这项研究由伊拉克农业部植物保护局开展,旨在了解在小麦品种 IPA-99 中添加植物生长促进微生物 (PGPM)(巴西安氏螺旋菌、梭形赖氨酸芽孢杆菌、鹰嘴豆根瘤菌 CP-93、荧光假单胞菌、巨大芽孢杆菌和哈茨木霉)作为生物肥料与 25% 矿物肥料的效果。实验室研究包括分离和鉴定赖氨酸芽孢杆菌,该菌在体外与这些微生物之间没有拮抗作用。研究结果表明,T2处理在大多数性状中均表现优异,包括分蘖数(4.00 分蘖株 -1 )、穗长(10.50 cm)、每穗小穗数(19.50 小穗穗 -1 )、百粒重(3.50 g)和每穗粒数(35.43 粒穗 -1 )。该处理在籽粒氮含量(4.870%)、磷含量(1.943%)、钾含量(4.156%)和蛋白质含量(30.43%)等方面也表现出色。除生物产量特性(处理T5(62.30 g株 -1 )优于处理T1(23.10%))和收获指数(处理T2)外,T2优于所有处理。但是,它们与处理T2之间并无显著差异。关键词:小麦、梭形芽孢杆菌、生物肥料、PGPM、生长和产量性状 主要发现:梭形芽孢杆菌作为生物肥料处理,结合 25% 的推荐矿物肥料剂量,显著提高了小麦的生长和产量参数。此外,生物肥料还增加了小麦植株中 NPK 的利用率。
今天在Lok Sabha中提出的工会预算表明,对推进印度生物技术部门的坚定承诺,DBT在今年的预算中的分配增加了,以支持生物制造,生物技术研究,企业家精神,创新,技能发展,技能发展等。hon'Ble财政部长将重点作为农业作为增长的第一引擎,政府对Aatmanirbharta在可食用的油和豆类中的承诺,“高产种子的国家任务”和“棉花生产力的使命”。dbt正在针对次要油种子(即亚麻籽,芝麻,尼日尔和红花)实施任务计划,以加速遗传改善,提高生产率和可持续性。进一步的DBT还支持该国脉冲的可用种质资源(例如鹰嘴豆)的基因型和表型表征,以及来自不同农业气候区域的异国情调线条和国际研究所的精英渠道,分配了20,000千万卢比的分配,以支持私营部门驱动的私人驱动器研究。dbt-birac改变了全国各地的创业生态系统,这些生态系统正在寻找解决社会问题的解决方案。在2014年之前的350家初创企业中,我们现在在印度拥有9000家Biotech初创公司。此外,基金加速企业家(ACE)的生物技术创新基金已动员在SME的生物技术初创公司的120亿印度卢比投资。政府将建立一项国家制造任务,涵盖涉及“印度制造”的中小型行业。DBTS BIOE3政策由联合内阁批准促进高性能生物制造,将通过建立生物制造和生物制造和
在这个全球化时代,社会的需求随着技术进步而继续增加。技术越复杂,对电力和能源存储的需求就越高。当今广泛使用的储能介质是锂电池。但是,由于锂电池的价格很高,因此克服锂电池高价的解决方案是用碳基材料(例如氧化石墨烯)代替锂电池电极。氧化石墨烯可以由生物量废物制成,其中之一是玉米棒垃圾。是使用修改后的鹰嘴豆法合成的,并与Fe 3 O 4纳米颗粒合成,该纳米颗粒由三种组成变化组成,即20%:80%; 30%:70%;和40%:60%。fe 3 O 4 /使用LCR计对氧化石墨烯纳米复合材料进行表征。使用LCR计的表征数据结果获得了每次比较Fe 3 O 4 /氧化石墨烯氧化物纳米复合材料的电阻率值,即1.65 x 105Ω.m,1.25 x 105Ω.m和5.85 x 104Ω.m.m.m.m.m.m.m.m.m.m.m.m.m.m.m.m.m.Fe 3 O 4/氧化石墨烯纳米复合材料的电导率值分别为6.09 x 10 -6 s/m,8.07 x 10 -5 s/m和1.72 x 10 -5 s/m。Fe 3 O 4 /氧化石墨烯纳米复合材料的电容值分别为1.96 x 10 -7 F,2.55 x 10 -7 F和4.30 x 10 -7 f。在20%的比例中发现了Fe 3 O 4 /石墨烯氧化物纳米复合材料的最大电阻率值:80%组成变化,Fe 3 O 4 /氧化石墨烯氧化物纳米复合材料的电导率和电容值的比例为40%:60%组成的比率。随着Fe 3 O 4组成的增加,电导率和电导值增加,但电阻率值降低。
