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我们很多人都知道，通过运动、健康饮食和不吸烟来保护心脏很重要。但并不是每个人都意识到，这也可以让我们的大脑保持健康。这是因为血管健康是保持大脑健康的重要组成部分，高血压或吸烟等风险因素会增加我们中风或轻微中风的几率，这反过来又使我们更容易患上痴呆症。我们的心脏也很重要，因为它在我们体内循环血液，这也有助于为我们的大脑提供必需的氧气和营养。但你不必先跑后走！我们可以采取一些简单、可行的改变来爱护我们的心脏。
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