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如何通过心灵感应
想象能够在不使用单词的情况下与某人交流。可以通过超越身体边界的精神联系来实现这种能力。每个人都有发展这项技能的潜力，但需要接触正确的刺激和实践。术语“心灵感应交流”源自希腊语单词，意为遥不可及或敏感性。这是与其他人没有身体接触的方式联系的一种方式。根据大不列颠的说法，心灵感应是个人之间直接转移思想，而无需使用感官渠道。这意味着心灵感应沟通涉及通过心理连接传输信息。这种交流形式可以以各种形式发生，例如单词，图像或感觉。双方的意图和感知在这种类型的交流中至关重要。研究表明，每个人都具有心理能力，尽管有些人可能比其他人更加发达。发展心灵感应技能的关键是实践和专注。但是，意识到某些迹象可以指示您是否已经在心灵感应上进行交流。这些标志包括：1。考虑某人，然后他们与您联系。2。即使在身体上分开，也会与某人有心理联系。3。感知他人的情绪或思想的变化。4。在没有解释的情况下从某人那里收到印象或想法。虽然心灵感应沟通并未被普遍接受，但研究表明，这可能是一个真正的现象。可能是心灵感应！通过理解和发展这种技能，个人可以增强自己的情感联系和心理意识。1）即使他或她仍然无法与您建立联系，您也有可能感受到某种感觉。您可能会收到一条消息，但是您不会是发送消息的消息。2）您是否考虑过真正对您不感兴趣的随机事物？有没有你的想法？也许您正在接受别人的想法，而您只是不知道是谁。肯·梅洛（Ken Mellor）说，在牢固的关系中，人们通常会发生强烈的感觉。如果您有这些奇怪的想法，可能是因为与他人之间的紧密联系。3）即使他们在说话，您也能理解某人吗？这也可能是心灵感应！您可能会进入另一个人的头部或阅读他们的意图。例如，您遇到某人，突然觉得您确切地知道他们想说的话。不一定是一个为您弄清楚的心理学家 - 有些真正的心理学家可以解释为什么您认为自己的方式。4）您是否曾经在梦中与人们交谈？那也是心灵感应！研究人员发现，科学家甚至可以与正在做梦并知道自己在想什么的人进行交流。这似乎很奇怪，但是有可能是因为做梦，但仍然知道自己在做这件事时，这是可能的。您可以通过思想与他人交流，影响他们的决定并将其绘制到特定的地方或人。这种现象被称为Dream Telepathy。对Scott博士博士（一个高度敏感的人（HSP））是对身体，情感或社交刺激的敏感性增加或更深的中枢神经系统敏感的人。 这意味着HSP倾向于从其环境中收到更多的信息。 迹象表明您可能是HSP，包括在发生之前感知某些东西，感受人们的精力或情绪，即使别人没有，也要意识到情绪。 如果您认为自己是HSP，则可能会遇到心灵感应沟通，这涉及在没有身体手段的情况下接收思想或消息。 许多人认为HSP是心理学家，因为它们可以感觉到别人没有的东西。 要提高心灵感应技能，请尝试以下7种方法：首先，让冥想成为放松并集中精力的常规练习；其次，找到提高灵敏度的方法，例如通过精神呼吸，这使您可以通过可视化和感觉空气渗透到身体的毛孔中来发展超敏反应。 这将帮助您阅读并认识到有关周围环境的更多信息。 改善心灵感应沟通不仅涉及学习技术，还需要发展正确的心态和情感控制。 管理情绪至关重要，因为混乱的情绪状态会阻碍注意力，因此难以有效地进行心灵感应。 对没有偏见的抽象主题进行定期自我反思可以帮助建立精神力量，从而更好地调节情绪。 为了进一步，感觉剥夺可以成为实现高度了解重点状态的有效工具。 这涉及将外部刺激和调整为手头的特定任务。对Scott博士博士（一个高度敏感的人（HSP））是对身体，情感或社交刺激的敏感性增加或更深的中枢神经系统敏感的人。这意味着HSP倾向于从其环境中收到更多的信息。迹象表明您可能是HSP，包括在发生之前感知某些东西，感受人们的精力或情绪，即使别人没有，也要意识到情绪。如果您认为自己是HSP，则可能会遇到心灵感应沟通，这涉及在没有身体手段的情况下接收思想或消息。许多人认为HSP是心理学家，因为它们可以感觉到别人没有的东西。要提高心灵感应技能，请尝试以下7种方法：首先，让冥想成为放松并集中精力的常规练习；其次，找到提高灵敏度的方法，例如通过精神呼吸，这使您可以通过可视化和感觉空气渗透到身体的毛孔中来发展超敏反应。这将帮助您阅读并认识到有关周围环境的更多信息。改善心灵感应沟通不仅涉及学习技术，还需要发展正确的心态和情感控制。管理情绪至关重要，因为混乱的情绪状态会阻碍注意力，因此难以有效地进行心灵感应。对没有偏见的抽象主题进行定期自我反思可以帮助建立精神力量，从而更好地调节情绪。为了进一步，感觉剥夺可以成为实现高度了解重点状态的有效工具。这涉及将外部刺激和调整为手头的特定任务。通过白噪声和停电镜等技术练习感觉剥夺可以帮助自己更深层地与自己联系并改善心灵感应沟通。身心放松对于成功的心灵感应沟通也至关重要。从事瑜伽等实践，将身体运动与深呼吸练习相结合，可以显着降低压力水平并促进心理清晰度。这种身体和思想的对齐对于保持关注并实现心灵感应沟通的期望状态至关重要。最后，利用双耳的节奏和等音色调可能是一种冥想，刷新思想，放松和提高智力的高效方法。这些基于声音的技术已知会显着影响脑电波模式，这可能会导致认知能力增强和改善的情绪控制 - 这对于心灵感应沟通至关重要。使用双耳节拍和等音色调时，使用优质的耳机并使灯光变暗或关闭百叶窗以增强您的感官并提高心理意识至关重要。这种感觉剥夺使您可以更有效地利用心灵感应沟通技巧。