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空军发布替代组件健身得分图表
在 7 月份宣布这些组成部分后，我们收集了 9,000 多个数据点，通过评估 23 个部队的大约 2,000 名飞行员来确定每个组成部分的分值。
来源:美国空军战备状态从 2022 年 1 月 1 日开始，空军将正式在体能评估中添加新的替代组件。更新后的评分表可在此处找到。在 7 月宣布这些组件后，通过评估来自 23 个设施的约 2,000 名空军人员，收集了超过 9,000 个数据点，以确定每个组件的分值。空军人员可以选择执行以下选项以满足力量和心血管要求：有氧运动
这里 这里 有氧运动- 传统 1.5 英里跑步高有氧多次往返跑步 (20M HAMR)
力量
力量- 传统俯卧撑手部释放俯卧撑
仰卧起坐
仰卧起坐- 传统仰卧起坐交叉腿反向卷腹平板支撑