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另一种让你摆脱自杀想法的方法是采取外部策略，比如与某些人交谈或去能改善你情绪的地方。寻找让你感觉更好的地方或让你振作起来的人是阻止你的想法升级的好方法。你可以去哪里和其他人在一起，环境安全？你可以和谁在一起让你感到积极？例子包括咖啡店、健身房、教堂、朋友或家人。
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