但是，发展这些技能需要时间和练习；不要指望一overnight一夜。为了改善心灵感应，请尝试使用卡片或简单的心理图像，例如与朋友发送和接收消息，例如发送和接收消息。关键是持久性 - 您对心灵感应的关注越多，您就会变得越好。每天练习以完善您的技能，并记住这不是一项不可能的任务。实际上，随着您继续练习，您的思想将适应并提高其使用心灵感应的能力。到目前为止，您应该对心灵感应的沟通以及如何在日常生活中应用。如果您是潜在的发灵，请不要放弃 - 利用提供的技巧和技巧来帮助您进一步发展技能。如果您需要个性化的指导，请考虑与拥有特殊直觉的人交谈。大脑对脑接口通过突触传递来实现脑细胞通信，从而可以发送和接收电脉冲。这种现象产生了脑波，根据认知过程有所不同。使用脑电图（EEG）检测到脑波，并使用计算机软件记录和解释图案活动。科学家现在专注于解码脑电波中的特定信号，以在动物之间建立人工通信渠道。最近的研究成功地证明了大鼠和人类的BBI能力，研究人员能够控制尾部运动，甚至可以在个人之间传递有意识的思想。一个值得注意的突破包括通过脑电图和TMS将人的手从一个人传输到另一个人。这项成就依赖于两个参与者都意识到实验并从事合作活动。最新的创新代表了一个重大的飞跃，可以使用一系列技术在长距离之间在两个人之间进行有意识的思想传播。二元脑界面已经到来，人们可以思考诸如“ Hola”或“ Ciao”之类的词，并使用经颅磁刺激直接将它们发送到机器人。这种未来派的技术使人们可以将思想解码为实际的单词，为与人类甚至动物的新沟通方式打开了大门。但是，它引起了严重的道德问题，并提出了有关思想之间边界的问题。要使BBIS工作，需要在主题之间有意识地建立联系，这可能会导致创新的疗法，例如机器人的遥控器甚至思维能力。
Gestalt Play Therapy手册PDF
语音疗法练习可以通过提高语言生产能力来显着提高沟通能力。在神经损伤（例如中风）之后，这些练习特别有用，其中各个部分的语音可能会受到影响的影响。从中风或其他神经损伤中恢复的人通常会从旨在针对其特定需求的个性化言语治疗练习中受益匪浅。语音治疗师与个人紧密合作，以制定量身定制的计划，以提高语音生产技能。除了个人指导外，还可以将几项有益的言语疗法和技术用作希望提高其沟通能力或补充现有治疗课程的人的起点。在咨询专业语音治疗师始终是最好的方法时，这些练习为可以建立更多量身定制的建议提供了一个良好的基础。某些影响语音产生的疾病包括言语的失语和言语，这两种疾病都是由于对涉及言语表达的大脑区域的损害造成的。言语疗法练习非常有效，因为它们刺激了神经可塑性（大脑重新连接的能力），可以增强更健康的领域来接管口头交流功能。定期进行言语疗法练习是促进神经塑性和恢复产生言语能力的关键。理想情况下，说话困难的人应咨询言语治疗师，以确定专门为他们量身定制的最合适的练习。10。除了专业指导外，治疗师广泛推荐了一些常见的语音疗法。这些练习可以作为那些等待治疗或寻求补充现有会议的人的起点。在镜子前完成这些练习通常是最有效的，这是由于它提供的视觉反馈，包括激励和帮助确保准确性。这种言语疗法将有助于提高您清晰的讲话能力。首先，练习将舌头从嘴的一个角移到另一个角落，然后再次向后返回。然后，尝试伸出舌头，然后先抚摸鼻子，然后将其触摸到下巴。切换前将每个位置保持2秒钟。微笑还涉及您的脸上的许多肌肉，因此在镜子前练习微笑可以帮助提高口腔运动技能。尝试使您的笑容尽可能对称，尤其是如果您在受伤之后遇到的一侧很难移动，例如中风。要获得额外的挑战和精确控制，请练习在镜子时尽可能慢地将嘴唇塞在一起。一旦您对关注运动技能的这些练习感到满意，就该继续进行语言实践了。如果说话非常困难，请首先写下哪些声音或辅音很难说。然后，练习说每种声音都与“ ra”和“ re”这样的5个元音之一（a，e，i，o，u）配对。要面对更大的挑战，请尝试所有棘手的辅音。尝试猜测别人说的单词有多少个音节。，如果由于语言失用等条件，您在移动嘴唇或舌头时遇到麻烦，大声朗读可能会非常有帮助。即使是失语症的人也可能会感到沮丧，因此，首先要在短时间内练习一句话，然后随着您变得更加舒适而逐渐增加难度水平。语音学是指语音中的模式的研究，这也可以提高您的口语能力。说话的人应就您的答案是否正确提供反馈。语音疗法超越单词：探索语言技能发展的替代方法，开发单词查找和记忆练习可能是练习语音生产技能的好方法，并且通过说明每个单词，个人也可以提高其语音生产技能。诸如Pictionary，20个问题或Go Fish之类的游戏要求个人在整个游戏中讲话，这是使练习语音疗法练习更有趣的绝佳方法。此外，诸如单词搜索或填字游戏之类的游戏可能是独立研究语言技能的有效选择。但是，某些语音疗法练习应用程序可以适应为个人的独特需求量身定制的练习，从而使他们能够继续提高自己在家中的言语和语言技能。例如，CT语音和认知疗法应用程序评估问题领域，并从其数百种内置选项中选择练习以促进改进。同时，个性化的语音疗法仍然是无价的，但CT Speech App为个人提供了一个更好的选择，可以让个人从自己的家中舒适地培养其语音和语言技能。对于那些遭受中风并且无法说话的人来说，康复可能会具有挑战性，但通常可以采用正确的方法。唱歌疗法可能是恢复言语能力的有效方法，尤其是在失语症的人中。唱歌是一种右脑功能，即使他们无法正常说话，它也可以帮助个人在不同的音调和节奏中表达单词。许多难以学习在脑受伤或中风后再次讲话的人通常在唱歌疗法方面取得了巨大的成功。