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科学家发现多吃水果和蔬菜可以降低血压并保护心脏和肾脏
一项新研究表明，多吃水果和蔬菜可以显著降低高血压患者的血压，改善心脏和肾脏健康。该研究结果发表在《美国医学杂志》上，表明水果和蔬菜应成为高血压患者治疗的主要部分。高血压 […] 科学家发现多吃水果和蔬菜可以降低血压并保护心脏和肾脏的文章首次出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告一项新的研究表明，食用更多的水果和蔬菜可以显着降低血压，并改善高血压患者的心脏和肾脏健康。
发表在《美国医学杂志》上的发现表明，水果和蔬菜应该是高血压患者治疗的主要部分。
美国医学杂志高血压或高血压是心脏病和肾衰竭的主要原因，尤其是在患有慢性肾脏疾病的人中。
尽管努力用药物治疗高血压，但与高血压有关的心脏和肾脏问题的人数仍在增加。
实际上，心脏病是慢性肾脏疾病患者死亡的主要原因。
dash饮食（停止高血压的饮食方法）强调了水果和蔬菜，已显示出降低血压并降低心血管疾病的风险。
但是，这种饮食的处方不如应有的频率，即使是，许多患者也很难正确遵循。
富含水果和蔬菜的饮食与降低血压，更好的肾脏健康以及心脏病和死亡的风险降低有关。
该研究的主要研究员，德克萨斯大学奥斯汀分校的肾脏专家唐纳德·E·韦森博士解释说，他的研究重点是肾脏如何从血液中去除酸。
他发现，饮食中含有酸性食品（例如动物产品）的饮食会损害肾脏。另一方面，富含水果和蔬菜的饮食可以保护肾脏。其他研究表明，这些食物也对心脏健康有益。
为了测试饮食在水果和蔬菜中的影响，研究人员对153名患有高血压和慢性肾脏疾病的参与者进行了为期五年的随机试验。参与者分为三组：
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