自我管理 - 为了有效地实现您的总体职业目标或给定任务中的目标,您必须使用明确定义的方法来开展这些活动。这包括设定目标、决策、规划和安排。完成任务后,您必须评估这些方法的成功性。自我意识 - “了解”自己是准确感知自己的技能和知识、价值和责任的能力。无论是个人还是职业,它都对您所能提供的东西充满信心。自我意识不仅对一个人的自尊很重要,而且也是完全接受或改变过程的第一步。自我调节 - 自我调节是“自我控制”的另一个术语,它被定义为控制自己的情绪、欲望和行为以达到积极结果的能力。自我调节有时很难,因为“表达你的感受”很重要。虽然这可能部分正确,但在表达自己的感受和避免不必要的紧张之间找到平衡的艺术是自我调节。自我激励 - 安德鲁·卡内基用他的名言说得最好:“无法激励自己的人必须满足于平庸,无论他们的其他才能有多出色。”自我激励是生活中出类拔萃的重要组成部分。你必须学会激励自己,因为你不能依靠别人来为你做这件事。无论情况有多糟糕,你都必须知道如何鼓励自己。
大脑,情感和我们参与学习的能力•大脑,情绪和调节情绪的能力对我们理性思考和从事学习的能力产生了深远的影响。•如果我们失调,我们基本上无法思考,理性或学习。•这对我们个人以及我们自己的行为有影响,同时也对他人的理解和反应方式,对他人的痛苦或挑战。•布鲁斯·佩里(Bruce Perry)为我们提供了一种模型或参与序列,在处理其他人的失调时使用,这对大脑的工作方式表示同情。在他的模型中,他表明我们应该帮助或给人时间,以调节他们的情绪,我们应该尝试通过验证他们的感受(而不是他们的行为)来与他们联系,然后尝试与他们推理。•当该人无法参与推理时,我们通常会过早地转到“推理”部分。•您可以在“参与序列 - 3 r plus 1”学习模块中找到有关Brice Perry的模型的更多信息。
韵律(声音表达的声音特性)传达了语言和副语言信息,例如说话者的意图(有关讽刺的情况,请参见Larrouy-Maestri等,2023a)和演讲者的情感状态(Banse&Scherer,1996)。韵律因此是人类交流的关键工具。1当涉及到情绪的交流时,假定信号的声学特性与某种情感或亲密状态的产生/感知之间的最小对应关系。2,例如,Bänziger等人提出的情绪表达和感知的有影响力的模型。(2015),基于Brunswik的镜头模型并改编自Scherer(2013a),区分了远端信息(即,通过对声音的声学分析来估算说话者的内部状态)和近端信息(即听众的感知)。它涉及通过声明提示的情绪声音交流所涉及的编码和解码过程(有关简介,另请参见Kamiloğlu&Sauter,2021年)。但是,声学