语音疗法练习可以包括认知和身体成分，这两者都可以根据所涉及的言语和语言缺陷有效。即使个人根本无法讲话，他们仍然可以通过使用歌唱疗法开始康复旅程的言语治疗师来受益。最终，重复和一致性是激发神经可塑性的关键，使大脑能够适应和恢复。通过游戏或CT语音应用等应用程序继续在家中进行治疗可能是实现此目的的有效方法。中风患者的语音疗法练习可以帮助克服沟通挑战。中风幸存者经常由于左脑中风或脑血管事故造成的损害而遇到沟通问题。语音疗法练习可能是开始恢复和重新恢复有效言论的好方法。一些常见的困难包括麻烦理解语言，说话，产生口语（失语），言语含糊和面部肌肉无力。呼吸运动可以帮助中风患者在说话时控制呼吸。作为护理人员或家庭成员，您可以通过耐心，提出简单的问题，自然说话，不急于他们，让时间处理信息，清晰地说明并不中断，来帮助支持该人。每天至少两次练习此练习：吸气4秒钟，屏住呼吸，呼气4秒钟，再次握住。舌头插入和向上和向下练习也可能会有所帮助。伸出舌头，握住它，向后拉，重复10次。这有助于训练舌头以进行语音生产。定期进行时，这些练习是有效的，并根据中风造成的损害程度进行量身定制。伸出舌头，然后尝试舔鼻尖，保持2秒钟，每天多次重复此过程。将舌头固定在那里，将其固定在那里2秒钟，然后迅速将其向下移动以舔下巴并将其保持在那里2秒钟，请稍作休息一会儿，休息一下，休息一下，然后重新开始。每天两次重复10次动作。接下来，尝试舔脸颊的右侧，将其握在那2秒时代。 玩挑战您大脑的游戏，例如图像和20个问题，可以提高认知能力以及语言处理能力。 此活动与单词关联游戏相似，增强了认知和语音生产技能。每天两次重复10次动作。接下来，尝试舔脸颊的右侧，将其握在那2秒时代。玩挑战您大脑的游戏，例如图像和20个问题，可以提高认知能力以及语言处理能力。此活动与单词关联游戏相似，增强了认知和语音生产技能。接下来，尝试像吹吻一样抢劫，然后经常放松并经常重复此过程。重复各种元音声音与不同的辅音配对以帮助改善语音生产。例如，例如“ RA，RE，RI，RO，RU”，而不是 / r / r / sound。在早晨和晚上，以帮助提高您的沟通能力。在每个标点符号前后都要深呼吸。如果您经历了中度至严重失语症的症状，请咨询言语治疗师或言语病理学家。尝试与他人玩单词关联游戏，作为一种有趣的方式来连接和锻炼您的大脑和语音能力。随机挑选单词，并在诸如原始单词相关联的文字上，例如，与原始的单词相关联，例如“ paimsa”或“ paris”或“ paris”。如果您喜欢独奏活动，请考虑在线填字游戏或与朋友的单词，以改善词汇和语音生产。图片卡命名练习您可以与家人或朋友进行此练习，轮流根据描述在图片卡上识别物体或动物。咨询有执照的语音治疗师对于中风后语音恢复至关重要。每天在没有进度报告或反馈的情况下进行这些练习可能会变得单调。通过诸如Stamurai之类的平台在线语音疗法对于中风后轻度至严重的沟通困难可能是一个有效的选择。来自合格的言语治疗师的定制治疗计划可以导致更有效的康复。记住，中风是一种严重的状况；如果您遇到任何类似中风的症状，请咨询您的医疗保健提供者。
我如何治愈我的童年创伤
童年创伤对心理健康，人际关系和整体福祉，影响行为，信任和生活质量有持久的影响。诸如虐待，忽视或重大损失之类的创伤经历会导致恐惧，不安全感和自我价值较低，从而导致生活中不健康的应对机制。未解决的问题会阻碍形成信任关系，调节情绪并有效地导航挑战。在成长年代所遭受的创伤，无论是由于虐待，忽视，目击暴力还是其他不利经历，都可能破坏了正常发展，并导致了深刻的心理伤疤。了解童年创伤的影响对于康复和增强韧性以创造更充实的生活至关重要。创伤类型包括身体虐待，情绪虐待，性虐待，忽视，目击家庭暴力，父母滥用药物，损失或悲伤，社区暴力以及流离失所或无家可归。在这里给定文章文本，由于您的健康界限有限，您更有可能患上精神健康障碍，例如焦虑，抑郁，PTSD或人格障碍。这些条件可能会影响您的日常运作和整体生活质量。您可能会在焦虑和沮丧中挣扎时感到卡住，这使得很难处理您的思想和感受。您的童年创伤和慢性压力会导致身体健康问题，例如心脏病，自身免疫性疾病，肥胖和胃肠道问题。身体通常会承受未经处理的创伤的压力，从而引起各种身体症状。这个困难可能会持续到成年。如果您不解决触发器，您可能难以控制冲动，进行侵略性行为或参与自我毁灭行为，例如滥用药物或自我伤害。在不锻炼创伤的情况下，您将继续采取冲动并从事不健康的应对机制。创伤会影响大脑发育，影响记忆，集中和决策技巧。您可能已经在学业，解决问题或小时候专注于工作。由于您的机敏感（称为过度维护），您一直在不断扫描潜在威胁。这可能导致长期焦虑，对危险的感觉过度反应，并在安全环境中放松。设定健康的界限对您来说是一项挑战，很难说不，对自己优先考虑或从事令人愉悦的行为感到内gui。您可能会为自我保健而挣扎并确定您的需求，因为他们小时候没有满足。您可能会通过参与有毒的关系或重复过去的经历来不知不觉地重新制定成人生活中的创伤模式。这个周期可以使创伤持续下去并阻碍愈合。从童年创伤中康复需要自我同情，耐心和正确的支持。必须找到合适的治疗师，尤其是专门从事创伤的人，以帮助康复。这可能是EMDR专家，内部家庭系统治疗师，躯体治疗师或从事起源家庭工作的人。与支持者围绕自己可以提供宝贵的情感支持。关注细节。8。实践自我同情是迈向康复的关键一步，如果这似乎具有挑战性，就可以。像您向朋友提供的善良和理解一样对待自己可能是重塑自己对待自己的第一步。