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民间体能训练计划即将开始
大韩民国龙山卫戍区 - 随着平民“Fit for Life”计划于 5 月 1 日开始，这里的陆军文职人员和家庭成员很快将找到一种减肥和保持身体健康的新方法。
来源:美国陆军使用规范更正索引韩国龙山驻地 - 5 月 1 日，随着“终身健身”计划的实施，这里的陆军平民和家属将很快找到一种减肥和强身健体的新方法。
该计划是一项结构化的健身计划，每周为陆军部平民提供三个小时在值班期间锻炼的时间。
除了锻炼之外，每周的健康教育课程还将提供最新的营养、压力管理、心血管疾病风险、体重控制和健身知识。
“该计划的参与者必须每月至少参加一节课，”美国陆军驻地龙山健身协调员 Sun Gaskey 表示。“课程要么是营养课，要么是在健身中心进行实践培训。我们强烈鼓励大家参加这些课程，因为它们有助于你实现健身目标。”
Gaskey 说，锻炼可以集体进行，也可以独自进行。
“无论哪种情况，只要任务要求允许，你都可以在值班时间锻炼，”她说。“每周的三个小时必须用于锻炼，而不能用于任何其他个人休闲活动。此外，锻炼必须在设施内进行。”
为期六个月的综合健身和营养计划是美国陆军龙山卫生官员希望降低人们心脏病发作或中风风险的一种方式。
“最终，这将改善生活质量，”加斯基说。
加斯基说，肥胖现在是美国可预防疾病的首要死亡原因。
“心血管疾病是总体死亡的主要原因，”她说。“最近的研究表明，肥胖甚至比吸烟更重要。肥胖会导致 II 型糖尿病，并增加心脏病发作或中风的几率。”
加斯基说，定期锻炼已被证明对雇主有利。
“经常锻炼的人请的病假更少，”她说。
“当然，很多人一开始都很热情，但这是整个计划期间都要坚持的事情，”加斯基说。