交替手墙测试

以下是 ConnectedPE 会员的体能测试数据库摘录

ConnectedPE 会员

目标

评估手眼协调能力

设备

网球、卷尺、锥体和秒表。您还需要一堵坚固的墙

程序

锥体放置在距离墙 2 米处。参与者站在线后，面朝墙。一只手用腋下动作将球扔向墙，并试图用另一只手接住。然后将球扔回墙边，用第一只手接住。重复此动作 30 秒。

锥体放置在距离墙 2 米处。

参与者站在线后，面朝墙。

用一只手将球以低手动作抛向墙壁，并试图用另一只手接住。

然后将球抛回墙壁，并用第一只手接住。

重复该动作 30 秒。

规范

规范

评分分数（30 秒内）优秀> 35良好30 – 35平均20- 29一般15 – 19差< 15

评分分数（30 秒内）优秀> 35良好30 – 35平均20- 29一般15 – 19差< 15 评分分数（30 秒内）优秀> 35良好30 – 35平均20- 29一般15 – 19差< 15 评分分数（30 秒内） 评分 分数（30 秒内） 优秀> 35 优秀 > 35 良好 30 – 35 良好 30 – 35 平均 20- 29 平均 20- 29 一般 15 – 19 一般 15 – 19 较差< 15 较差 < 15

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