认识到童年创伤并不能定义您，尽管您的成长经历，您仍可以通过意图，支持和工作来克服它。创建安全的环境涉及为精神和情感健康设定界限。这可能包括远离触发创伤或改变更安全的人。学习拒绝和设定限制特别有能力，因为它允许您在不需要其他人验证的情况下恢复自主权。练习说“否”，从低风险情况下开始小头，建立对界限的信心，保持简单，使用镇定的语气，最初期望不适，在同意之前对需求进行反思，庆祝小胜利，并确认每次成功设定边界。开发健康的应对机制涉及参与活动，以帮助处理诸如日记，艺术，音乐，开始情感期刊，练习正念以无需判断的情绪和使用接地技巧的情绪。也可以帮助您在过去的回忆触发时保持在场并保持冷静。体育活动，例如瑜伽，步行或跳舞可以释放体内储存的张力。儿童创伤后一种健康的应对机制正在练习接地技术，可以帮助您在焦虑，倒叙，压倒性的情绪或过去的创伤时保持现场和镇定。5-4-3-2-1接地练习在目前的时刻促进您的感官。找到一个安静的地方：坐着或舒适地站在您感到安全的空间中。请注意您可以看到的五件事：环顾四周，说出您可以看到的五件事，例如墙上的图片，外面的树或您的手。确定您可以触摸的四件事：注意您可以感觉到的四件事，例如衣服的质地，坐在椅子上或脚下的地面。聆听您可以听到的三件事：调整到周围的环境中，并识别出三种声音，例如风扇的嗡嗡声，鸟儿chi或您自己的呼吸。认识到您可以闻到的两件事：注意您周围的两种气味，无论是新鲜空气，蜡烛还是咖啡。如果您无法识别气味，可以想象您喜欢的人。专注于您可以品尝的一件事：这可能是嘴里缠绵的味道，一杯水，或者只是舌头的感觉。了解创伤及其影响：阅读，阅读，阅读。重要性是对自己的创伤如何影响大脑和身体的重要性。“身体保持得分”的书是一个不错的起点。了解您的创伤对您的影响，您可以开始揭开您的反应并验证您的经验。从事内在的儿童工作：与自己的年轻部分联系并培养持有创伤的地方。这可以通过指导的冥想，对您的内在孩子的记录或可视化舒适场景来促进这一点。它有助于治愈过去的伤口。握住他们的手，或者只是沉默地坐着 - 无论感觉最令人安慰。可视化冥想使您可以重新与自己感觉不见或不受欢迎的部分重新建立联系，从而提供您可能尚未收到的同情和养育。听和出现：让您的内心孩子自由地表达自己，无论是通过言语，情感，肢体语言还是存在感。让他们感到真正的听觉和验证。以无条件的爱与支持结束：在结束可视化之前，提供了舒适和放心的话。向您的内心孩子保证，您永远在那里为他们，他们永远不会孤单。轻轻回到当下：当您准备好时，请深呼吸，慢慢睁开眼睛，并将意识带回现在。培养自爱的优先级活动，以滋养您的思想，身体和精神。这可能是从放松浴到在大自然中度过的时间或从事创造性爱好的任何事情。在儿童创伤之后学习优先考虑自我护理可能会在情感上具有挑战性，因为您可能不知道如何将自我保健用作治愈工具。给自己一些时间来确定您的需求，列出清单或阅读有关创建更多自我保健策略的方法。9。让自己哀悼自己允许自己哀悼自己所没有的童年经历或失去的纯真。悲伤是治愈的关键部分。给您的年轻自我写一封信：找到一个安静的空间，以善良和理解来解决您的年轻自我，并验证他们的感情，恐惧和困惑。10。重新构想负面的自我belief儿童时期的创伤通常会灌输对自己的负面信念。提供舒适，放心和爱，使自己能够感受到并表达与经历相关的其他情感。用鼓励的话结束信，提醒您的年轻自我，您现在在这里为他们服务，而这种康复是可能的。写作行为可以深深地宣泄，为处理和释放您所承担的一些悲伤提供了安全的出口。致力于将这些信念重塑为更积极的赋权。发生的不是我的错；在艰难的情况下，我是一个孩子，尽我所能。我值得爱与关怀；我的过去并不能决定我的价值或被爱的能力。从童年创伤中治愈是一种勇敢的旅程，即恢复自己的力量，找到自己的声音并拥抱曾经被沉默或受伤的部分。在成功罐中承认和写下进步，庆祝胜利。这种成就的视觉表现加强了积极的变化，尊重努力，并有形地提醒了增长。请记住，康复不是要抹去过去，而是改变与它的关系 - 让自己悲伤，设定界限并培养自爱。您采取的每个步骤，无论多么小，都证明了您的力量和运动向未来不再由您所发生的事情定义的未来，而是您选择从中脱颖而出。摆脱过去的阴影，重建生活，并通过治疗支持，自我意识和健康的应对机制发展更大的自我价值，韧性和情感健康。Engle分享了如何从创伤中治愈并建立韧性。创伤通常是导致情绪或精神痛苦的负面事件的结果。它可能导致创伤后应激障碍（PTSD），症状可能包括休克，悲伤，焦虑或压倒性的感觉。创伤会影响大脑，因此必须采取步骤恢复。第一步是要治愈并愿意接受帮助和支持。这可能来自亲人，支持小组，个人治疗师或朋友和同事。接受支持对于恢复良好至关重要。要找到合适的帮助类型，请考虑使用创伤性治疗师的治疗。另外，参加支持小组可以提供社区和理解感。与他人的联系是幸福的关键，在处理创伤时孤立自己会导致诸如抑郁之类的负面结果。除了寻求专业帮助外，还证明了运动可以改善PTSD的症状。进行身体运动，为您带来欢乐，例如步行，骑自行车或瑜伽。日记也可以有益于管理压力并通过复杂的事件进行。让自己充分体验自己的感受，然后注意他们如何改变。通过采取这些步骤并愿意接受帮助和支持，您可以开始从创伤和建立韧性中治愈的过程。创伤治疗需要承认和接受情绪。正常感觉到情感，包括愤怒。自我保健减轻压力并感觉良好。定期优先考虑使您感到被爱和照顾的活动。避免在治愈过程中避免物质，因为它们可能会阻碍过程。在经历疲劳或精神雾气时对自己保持温和，休息以维持能量。正念以及冥想和呼吸方面的压力很有帮助。从事音乐，写作或艺术等创意活动可以改善生理和心理成果。在创伤后过着充实的生活，需要耐心和正确的支持。您不太可能会恢复到创伤前的自我，但是治疗和自助力可以帮助处理情绪，建立新的应对机制并前进。恢复通常是一个逐渐的过程，有些人的康复速度比其他人快。研究表明，大约有20％的个体在三个月内康复，而27％的人在六个月内达到了这一里程碑。大约有PTSD的人中约有50％在两年内看到了显着的恢复，而在十年末，令人印象深刻的77％可以完全恢复。
