖非奶油酸奶。由于碳水化合物含量高和血糖指数限制了炸薯条,这会导致血糖迅速升高。炸食品每周消耗3次,将2型糖尿病的风险增加近19%。选择烤的地瓜,欧洲防风草或小扁豆代替炸薯条。尝试脆皮羽衣甘蓝片,烤西葫芦,胡萝卜或绿豆“薯条”作为替代品。这些食物不会引起血糖峰值。烘烤炸薯条,与健康的脂肪和蛋白质配对也可以帮助保持血糖稳定。通过调味品改善食品风味对于糖尿病前饮食至关重要。但是,一些沙拉调味料和调味品,例如番茄酱,烧烤酱,蜂蜜芥末和法式调味料,含有高钠,碳水化合物,脂肪和卡路里。由于添加糖,许多无脂肪的敷料比常规版本多。选择用橄榄油,鳄梨油或其他醋制成的油性沙拉敷料是一种更健康的选择。而不是使用高糖果酱和果冻,而是制作低糖果酱或使用无糖果冻。用全谷物,健康脂肪,瘦蛋白,水果,蔬菜和豆类代替精制的碳水化合物,糕点,甜谷物和含糖饮料可以帮助管理血糖水平。匹兹堡,Papennsylvania 2。格林斯伯勒,NCNORTH CAROLINA 3。檀香山,hihawaii 8。美国的一些城市被列为有糖尿病前期的人,包括南卡罗来纳州的查尔斯顿;新泽西州帕特森;加利福尼亚州兰开斯特;田纳西州默弗里斯伯勒;加利福尼亚州圣罗莎;俄勒冈州尤金;路易斯安那州什里夫波特;田纳西州克拉克斯维尔;卡里,北卡罗来纳州;塞勒姆,俄勒冈州;弗吉尼亚州纽波特新闻;田纳西州查塔努加;俄亥俄州阿克伦;普罗维登斯,罗德岛;佛罗里达州塔拉哈西;亚利桑那州皮奥里亚;南达科他州苏福尔斯;纽约扬克斯;北卡罗来纳州费耶特维尔;纽约罗切斯特;得克萨斯州麦金尼;加利福尼亚州莫雷诺谷;加利福尼亚州弗里蒙特;德克萨斯州弗里斯科;华盛顿斯波坎;爱达荷州博伊西;佛罗里达州圣露西港;得克萨斯州欧文;温斯顿·塞勒姆(Winston-Salem),北卡罗来纳州;佛罗里达州圣彼得堡;德克萨斯州拉雷多;新泽西州泽西市;纽约布法罗;和密苏里州圣路易斯;亚利桑那州钱德勒;北卡罗来纳州达勒姆;内布拉斯加州林肯。圣保罗,Mnminnesota 4。 Newark,NJNew Jersey 5。 列克星敦,肯塔基6。 Stockton,Cacalifornia 7。 克利夫兰,俄亥俄州9。 阿灵顿,TXEXAS 10。 奥克兰,卡卡利尼亚11。 长滩,卡卡利尼亚12。 Raleigh,Ncnorth Carolina 13。 奥马哈,内内布拉斯加州14。 科罗拉多斯普林斯,cocolorado 15。 弗雷斯诺,cacalifornia 16。 Albuquerque,NMNEW墨西哥17。 孟菲斯,tntennessee 18。 华盛顿特区,华盛顿特区19。 拉斯维加斯,nvnevada 20。 西雅图,Wawashington圣保罗,Mnminnesota 4。Newark,NJNew Jersey 5。列克星敦,肯塔基6。Stockton,Cacalifornia 7。克利夫兰,俄亥俄州9。阿灵顿,TXEXAS 10。奥克兰,卡卡利尼亚11。长滩,卡卡利尼亚12。Raleigh,Ncnorth Carolina 13。 奥马哈,内内布拉斯加州14。 科罗拉多斯普林斯,cocolorado 15。 弗雷斯诺,cacalifornia 16。 Albuquerque,NMNEW墨西哥17。 孟菲斯,tntennessee 18。 华盛顿特区,华盛顿特区19。 拉斯维加斯,nvnevada 20。 西雅图,WawashingtonRaleigh,Ncnorth Carolina 13。奥马哈,内内布拉斯加州14。科罗拉多斯普林斯,cocolorado 15。弗雷斯诺,cacalifornia 16。Albuquerque,NMNEW墨西哥17。孟菲斯,tntennessee 18。华盛顿特区,华盛顿特区19。拉斯维加斯,nvnevada 20。西雅图,Wawashington西雅图,Wawashington
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