6 tips to kickstart your exercise routine and actually stick to it, according to science
还在为你的新年健身计划而烦恼吗？不要放弃。以下是关于如何成功形成和保持新习惯的 6 条专家建议。
Ruth Marcus: Why I Left the Washington Post
露丝·马库斯 (Ruth Marcus) 于 1984 年在《华盛顿邮报》开始了她的职业生涯。她一路晋升，最终成为一名社论作家、专栏作家和社论版副主编。她在《纽约客》上写道，她最终辞职的原因是：我一直坚持下去，直到我再也无法坚持下去为止——直到报纸老板杰夫·贝佐斯发布了一份 [...]
Student work is here to stay: how universities can respond effectively
本博客由兰开夏大学的 Adrian Wright 教授、Martin Lowe、Mark Wilding 博士和 Mary Lawler 友情撰写，他们是《学生工作生活》（HEPI 报告 195）的作者。我们的学生工作生活报告描绘了一幅鲜明的图景，展示了有偿工作如何融入学生的经历。在最近的 HEPI 网络研讨会上，讨论了 […]学生工作将继续下去：大学如何有效应对，首先出现在 HEPI 上。
Our Tariff-Era Dollar, Your Problem
美元在贸易方面的有效贬值和在金融方面的持续稳定可能不会永远持续下去，届时美国经济可能会被迫陷入痛苦的再平衡。但在那一天到来之前，非美国经济体不应认为美元走弱会带来通常的缓解。
比特币 BTC 美元价格暴跌：周一比特币价格大幅下跌至 77,000 美元附近，创下去年 4 月以来的最低点。受全球事件和美联储主席不确定性的影响，大量清算和风险偏好下降加剧了抛售。以太币和其他山寨币也出现了大幅下跌。市场经历了大幅价值损失，分析师预测短期价格波动。
《国家报》报道了西班牙国民警卫队的另一起纪律案件。背景介绍：这一切都发生在2022年4月1日。这名负责看守总理办公室安全部体育馆的警官正在值下午班。上班前，他在食堂吃了一些小吃，喝了两瓶啤酒。当他上班时，两名同事带着一瓶杜松子酒来了，三人配着可口可乐喝了下去。因此，法院强调，国民警卫队官员“不仅允许在健身房引入和饮酒，而且还参与了饮酒”。四小时后，晚上 7 点 15 分左右，另外两名身穿制服的警察到达，其中包括桑切斯当时的安全负责人。此时，这名受制裁警官已经表现出明显的过量饮酒迹象。事实上，在裁决没有描述任何触发因素的情况下，该警官“脱下裤子，露出臀部，边跳舞边蹲着”。你会施加什么惩罚？
Ten Thousand Posts! and a New H 130 Helicopter
呜呼！自 NZ Civair 博客于 2007 年 12 月首次发布以来，这篇文章的排名已达 10000 篇。您可以在此处查看第一篇文章。该博客由 Mike Condon (MRC Aviation) 创建，18 年来的其他贡献者包括 Blue Bus、Greybeard、AVI8OR、Flyernzl、AgAirNZ、Minicooper、Richard Currie，我多年来一直使用 Sir Minty 的手柄。如果我错过了任何贡献的海报，我深表歉意 - 请告诉我，我可以添加到这篇文章中。还要感谢许多其他发送照片发布的人，虽然一万个帖子是一个伟大的里程碑，但我们将继续下去，如果还有其他人想
新興国株に復調の兆しか?－2025年は5年ぶりに新興国株が先進国株を上回る
■摘要 2025年，在美国利率下降、美元疲软以及美国股市被高估的看法的支撑下，新兴市场股市出现复苏，五年来首次跑赢发达市场股市。新兴国家因其低廉的估值和高增长前景而受到好评，资本流入增加。崛起的国家范围广泛，包括韩国、中南美洲、欧洲周边国家和非洲。我想关注新兴国家股票的未来走势。 ■目录 1 - 2025年，新兴国家股票将五年来首次跑赢发达国家股票 2 - 支撑新兴国家股票价格上涨的主要因素 3 - 新兴国家股票价格增长率 4 - 投资新兴国家股票的风险和注意事项 2025年世界股市，新兴国家股票上涨明显，五年来首次跑赢发达国家股票。这是因为美国降息预期导致的利率下降、美元疲软以及美国股市估值
Foreign Stocks Extend Lead Over US Shares In 2026
这是一场老式的表演。特朗普总统昨天在瑞士达沃斯世界经济论坛上刺穿了全球化的大厦。为了避免有人错过这一信息，他声称“美国正在让整个世界维持下去”，并且现状将不再持续。 美国商务部长霍华德·卢特尼克 (Howard Lutnick) 提出了更细的要求 [...]