心理健康ppt的职业疗法
职业疗法：使职业健康平衡职业疗法是一种以目标为导向的方法，可帮助患有心理，身体或发育障碍的人通过技能发展实现健康的职业平衡。主要目标是使患者能够以满意的水平和他人的水平运作。环境：在各种环境中提供职业治疗计划，包括精神病医院，疗养院，康复中心，特殊学校，社区团体家庭，社区精神卫生中心，日托中心，中途住房和堕落中心。这些计划适合儿童，青少年，成人和老年患者。优势：•发展社交技能并为自我表达提供了出口。•增强自我防御。•促进了与他人有关的自我的更现实的观点。要牢记的要点：•尽可能多地参与客户。•选择利息或有可能感兴趣的活动的活动。•利用客户的优势和能力。•保持活动不足以促进成就感。•如果可能的话，为客户提供新的体验。干预过程：1。随着时间的推移，患者能力和局限性的初步评估。2。与患者和治疗师一起开发直接和长期目标。3。制定计划干预措施的治疗计划。4。实施计划和监视进度。6。5。审查与参与治疗的患者和工作人员的会议。在实现立即目标时设定进一步的目标，根据需要修改治疗计划。建议针对精神疾病的职业活动：•焦虑症：具有3-4个步骤的简单具体任务，可以快速学习（例如，厨房任务，洗涤，清洗，扫荡）。•抑郁症：客户可以完成的简单具体任务，在每项成就之后提供积极的加强（例如，手工艺品，割草，草坪，除草花园）。•躁狂症：允许表达感觉和能量使用的非竞争性活动；活动应受到限制和经常变化，客户在一个远离分心的区域（例如，耙草，清扫）工作。•精神分裂症（Catatonic）：带有连续监督的简单混凝土任务，最初是一对一的最好的（例如，金属工作，成型粘土）。从精神疾病中恢复后保持健康和健康至关重要，职业治疗在此过程中起着至关重要的作用。恢复的概念包括重新获得对日常生活的控制，包括工作，休闲和社交互动等活动。职业治疗师制定计划，以帮助个人维持自己的福祉和促进心理健康。这些计划的例子包括认知康复，这可以帮助客户恢复功能技能和职业康复，这有助于找到就业。此外，促进创造力，自尊和社会互动的小组活动和疗法也有效地支持恢复。1。康复中心还可以提供自适应设备和技术，以帮助残疾人，使他们能够充分参加日常活动。此外，教育和咨询服务是全面康复计划的重要组成部分。研究表明，职业治疗可能对促进精神疾病的康复非常有益。但是，必须注意，每个人的需求和环境都有所不同，因此，必须采用个性化的方法。尽管疾病或症状出现症状，但实现充实的生活的概念涉及非线性的自我发现和转变过程。这一旅程最终达到了理解，即自己的身份不是由他们的病来定义的（Davidson等，2005）。它基于哲学原理，例如希望，联系，康复，赋权，相互保险和自决。医疗保健中模型的演变包括以客户为中心的方法，重点是健康和功能。这与以疾病为中心的模型形成鲜明对比的模型，这些模型降低了，旨在治愈症状。以人为本的模型优先考虑个人成长，康复和自我责任性，而不是仅仅症状控制（Casey，2008）。但是，存在实现健康的障碍，包括缺乏健康促进干预措施的融资。也有抵制精神健康服务提供模型和健康保险范围不足的抵制。**康复**是寻求从心理健康问题中恢复的个人的关键过程。2。3。与医疗保健提供者的负面经历可以阻止个人寻求护理，而社会因素（例如贫困和歧视各种社区）加剧了这些挑战。康复的一个关键方面是**健康恢复保证**，它鼓励个人负责康复。但是，职业治疗从业人员参与心理健康计划的参与已经有所下降。4。To address this issue, various assessments have been developed, including: * The Brief Symptom Inventory (BSI) * The Coping with Symptoms Checklist (SCS) * The Cybernetic Coping Scale (CCS) * The IMR Scale * The Self-Report: Mueser & Gingerich, 2005 * The Norbeck Social Support Questionnaire (NSSQ) * The Perceived Social Support Scale (PSSS) * The Quality of Life Interview (QoL) *恢复评估量表：Corrigna，Slazer，Ralph，Sangster和Keck，2004 * Rosenberg自尊量表（RSES）5。**康复的一种全面的方法涉及解决健康的多个方面，包括：**身体**：保持良好的身体健康习惯，定期锻炼并获得及时的医疗保健服务。***知识**：追求终身学习，分享知识并发现个人兴趣。***环境**：创建安全，干净的生活空间，获取清洁的空气和水，并促进放松和沉思。***精神**：找到意义和目的，并保持平衡与和平感。6。