抽象的农艺师和生产商通常固有地知道季节性和场内作物变异性的关键驱动因素。然而,随着全球对更可持续和生产性粮食系统的需求不断增长,了解和量化它们对于最大程度地提高投入效率和生产力潜力至关重要。这项研究的重点是位于新南威尔士州Moree(新南威尔士州)西部1099公顷的案例研究领域,那里有10个以上的收益率数据。数字土壤图是由关键土壤特性和约束产生的(例如使用野外收集的土壤数据在四个深度至0.9 m的土壤数据以及近端和远程感知的空间数据的情况下,使用了水的能力。使用LIDAR数据以1 m分辨率创建了场的高程图。Xgboost模型,具有土壤和高程预测因子为变量,用于预测每个季节的产量。然后使用Shapley添加说明(SHAP)来解释输出,并通过确定和映射预测变量的最负面值来解释最有限变量的图。然后确定田间每个点的最限制因素(小麦或鹰嘴豆),以及季节性潮湿或干季。结果在生产最有限的限制中显示出一些一致的趋势。“湿”季节产生了最不一致的趋势,因为在不同的农作物阶段或作物类型上,供水事件的影响和严重程度变化。此外,还检查了一个案例研究季节,以了解尿素管理决定对作物产量的可变率的影响。总体而言,这项研究表明,解释性机器学习对于理解和量化时空影响作物变异性非常有用,这将在未来改善作物管理。
1.Patil G 、Patel R、Jaat R、Pattanayak A、Jain P、Srinivasan R. (2009) 谷氨酰胺改善鹰嘴豆 (Cicer arietinum L.) 芽形态发生 Acta Physiologiae Plantarum 。1;31(5):1077-84。2.Patil G 、Deokar A、Jain PK、Thengane RJ 和 Srinivasan R (2009) 开发基于磷酸甘露糖异构酶的农杆菌介导鹰嘴豆 (Cicer arietinum L.) 转化系统 Plant Cell Reports , 28 (11), pp.1669-1676。3.Patil G, Nicander B (2013) 在小立碗藓中鉴定出 tRNA 异戊烯基转移酶家族的另外两个成员。植物分子生物学。1;82(4- 5):417-26。4.Deshmukh R, Sonah H, Patil G , Chen W, Prince S, Mutava R, Vuong T, Valliyodan B 和 Nguyen HT (2014) 整合组学方法,提高大豆对非生物胁迫的耐受性。植物科学前沿,5,第 244 页。5.Patil G、Valliyodan B、Deshmukh R、Prince S、Nicander B、Zhao M、Sonah H、Song L、Lin L、Chaudhary J、Liu Y、Nguyen H (2015) 大豆 (Glycine max) SWEET 基因家族:通过比较基因组学、转录组分析和全基因组重测序分析获得的见解。BMC Genomics,16 (1),第 520 页。6.Chen W, He S, Liu D, Patil GB , Zhai H, Wang F, Stephenson TJ, Wang Y, Wang B, Valliyodan B 和 Nguyen HT (2015) 甘薯香叶基香叶基焦磷酸合酶基因 IbGGPS 可增加拟南芥的类胡萝卜素含量并增强其渗透胁迫耐受性。PLoS One , 10 (9) 7.Prince SJ, Joshi T, Mutava RN, Syed N, Vitor, M, Patil G, Song L, Wang J, Lin L, Chen W, Shannon JG, Nguyen H (2015) 大豆品系抗旱转录组的比较分析,以对比冠层萎蔫。植物科学,240,第 65-78 页。8.Chaudhary、Patil GB、Sonah H、Deshmukh RK、Vuong TD、Valliyodan B 和 Nguyen HT (2015) 扩大组学资源以改善大豆种子组成性状。植物科学前沿,6,第 1021 页。9.Syed N、Prince S、Mutava R、Patil G*、Li S、Chen W、Babu V、Joshi T、Khan S 和 Nguyen H,(2015) 核心时钟、SUB1 和 ABAR 基因通过大豆中的可变剪接介导洪水和干旱反应。