As German Gas Storage Dips Dangerously Low…Shortage Hardly Avoidable
如果德国一月份的寒冷天气如预测那样持续下去，天然气配给可能会发生。
Aero-News: Quote of the Day (01.23.26)
“安全始终是重中之重，在这种情况下继续下去是不可能的。团队已确定需要进行调整，包括增加额外的绳索长度和重新居中负载，以确保在再次尝试此操作之前一切都保持稳定和安全。”资料来源：西北太平洋海军航空博物馆执行馆长巴里·梅尔德鲁姆 (Barry Meldrum) 解释了用于此次移动的直升机驾驶舱内的警告灯是如何亮起的，表明直升机的抓斗系统出现问题……以及为何必须推迟。
財政拡張観測が招く円安・金利上昇、今後収まるのか？～マーケット・カルテ２月号
美元/日元汇率本月初处于 157 日元兑 1 美元的低位，目前正趋于日元贬值，约为 158 日元。这是因为，高市首相解散众议院的计划被报道并实际宣布解散，朝野双方都宣布了削减消费税的积极政策，导致财政扩张预期上升，日元因担心通胀加速而面临贬值压力。然而，对外汇干预的谨慎态度支撑了日元。此外，美联储主席鲍威尔成为司法机关刑事调查对象，美欧因格陵兰岛问题紧张升级，美元信心和美国经济担忧导致美元走软，日元贬值进程受到压制。众议院选举将于2月8日举行，但在此之前，随着人们关注财政扩张，日元可能会继续贬值。如果当前执政党因政府支持率较高而增加选举席位，财政扩张预期可能会更加强烈。大选后日元兑美元汇率很有
Economist for GOP-dominated state says Trump's policies making life 'worse' for residents
佐治亚州经济学家罗伯特·布施曼总是在立法者辩论拨款法案之前向他们发表经济预测，但他本周用唐纳德·特朗普总统的最新经济数据发表的前景并不乐观。《亚特兰大宪法报》(AJC) 报道称，“佐治亚州顶级经济学家预计，未来一年就业增长缓慢，通货膨胀持续存在，因为许多佐治亚州家庭难以维持生计”。他补充说，布施曼表示，调查显示，消费者和首席执行官“对经济前景持悲观态度”。布施曼指出，该州的家庭债务不断上升，就业增长“去年……佐治亚州停滞不前”，2025 年到 11 月，该州仅增加了 3,200 个非农就业岗位。布施曼还表示，特朗普的关税提高了企业和消费者的价格，并有可能“破坏佐治亚州依赖贸易的经济”。同样，抵
貸出・マネタリー統計（25年12月）～銀行貸出の急拡大が続く一方、日銀の資金供給量は減少加速
■概要 去年12月份银行贷款同比增长4.81%，其中城市银行增幅尤为明显。这似乎是由于并购和房地产的资金需求，以及成本增加导致的营运资金需求。另一方面，随着日本央行货币政策正常化，基础货币下降步伐连续7个月加快，资金供给量萎缩。虽然货币存量增速有所放缓，但可以看出资金继续从现金和储蓄存款转向定期存款和部分风险资产。 ■目录 1、贷款走势：增长明显，特别是城市银行 2、货币基础：下降速度连续7个月加快 3、货币存量：货币量增速小幅放缓（贷款余额） 根据1月13日公布的存贷款走势（初报），去年12月银行贷款（平均余额）同比增速为4.81%，大幅增长与上个月相比（4.48%）（图1）。银行贷款增速连
Photo of Fledgeling ZK-PJH (and Another One of ZK-FVN)
在发布 Michael Bach 的翼手龙超轻型 ZK-FVN 照片后。 Peter Lewis 于 1988 年 1 月在马斯特顿拍摄了一张 Fledgeling ZK-PJH 以及另一张 ZK-FVN：ZK-PJH，翼尖方向舵上有一个小标记。ZK-FVN 位于未知位置 - 谁能识别出这是哪里？再次，我将回到我原来的帖子并添加这些照片。我们对我对 Fledgeling 照片的请求得到了很好的回应。我希望它能在我通过我们的上升之路时继续下去！
Foreign Language Curriculum is the Worst
我八年级时开始学习法语，这比我愿意承认的时间要早。我有一位非常好的老师——阿米蒂奇女士很有趣，她非常注重重复，所以我们实际上学到了一些东西，她使用了一些引人入胜的歌曲来帮助我们坚持下去。到那时[...]“外语课程是最差的”一文首先出现在教育者室。
Medal of Honor Monday: Army Pfc. David Nash
陆军一等兵。大卫·保罗·纳什 (David Paul Nash) 在越南服役时只服役了大约八个月，为了让他的战友能够活下去。