这些维度之间的健康平衡对于整体健康和恢复至关重要。贝塞斯达，医学博士：作者。家庭的支持，社区联系和对他人的同情至关重要。强大的社交网络对于恢复至关重要，使个人能够表达情绪，享受生活，应对压力并适应挑战。情感稳定性帮助人们将冲突视为成长的机会，从而导致自我接受和满足。健康的20个维度包括财务安全，其中涉及有能力满足实际需求和控制财务状况的感觉。这种稳定性至关重要，因为财务不确定性会导致情绪困扰。关注经济自达是关键。职业健康涉及从事赋予生活意义和目的的活动，包括工作，志愿服务或与社会角色有关的有意义的爱好。就业和志愿者工作可以帮助个人找到自己，发展功效感，维持关系并实现财务稳定。获得支持的就业服务对于恢复和打破贫困周期至关重要。智能目标设置强调特异性（明确定义需要完成的操作），可衡量性（使用可量化标准），可实现性（目标应需要努力，但要触手可及），现实主义（目标应该在现实的时间段内可以实现）和及时性（设定明确的目标）。智能目标的示例包括： - 通过保持日常日志，记录食物摄入量，睡眠方式和压力水平来养成健康的饮食习惯。- 通过饮食和运动变化来实现特定的体重减轻，例如每月减掉5磅三个月。asmundsdóttir。- 进行定期体育锻炼，包括每周三天，包括热身练习，武术或健美操30分钟。- 在一周中的特定日子里练习放松技术，例如听音乐或阅读。我将通过记录日期，时间和活动（例如科幻小说，DVD系列，阅读）来安排至少45分钟，每周五天，每周五天。最常见的主题包括饮食和营养，体育锻炼，放松/压力管理和睡眠。统计数据表明，有59％的人实现了目标，而28％的统计数据部分达到了目标。健康教练涉及教练与客户之间的积极支持关系，以帮助确定优势并实现目标。该过程包括澄清问题，设定明确的目标，集思广益的行动，确定责任步骤和建立时间表。恢复模型强调自主权，控制和社区环境。它以目的，结构和成就来鼓励责任，习惯和个人日常工作。这种方法促进了技能发展，以获得自信，自尊，集中和社会互动，从而改善了生活质量。恢复星模型是一个五个阶段的“变革阶梯”，包括每个级别的两个选择：被卡住，接受帮助，相信，学习和自力更生。该模型着重于管理心理健康，信任，希望，识别，自尊，责任，成瘾行为，人际关系，工作，社交网络，生活技能和自我保健。职业疗法在心理健康恢复中的作用。会所模型为会员提供了建立长期关系并获得就业机会的社区中心。作为俱乐部会所的成员，您将体验到工作订购的一天，在其中认可和利用您的才能和能力。您将就重要事项进行基于共识的决策，并有机会通过过渡就业计划获得有偿就业机会。此外，您将在晚上和周末在需要的情况下获得基于社区的教育资源，危机干预服务以及社交和娱乐活动的帮助。33种增长模型：十二个衰落阶段突出了衰落的迹象，例如增强自我重要性，忽视上帝的同在以及优先考虑竞争动机而不是个人福利。该模型还强调了认识自己的衰落并采取改变步骤的重要性。另一方面，成长模型：恢复的十二步概述了恢复的道路，包括承认不足，决心变得健康并屈服于上帝的治愈能力。这些步骤强调了自我接受，道德清单以及照顾自己的身心的重要性。Copeland的健康恢复行动计划（WRAP）提供了一种结构化的恢复方法，其中有六个部分：每日维护清单，我感觉还不错的事情，我需要做的其他事情，触发器，行动计划和预警信号。该计划旨在帮助个人制定应对策略并防止复发。创建新服务：心理健康消费者与职业治疗师之间的合作。当事情崩溃时，包装危机计划为减少症状提供了一个框架，包括识别预警信号，制定行动计划以及采取措施重新控制控制。参考每日维护清单第2部分：确定对其他人的依赖第3部分：指定护理决策的支持团队第4部分：药物和补充剂管理管理第5部分：治疗方法第6部分：基于社区的护理计划第7部分：对治疗设施的访问第8部分：范围第8部分：协作后危机后的危机后策略职业策略在客户授权方面进行授权 - 促进竞争性练习 - 促进竞争性的练习 - 2011年 - 2011年 - 2011年 - 2011年 - 2011年） - 2011年 - 2011年）健康和恢复策略 - 跨学科的合作技术 - 学习模型（Swarbrick＆Duffy，2000年）职业治疗在社区发展中的角色 - 制定自助中心政策指南（Swarbrick＆Duffy，2000年）（2000年）的关键责任：为中心管理和规划中心的努力 - 协助管理人员 - 协助管理人员 - 促进 - 促进 - 协助管理人员 - 协助管理人员 - 协助管理人员 - 协助管理人员 - 协助管理 - 建立领域 - 协助管理人员 - 协助的努力 - 协助管理人员 - 建立领域 - 促进 - 建立领域的努力，解决方案管理摘要所需的组件以及消费者运营的自助方法的摘要主要在情绪，焦虑症和身体健康问题上显示出有效性（Goering等人，2006年），解决的常见问题包括稳定的住房，就业，就业和避免急诊室就诊（Goering等，2006年）参考文献：AOTA：AOTA。心理健康中的职业治疗，25（2）。Ayash。 改变我们的工作方式。 ot新闻。 棕色。Ayash。改变我们的工作方式。ot新闻。棕色。Brice等。通过教练来促进同伴提供者的健康。社会心理护理杂志。康复与健康：精神病患者的希望和赋权模式。纽约：Haworth Press。Caldweeld等。精神病护理实践和护理恢复模型。社会心理护理杂志。参考：健康/恢复Clayton，J.＆TSE，S。（2003）。持续精神疾病的人的康复教育之旅：新西兰的观点。