《实验植物学杂志》,66 (22),第 7129-7149 页。10.Prince SJ、Song L、Qiu D、dos Santos J、Chai C、Joshi T、Patil G、Valliyodan B、Vuong TD、Murphy M 和 Krampis K (2015) 大豆种质中根结构相关基因的遗传变异,是改良栽培大豆的潜在资源。11.12.BMC 基因组学,16 (1),第 132 页。Sonah H、Chavan S、Katara J、Chaudhary J、Kadam S、Patil G 和 Deshmukh R (2016) 谷物中木聚糖酶抑制蛋白 (XIP) 基因的全基因组鉴定和表征。Indian J. Genet。Plant Breed,76,第 159-166 页。Asekova S、Kulkarni K、Patil G、Kim M、Song J、Nguyen HT、Shannon J 和 Lee J (2016) 野生 (G. soja) 和栽培 (G. max) 大豆杂交种芽鲜重的遗传分析。Molecular Breeding,36 (7),第 103 页。13.Song L, Nguyen N, Deshmukh R, Patil GB , Prince S, Valliyodan B, Mutava R, Pike S, Gassmann W 和 Nguyen H, (2016) 大豆 TIP 基因家族分析和
豆科作物对全球粮食安全和可持续农业至关重要,它们提供必需的植物蛋白质和氨基酸,同时通过共生固氮作用提高土壤肥力。尽管豆科作物具有营养和生态意义,但它们的生产仍面临诸多挑战,包括产量低、易受生物和非生物胁迫以及气候变化对水和土地资源的影响。解决这些问题需要创新的解决方案,将传统育种与尖端生物技术方法相结合。豆科作物改良的最新进展是通过现代育种和基因组编辑技术实现的,例如 CRISPR/Cas9、TALEN 和 ZFN,这些技术可以进行精确修改,以提高农艺性状的适用性和遗传潜力。尤其是 CRISPR/Cas9,它已成为豆科育种的有力工具,可促进靶向突变、基因敲除和基因表达调控。该综述讨论了其在包括大豆、豇豆、鹰嘴豆和花生在内的各种豆科植物中的应用,以改善性状,例如,CRISPR/Cas9 已被用于增加花生中的油酸含量并改善大豆的光周期开花。农杆菌介导方法和基因枪技术等转化方案的进步以及组织培养和表型分析技术的改进正在帮助克服这些挑战。尽管取得了重大进展,但豆科植物转化和再生方面的挑战仍然存在,但组织培养方案和高通量表型分析的最新改进提高了这些基因组编辑技术的效率。它还探讨了将基因组编辑技术与传统育种计划相结合以加速遗传增益和开发生物强化、气候适应性强的豆科植物品种的潜力。通过利用豆科植物中广泛的遗传多样性并采用先进的基因组学工具,研究人员可以创造不仅产量高而且营养丰富且环境可持续的作物。将基因组编辑技术与传统育种相结合,为开发高产、营养丰富、气候适应性强的豆科植物品种铺平了道路。关键词:豆科植物;生物技术;基因组编辑;CRISPR/Cas9;农杆菌介导
不断增长的人口和不断变化的环境引起了全球粮食安全的重大关注,目前几种重要农作物的改善率不足以满足未来需求1。这种缓慢的改善率部分归因于作物植物的长代时代。在这里,我们提出了一种称为“速度育种”的方法,该方法大大缩短了生成时间并加速了繁殖和研究计划。速度繁殖可用于春季麦(Triticum aestivum),硬脂小麦(T. durum),大麦(大麦(Hordeum vulgare)),鹰嘴豆(Cicer arietinum)和Pea(Pisum sativum)和4代Canola(brassica napus),代替2-3的情况下,可用于实现多达6代的春季。 我们证明,完全封闭的,可控的环境生长室中的速度繁殖可以加速植物的发展,包括成人植物特征的表型,突变研究和转化。 在温室环境中使用补充照明可以快速生成单个种子下降(SSD),并可能适应大规模的农作物改进计划。 通过发光二极管(LED)补充照明节省成本。 我们设想将速度育种与其他现代作物育种技术相结合的巨大潜力,包括高通量基因分型,基因组编辑和基因组选择,从而加速了作物的改善速度。可用于实现多达6代的春季。我们证明,完全封闭的,可控的环境生长室中的速度繁殖可以加速植物的发展,包括成人植物特征的表型,突变研究和转化。在温室环境中使用补充照明可以快速生成单个种子下降(SSD),并可能适应大规模的农作物改进计划。通过发光二极管(LED)补充照明节省成本。我们设想将速度育种与其他现代作物育种技术相结合的巨大潜力,包括高通量基因分型,基因组编辑和基因组选择,从而加速了作物的改善速度。
