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双胞胎研究表明水果和蔬菜摄入量低与抑郁症之间存在联系
一项对四个国家 3,483 对双胞胎的研究表明，多吃水果和蔬菜可能有助于减少 45 岁以上成年人的抑郁症状。这项令人兴奋的发现由健康大脑衰老中心领导，强调了饮食（特别是纤维和微量营养素）在促进心理健康方面的力量，并表明鼓励更健康的饮食习惯可能有助于对抗老年人的抑郁症。
来源:Scimex一项对四个国家 3,483 对双胞胎进行的研究表明，多吃水果和蔬菜可能有助于减少 45 岁以上成年人的抑郁症状。这项由健康大脑老化中心领导的激动人心的发现强调了饮食（特别是纤维和微量营养素）在促进心理健康方面的力量，并表明鼓励更健康的饮食习惯可能有助于对抗老年人的抑郁症。
期刊/会议：科学报告
期刊/会议：研究：论文
研究： 论文组织：新南威尔士大学、悉尼大学
组织：媒体发布
来自：健康大脑老化中心 (CHeBA)，新南威尔士大学悉尼
使用四项主要国际双胞胎研究的里程碑式研究表明，多吃水果和蔬菜有助于减少抑郁。
虽然之前已经报道过大量水果和蔬菜摄入的好处，但很少有研究关注 45 岁以上的成年人，或专门针对双胞胎。
这项研究由新南威尔士大学悉尼分校健康大脑老化中心 (CHeBA) 领导，评估了 11 年来水果和蔬菜摄入量与抑郁症状之间的关联，研究对象为来自澳大利亚、丹麦、瑞典和美国的 3,483 对双胞胎。
健康大脑老化中心 (CHeBA)研究结果发表在《科学报告》上，结果表明，随着时间的推移，水果和蔬菜摄入量增加与抑郁症状降低有关。
科学报告主要作者兼博士后研究员 Annabel Matison 博士表示：“研究结果为增加 45 岁以上成年人的水果和蔬菜摄入量提供了另一个论据。”
这项研究有许多优点，尤其是它的双胞胎设计。
该研究的合著者兼 CHeBA 基因组学和表观基因组学小组负责人 Karen Mather 博士表示，双胞胎研究提供了一个独特的机会来解决以前观察性研究的一些局限性。
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