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选择保质期较长、冷冻和新鲜食物的组合。保质期较长的食物包括面食、大米、豆类、坚果酱、干货和罐头食品。冷冻食品可以考虑面包、肉类、蔬菜、水果，甚至牛奶。对于新鲜食品，购买各种您通常购买的数量。记得考虑所有家庭成员的特殊需求，包括宠物、婴儿或有饮食限制的人。
食物规划 - MyPlate
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