表面积和石墨纳米片的表面积以及粒径对沥青粘合剂Dineshkumar sengottuvelu的修饰,* hashem khalem khaled almashaqbeh,* Mohammed,* Mohammed,Avijit Pramanik,Avijit Pramanik,Grace rushan,Sase ryy,SASE RASEN,SASE RASEN,SASER CHAREN,SASER, G. ucak- Astarlioglu,艾哈迈德·阿斯塔兹(Ahmed al-Ostaz)*摘要:氧化石墨烯(GO)对其独特的物理和化学特性引起了极大的关注。go在包括生物医学,电子,能源和环境在内的广泛领域中找到了应用。它在土木工程中的基础设施材料(例如沥青和水泥)的修饰中也起着重要作用。在这项研究中,我们使用改进的鹰嘴豆菌的方法报告了GOS(GR)粉末和石墨烯纳米片(GNP)的GOS合成。我们广泛研究了GR和GNP前体的粒径和特定表面积对其氧化的影响,这些作用尚未在文献中解决。来自傅立叶转换红外(FTIR)和X射线光电子光谱(XPS)分析的结果表明,由较大的表面积和小尺寸的GR粉制成的GO具有较高的氧化程度,约为9.8%的羧基官能团。这为与不同分子(包括沥青成分)的相互作用提供了更多机会。在这方面,我们通过旋转粘度,流变学,多重应力蠕变和恢复(MSCR)以及抗老龄化性能测量结果研究了富含羧基的GO(较高氧化百分比)对沥青粘合剂高温性能的影响。我们的实验结果表明,从GR粉末前体(指定的OX-GR)获得的GO可以显着改善沥青粘合剂的高温性能。例如,在高温下,仅引入2 wt。%的%进入性能等级沥青粘合剂(PG 67-22)可以大大增加其复杂的剪切模量(G*),并减少相角(δ)。MSCR测试表明,加入沥青粘合剂的添加有效地减轻了其永久性变形并改善了其弹性反应,这证明了蠕变合规性(𝐽𝐽𝑛𝑛𝑛𝑛)的降低约39%,而Go-Modiedified Binder的恢复百分比(𝜀𝜀𝜀𝜀)的恢复百分比(𝜀𝜀𝜀𝜀)增加了297%。此外,测得的粘度衰老指数和G*的G*比率证实了GO在粘合剂抗衰老特性改善的显着影响。关键字:石墨,石墨烯纳米片,石墨烯氧化物,悍马方法,沥青粘合剂,流变
Sravani Gogisetty,Mihira Kumara Mishra和Prabhat Ranjan Mishra摘要生物学世界由真菌的多样性和复杂性以及无与伦比的自然美所占据主导地位。各种微生物,包括丝状真菌,细菌和酵母菌,栖息在复杂的陆地生态系统中,称为叶斑铂,在植物叶的表面上发现。在叶子表面生长的霉菌称为phylloplane真菌。内生真菌经常在植物组织空间中无知地生活。在某个宿主植物中,它们会在细胞内或细胞间发育,以完成其生命周期的全部或一部分。他们被发现与在自然环境中生长的每种植物几乎都相连。,由于它们在植物的生存中的关键功能,因此他们被选为在整个进化过程中与宿主共同发展。传统的压力治疗方法一直以化学物质的使用为中心,由于化学物质的使用,由于其挥之不去的毒性,这种方法被证明是环境有害的。,由于它们是如此安全地使用,因此在科学界,生物学方法变得越来越受欢迎。作物植物植物植物是非致病微生物的重要来源,其中一些生物在治疗细菌和真菌感染方面表现出了有效性。使用琼脂板和湿室技术,从Arhar Cajanus Cajan的健康叶子中分离出了从9种不同属的14种真菌物种。关键字:Arhar,内生菌,霉菌,Phylloplane简介Cajanus Cajan(L。)通常被称为Pigeon Pea,Arhar,Red Gram或tur是亚洲和非洲半干旱热带地区的重要食用豆类(Kumar Cv等,2015,2015年)[11] [11]。在各种环境中,它在全球475万英亩(Choudhary AK等,2014)[5]上生长。它填补了小农雨养农民的可持续农业方法中的关键空隙。