精神病康复期刊，27（1），谷轮，M.E。（2001）。健康恢复行动计划：一种用于监视，减少和消除不舒服或危险的身体症状和情感感觉的系统。心理健康的职业疗法，17（3/4），Crawley，M。，Lovell，P。＆Clarke，S。（2012）通过创造性理解恢复。ot News，20（3），Deegan，P.E。（2001）。恢复是一种自我康复和转化的自我指导的过程。心理健康的职业疗法，17（3/4），Elliott，S。，＆Jenkins，V。（2011）。协助成人心理健康日服务的恢复。ot 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News，19（4），Chen，S.P.，Krupa，T.，Lysaght，R.，McCay，E。＆Piat，M。（2013）。与患有严重精神疾病的人一起工作的住院心理健康提供者的恢复能力的发展。Swarbrick（2009）的一项研究检查了设计此类中心。心理健康中的行政政策，40，在此处给出了文章文字，在精神病医院中，对健康和康复的概念进行了广泛的探索，重点是职业治疗过程。研究强调了精神健康的重要性，以及同龄人通过教练和教育计划在促进健康中的作用。研究还强调需要采用更面向恢复的精神保健方法，涉及雇主和消费者。一项跨文化研究发现，雇主对雇用精神病患者的担忧可以通过以恢复为中心的方法来减轻。职业治疗师在制定促进康复和保健的计划中发挥了重要作用，例如舞蹈治疗。此外，已经证明以消费者为主导的服务有效地促进心理健康和福祉。总体而言，文献表明，健康和康复的全面方法对于促进精神病患者的最佳健康结果至关重要。参考：社会行动的健康/恢复，基于职业的心理健康计划的重点是同行操作的自助中心。其他参考文献讨论了由消费者经营的自助服务以及职业治疗师在支持心理健康消费者中的作用。PICO框架对于该领域的循证实践至关重要，需要一个良好的问题来指导干预措施。职业治疗师在各种环境中满足心理健康需求，以促进康复和社区参与。消费者报告了很高的满意度。职业治疗从业人员在整个生命周期内为各种人群提供服务，以应对从急性疾病到日常功能的一系列心理健康挑战。精神疾病分为四个层次：功能较低，萎缩，不适和繁荣。世界卫生组织提倡一种强调预防和干预的公共卫生方法。三层服务模型为具有重大精神障碍的人提供了密集的干预措施。职业治疗从业人员专注于使客户通过以客户为中心的流程和恢复模型过上有意义的生活。从业人员有资格提供综合护理，以解决身心健康，并使用基于职业的干预措施在各种职业中发挥作用。服务在多种环境中提供，包括住院行为心理健康，社区心理健康，学校，住宅设施，家庭服务和工作场所。服务专注于通过参与职业，功能评估，健康习惯，社交技能促进和认知行为策略来促进康复。职业治疗在通过预防和保健倡议来增强人口健康方面起着至关重要的作用。通过与社区和客户互动，治疗师可以帮助管理慢性病并促进健康的生活方式。第2级服务针对因情绪经历，情境压力或遗传因素而面临心理健康挑战的风险。重复是关键，活动挑战了认知受损。这些服务的重点是早期识别和干预，以防止精神疾病，促进诸如放松策略和社交技能之类的能力。在第3层中，服务强调通过性格优势，应对策略和环境支持来预防心理健康。该层还专注于修改预期的任务，增强应对技巧并为弱势群体提供过渡支持。职业疗法植根于促进健康的结构，鼓励有意义的时间使用，作为积极生活方式的一部分从事职业，并保持社会联系。第1级服务为通过参与愉快的活动，自我调节策略和心理健康素养提供了普遍的职业治疗，促进心理健康。考虑到心理健康，有不同级别的服务专注于为每个人创造愉快而成功的环境。职业治疗从业人员开发的通用计划，以在学校和工作场所等各种环境中促进心理健康和福祉。这些计划旨在帮助所有人参与促进积极心理健康的职业，对他们进行心理健康教育，并提供应对挑战的策略。职业治疗师擅长分析一个人，环境以及他们从事促进日常生活的活动之间的关系。对于有确定心理健康挑战的人，可以进行密集的干预措施，例如OT休闲教练和密集的个性化职业治疗。他们使用诸如详细的职业分析，活动评分，时间使用计划，教育，咨询和环境修改等技术来增强个人权力并确保他们与所需的职业之间的最佳匹配。这些服务已显示出通过早期职业治疗干预措施改善恢复指标，社区整合和功能的潜力。还有一种有针对性的服务，专注于预防精神疾病，并使用Leah Kuypers开发的监管课程区域之类的模型为高危人群促进积极的心理健康。该程序教会孩子关于情感和感官需要自我调节和控制情绪的信息。职业治疗在管理冲动，满足感官需求和提高冲突解决技能方面起着至关重要的作用。最初是针对自闭症谱系障碍儿童开发的，该计划已应用于所有年龄段的学生。第2级服务专注于预防精神疾病和促进高危人群的积极心理健康。由Tracy Chippendale和Marie Boltz（2015）开发的Living Legends计划，利用生命评论写作和代际交流来促进面临抑郁症风险的老年人的职业。这种方法旨在改善职业功能并减少精神疾病。职业疗法对从精神疾病的康复有重大影响，重点是健康而不是疾病。恢复过程涉及一系列小步骤，在相信并支持康复者的个人的指导下。虽然预测结果是具有挑战性的，但研究表明，有85％的个体在两年后取得了良好的康复。相比之下，临床/医学模型仅着重于症状减轻和病理学，希望恢复到疗程前的功能有限。这种方法通常与基于诊所的服务和自信外展有关。偏好对心理健康和职业功能的心理健康问题的影响会以各种方式影响个人的偏好，从而影响他们的情绪调节，动机和整体职业功能。