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21.71落在18.5至24.9的BMI范围内，女性的身高正常或理想的体重。通过这种方法，可以知道各种肥胖，正常和体重不足的等级。保持健康并享受美好的生活，通常建议个人应保持理想的体重。因此，您一定想知道“理想体重”对您来说是什么。让我们尝试理解这里“理想体重”一词的含义。理想的体重是指25岁时健康个体的身高和身体框架的平均体重或理想的体重。应该尝试在整个成人生活中保持理想的体重。基于这一原则人寿保险，印度为印度成年男性和女性提供了标准的身高和体重图表，如表21.2所示。表21.2：男女身高的体重
单元21肥胖，糖尿病和心脏病的饮食管理
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