它在印度雨林农业中占有重要地位。这是该国各种农业生态学的重要组成部分,通常与谷物,豆类,油籽和小米相互互动。这是鹰嘴豆后的第二大脉冲作物,面积超过442万公顷(HA),输出为2.86吨或所有脉搏产生的16%,产量约为707 kg/ha。以及各种鸽子豌豆植物组件的多种用途,它主要被消耗为全国干燥的Dhal。在印度,大多数人口是素食主义者,提高农作物的生产力尤为重要,因为它有助于打击蛋白质缺乏症(Kumar Cv等,2015)[11]。由于必需氨基酸的免费性质,当小麦或大米与红克结合时,生物学值显着增加。核黄素,赖氨酸,烟酸,铁和硫胺素特别丰富。此外,众所周知,通过以每公顷40 kg的速度固定氮,并释放土壤结合的磷(Choudhary Ak等,2014)
健康的饮食在管理糖尿病中起着重要作用,对血糖水平产生正面和负面影响。精心计划的素食饮食可能特别有益于调节血糖和降低2型糖尿病的风险。美国糖尿病协会的研究表明,与非素食饮食相比,素食生活方式与较低的BMI和降低的2型糖尿病风险有关。但是,对于素食的糖尿病患者而言,这至关重要,以确保他们消耗蛋白质(例如蛋白质)而不会超载碳水化合物。在采用素食糖尿病时的主要考虑因素包括:素食对糖尿病管理的好处: - 降低总胆固醇和LDL水平 - 降低血压 - 降低心脏病发作和中风的风险,可实现更好的血糖控制: - 消耗全谷物,果实,果实,果实,蔬菜以及富含烟气和抗氧化剂的蔬菜。- 用基于植物的选择来代替高热量食品来管理重量。减少饱和脂肪的摄入量: - 避免从牛肉,猪肉,家禽皮肤,黄油,奶酪和乳制品等动物来源的饱和脂肪中自然高的食物。- 注意素食中潜在的营养缺陷。糖尿病的素食管理 - 糖尿病患者的主要考虑因素,采用素食饮食需要仔细的计划来有效地管理血糖水平。虽然基于植物的蛋白质来源(例如豆类,坚果和豆类)可能是有益的,但必须明智地选择它们以避免对血糖管理的负面影响。2。需要考虑的一些常见陷阱包括:食用大量食物,例如面食,面包和马铃薯缺乏必需的营养素,包括蛋白质,铁,钙和维生素B12增加对加工食品的依赖,这会导致在饼干和饼干等血糖水平的食物中快速飙升,并在糖中添加了较高的糖和糖中的糖分。要通过素食有效治疗糖尿病,保持平衡和多样性至关重要。您应该跟踪每顿饭时消耗的碳水化合物量,并全天零食将它们均匀分配,旨在与每顿饭时保持一致的含量蛋白质和健康的脂肪。吃多种食物有助于满足营养需求。使用ADA选择您的食物:食品清单书,查找特定食物(如鹰嘴豆泥或毛豆)的碳水化合物含量。密切监测血糖水平以根据需要调整药物或胰岛素。使用移动应用程序或日志记录您的笔记。您的营养师将根据年龄,糖尿病类型,卡路里需求,生活方式等提供个性化的建议。平衡的素食计划通常包括三个关键方面:1。平衡碳水化合物的摄入量:避免在饭菜时避免过多的碳水化合物食物,选择高纤维选择,例如全谷物面包,糙米,鹰嘴豆意大利面,麸皮谷物,燕麦片,燕麦片,爆米花(低脂),烤豆,而不是薯片。纳入植物性蛋白质:每天从豆类,大豆产品和肉类替代品等来源提供4-6盎司蛋白质食物的目标。特定于糖尿病的进餐者可以为制定量身定制的进餐计划提供有用的技巧。一些关键的高纤维碳水化合物交换包括将白面包与全谷物面包交换,糙米和白米饭,鹰嘴豆意大利面,精致的意大利面,麸皮谷物,玉米片烤面包,燕麦片,沙粒,爆米花(低脂),椒盐脆饼,椒盐脆饼,烤豆,带薯片的烤豆。为糖尿病管理增加素食饮食中的多样性,不一定需要补充剂,而是探索基于植物的选择,例如素食汉堡,香肠和坚果黄油。选择肉类替代品时,请注意碳水化合物含量,并相应地调整您的进餐计划。植物来源的健康脂肪至关重要,因为人体不能单独产生omega-3和omega-6脂肪酸。这些脂肪,在鳄梨,坚果和橄榄油等食品中发现,支持体重管理,心脏健康和整体福祉。一旦建立了注册营养师(RDN)和医疗团队的个性化素食计划,请考虑通过融合各种植物性食品来建立平衡的餐点。根据糖尿病的类型,可以对素食进行不同的方法,例如: * 1型糖尿病:在改变饮食时,请仔细监测血糖,并确保儿童和青少年获得足够的卡路里以支持生长和发育。* 2型糖尿病:素食可以帮助减肥,这可能需要调整药物剂量。密切监测血糖水平以根据需要调整药物。*妊娠糖尿病:患有糖尿病的孕妇应与营养师紧密合作,以确保他们食用足够的蛋白质,卡路里和营养素以使健康怀孕。