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了解一下，受耳鸣困扰的人有时会在压力大的时候感觉情况会变得更糟，比如考试期间或与家人或朋友闹翻的时候。压力、焦虑和耳鸣是相互关联的。既然我们知道了这一点，那么找到改善健康和放松的方法也会对你有所帮助。学习一些好的应对策略是帮助自己的好方法。例如，如果你感到压力大，耳鸣越来越大——为什么不停下手头的事情，想点有趣或放松的事情来做呢？有很多不同的方法可以帮助自己，如果你需要一些建议，我们可以进一步讨论这个问题。
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![从十五岁到二十五岁 [缩微胶片]：一本面向年轻人的书](/simg/7/7f0866d54b87098bfe068fb1de46a527a64c9c82.png)