###人际内偏好：情绪/问题方法/避免情绪调节和动机是心理健康的关键方面。个人可能表现出与情感和问题有关的方法或回避行为，这可能会对他们的幸福感产生重大影响。###慢性疼痛慢性疼痛的身体/思想/精神影响会对个人的身体，情感和认知功能产生深远的影响，从而影响他们对应对策略和整体生活质量的偏好。###职业治疗和精神疾病职业治疗在解决心理健康问题中起着至关重要的作用。必须采用整体方法来考虑每个职业功能的每个领域，因为一种策略可能不适合每个人。###精神病认知：注意力困难的认知领域，例如注意力，工作记忆，言语学习和记忆，执行功能和处理速度，通常受到精神病的影响。实践良好的问题指导循证实践。发病时出现的缺陷和大多数人的稳定后稳定后，职业治疗师使用频繁休息和简化信息等策略来促进重点。###内存困难：短期和长期记忆短期内存可容纳约7个项目，最多20秒，然后丢失，如果不进行排练。长期记忆包括语义，情节和程序记忆，工作记忆在短期存储和对新信息的操纵中起着关键作用。###执行功能：解决问题和决策的执行功能涉及高阶认知能力，例如概念公式，分类以及使用模式和脚本来组织信息。解决问题的策略，决策启发式方法和反思性实践对于患有心理健康问题的人至关重要。###职业功能和精神疾病的每个领域的职业功能 - 认知，身体，思想和精神 - 在制定有效的心理健康问题干预措施时必须考虑。单一适合的方法不合适，因为个人的偏好，技能，能力和赤字需要独特的干预计划。PICO框架：患者（或人口）问题 - 考虑干预 - 比较（可能总是存在） - 结果寻求基于证据的实践：证据来源包括消费者/家庭观点和临床专业知识/专家意见。认知修复：使用计算机或基于铅笔的认知任务，在组设置中进行无误的学习来提高特定的神经认知功能，以促进神经可塑性。认知行为疗法：使用认知重组 - ABC - 旨在重组负面认知，导致一个人不尝试活动。当消费者认识到偏执或妄想思维时，证据支持在精神病中使用。最受过研究的方式之一，但并不意味着它将对每个人都有效。感觉干预：OT的角色：确定个人的警报和平静策略 - 遇险宽容。有助于维持功能最佳的感觉意识。用作改善其他干预吸收的辅助。感官能力计划：使用感官和运动经验结构化的1小时小组计划，以促进身体，情感和认知能力。手动化程序带有组大纲（每天45-60分钟）。在病房环境中有效。阶段是：第1阶段 - 参加阶段：通过展示独特的感官物品来吸引患者的注意。第2阶段 - 移动和呼吸阶段：通过运动程序和呼吸练习来促进放松。阶段3-对话阶段：允许积极参与组过程。阶段4-感应阶段：为身体意识，自我控制和组织提供强大的感官输入。阶段5-表演和互动阶段：包括促进体育活动和社交互动的目标游戏。阶段6-学习阶段：教授健康管理技能，例如应对压力，自信和支持使用。该小组持续一个小时，并由两名受过训练的领导人领导，可容纳多达12-14名患者。感官能力群体是一个高度结构化的群体，具有感官和运动经验，以促进身体，情感和认知能力发展。为了确保患者获得所需的支持，我们的计划提供了一个支持性的环境，个人可以放松，享受成功并学习新的健康维护技能，而与同伴交往。为了获得最佳结果，它每天都为住院和门诊计划提供。对于那些病得很厉害的患者，我们的感性个人治疗提供了一对一的治疗，以满足他们的需求。这可能涉及感官活动，以帮助进行自我调节，精神稳定和社会化。职业治疗师在患者的房间内提供治疗。感官联系计划是一项独特的基于职业治疗的计划，旨在帮助患者管理压力和制定应对策略。它涉及参与感官以促进自我调节，了解他们的情绪状态并探索感官偏好。患者学习深呼吸技术，压力管理和接地方法，以最大程度地减少不适并重新控制自己的生活。与关注药物和谈话疗法的传统治疗相反，我们的计划为管理分离，防御能力，自我伤害行为，负面思维和认知破坏等症状提供了立即的救济和替代策略。通过纳入感觉干预措施，患者可以发展应对机制并降低应力水平。当IP与CRT配对时，已经实现了最佳结果。我们的感官工具包是由个人定制的，以帮助他们在遇险时期。这些可能包括芳香疗法物品，音乐或感官设备（例如加权毯子）。职业治疗师还为儿童提供必不可少的干预措施，例如社交技能培训，自尊心建立，自信培训，愤怒管理，沟通技巧发展和压力管理技术。培训可能并不那么流行，但证据表明它仍然是治疗方法的重要组成部分。例如，将个人安置和支持（IP）与社交技能培训结合起来可以提高结果。职业康复的IPS模型基于七个关键点：基于消费者选择的资格，与治疗相结合的支持就业，竞争性就业作为目标，快速利用的求职，个性化的工作发现，持续的跟进支持以及提供个性化的福利计划。通过将IPS模型与其他疗法（例如认知康复疗法（CRT）和社交技能培训）结合起来，可以增强IPS模型。此外，将IP与社交技能培训结合在一起，导致了进步的改善。实际上，将IPS纳入职业康复中已经产生了积极的发现。例如，一个每周开会并向所有参与者开放的街头足球小组表现出很高的参与率。在每项服务的工作人员的协助下，该小组由当地青年服务组织和经营。消费者最初是由案件经理协助的，但最终预计将独立参加。该研究发现，人们最初参加了该小组以安抚员工，但期望有限。该小组的结构化格式，其中包括已知的社会礼节和友好的主持人，使参与变得容易。目标设定应在小组至少三次出席后发生。最终，由于小组的个人利益，参与者继续参加。这些发现已发表为有助于现有文献，并强调将培训纳入治疗方法的重要性，尤其是在早期精神病工作中。