与薄荷酸辣酱一起蘸酱。妊娠糖尿病孕妇的素食饮食可能是有益的,但需要仔细计划才能管理血糖水平。许多基于植物的蛋白质含有碳水化合物,这使得在怀孕期间调节血糖具有挑战性。然而,精心计划的素食可以帮助减轻体重和改善血糖控制,从而降低了从糖尿病前糖尿病到2型糖尿病的风险。必须与注册营养师一起确定每顿饭和零食的碳水化合物靶标,以确保均衡且营养丰富的素食。素食可以为糖尿病患者提供多种好处,包括更好的血糖控制和降低严重健康并发症的风险。为了制定糖尿病友好的晚餐计划,我们准备了一个30天的餐饮计划者,其中包括美味和营养食谱,碳水化合物,健康脂肪,蛋白质,纤维和其他必需营养素的适当平衡。通过跟随这些晚餐,您可以有效地管理糖尿病并减少血糖波动。Example vegetarian dinners include: - Day 1: Millet Pulao with Veggie Salad - Day 2: Multigrain Chapati, Mixed Dal, and Seasonal Sabji - Day 3: Low-Calorie Cauliflower Fried Rice with Fish/Paneer - Day 4: Lemon Chicken/Tofu and Rice Moong Dal Dosa's nutri-friendliness is due to its low-calorie, low-glycemic nature.在第5天,享受两个普通的月亮dal dosas,其中包括桑巴尔和椰子花生酸辣酱。在第6天烤五香鸡肉或窗格是非素食主义者和素食主义者的快速蛋白质来源。将其与健康的绿色沙拉配对,以增强纤维摄入量。在第7天,咖喱的地瓜和花生汤结合了地瓜,椰子,姜和大蒜的丰富度,在奶油般的营养菜肴中,可以很快准备。让春天的喜悦,将嫩菠菜与多汁的草莓和松脆的杏仁混合起来,为清新的菠菜和草莓沙拉混合。在第8天,添加罂粟种子以增加风味。在本饮食计划的最后一天,请享受芝士炒sabji,并用蔬菜和蒸米饭炒。增加触摸,包括一小份蔬菜沙拉,以平衡您的碳水化合物。该膳食计划专为糖尿病患者而设计,可以定制以适合不同的饮食偏好。第1天:从家庭煮熟的食物开始-Bajra Rotis与Sabji和Bhurji开始,而第14天的晚餐是意大利的Carbonara,使用新鲜面食,鸡蛋,菠菜和豌豆作为营养餐。在第15天,享受鹰嘴豆炖菜与混合面粉rotis和绿色沙拉配对。第二天,带来了咸蘑菇和绿色辣椒汤,为您的晚餐加油。烤鸡肉或窗格伴随着绿色的豆芽和蔬菜,在第17天的无碳水化合物晚餐中占据了中心地位。Multigrain Chapati和Matar Paneer Ki Sabji是第18天的明星,重点是平衡的印度风味。第二天具有五颜六色的西兰花辣椒粉豆腐搅拌,用黑胡椒调味,以增加Zing。在第20天,尝试在番茄肉汁中素食的白菜,以使传统变化。在第21天,在草药中烘烤鱼,并与枯萎的蔬菜和米饭一起食用。用最小油制成,您可以将其与花生酱配对。最后,第22天提供贝萨·奇拉斯(Besan Chillas)与花生酸辣酱(Peanut Chutney)配对,以替代普通面粉菜肴。第23天:蔬菜和芽菜沙拉准备蔬菜果肉,切碎的蔬菜和糙米。享受1.5 katori of pulao,盘子上装满了芽菜。第24天:Moong Dal Idlis和Sambar今天,通过准备Moong Dal击球并消耗多达2个中型IDLIS来参加健康的南印度晚餐。 将其与一只桑巴尔(Sambar)和一茶匙椰子花生酸辣酱配对。 第25天:Jowar Roti,绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。 享受一小盘黄瓜,番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori(素食主义者可以选择芝士咖喱)。 第26天:鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉(可选)烘烤低脂奶酪顶馅饼。 第27天:糙米,季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori,并带有您选择的季节性sabji。 