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学生运动员心理健康：锻炼身体和精神的重要性
学生运动员通常承受着更大的压力，尤其是与不参加体育或其他课外活动的学生相比。学生运动员不仅要平衡繁忙的日程安排，包括上课、做作业、练习和活动，还必须应对维持奖学金、提高学业成绩和满足期望的压力[…]The post Student-Athlete Mental Health: The Importance of Training Body and Mind appeared first on Post University.
来源:Post大学博客学生运动员通常承受着更大的压力，尤其是与不参加体育或其他课外活动的学生相比。学生运动员不仅要平衡繁忙的日程安排，包括上课、做作业、练习和活动，还必须应对维持奖学金、提高学业成绩和满足教练和队友期望的压力。
认识到这一点，必须优先考虑学生运动员的心理健康，并确保所有学生运动员都能获得他们所需的全面心理健康和保健服务。
心理健康对学生运动员的重要性
学生运动员在大学期间会经历不同程度的压力，主要是因为他们要平衡全部学业负担和对特定团队或运动的重大承诺。虽然学生运动员通常是有动力和热情的人，但他们的心理健康在他们充分享受大学生活的能力中起着重要作用。
为学生运动员定义心理健康
据 Kaiser Permanente 称，大学体育文化并不总是强调心理健康。事实上，许多运动员被要求抑制自己的情绪，克服自己的感觉，以便只关注自己的运动表现和身体健康。
Kaiser Permanente然而，今天，大多数运动员都知道，有必要优先考虑自己的心理健康和情绪健康，以不断提高运动表现并实现目标。
体育在心理健康中的作用
幸运的是，参与体育运动已被证明可以改善各个年龄段人群的心理健康。正如哈利法克斯健康所指出的那样，体育运动可以通过以下方式改善心理健康：
哈利法克斯健康