糙米富含纤维,有助于管理血糖波动。 第28天:多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji,其中含有辣椒,洋葱,胡萝卜,胡萝卜,土豆,豆类等非淀粉蔬菜等。< 第29天:带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼,用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis,然后将它们卷起来。 第30天:最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉(Corn-Palak Sabji),享受一对杂种帕拉克(Corn Palak Sabji),减去额外油或奶油。第24天:Moong Dal Idlis和Sambar今天,通过准备Moong Dal击球并消耗多达2个中型IDLIS来参加健康的南印度晚餐。将其与一只桑巴尔(Sambar)和一茶匙椰子花生酸辣酱配对。第25天:Jowar Roti,绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。 享受一小盘黄瓜,番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori(素食主义者可以选择芝士咖喱)。 第26天:鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉(可选)烘烤低脂奶酪顶馅饼。 第27天:糙米,季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori,并带有您选择的季节性sabji。 糙米富含纤维,有助于管理血糖波动。 第28天:多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji,其中含有辣椒,洋葱,胡萝卜,胡萝卜,土豆,豆类等非淀粉蔬菜等。< 第29天:带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼,用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis,然后将它们卷起来。 第30天:最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉(Corn-Palak Sabji),享受一对杂种帕拉克(Corn Palak Sabji),减去额外油或奶油。第25天:Jowar Roti,绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。享受一小盘黄瓜,番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori(素食主义者可以选择芝士咖喱)。第26天:鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉(可选)烘烤低脂奶酪顶馅饼。第27天:糙米,季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori,并带有您选择的季节性sabji。糙米富含纤维,有助于管理血糖波动。第28天:多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji,其中含有辣椒,洋葱,胡萝卜,胡萝卜,土豆,豆类等非淀粉蔬菜等。<第29天:带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼,用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis,然后将它们卷起来。第30天:最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉(Corn-Palak Sabji),享受一对杂种帕拉克(Corn Palak Sabji),减去额外油或奶油。