详细内容或原文请订阅后点击阅览
航空培训中对抗晕动症的方法
晕动症是学生飞行员中经常出现的问题，通常会导致飞行课程期间出现恶心和全身不适。对于那些决心获得顺畅训练体验的人来说，这可能尤其令人沮丧。虽然晕动症的症状可能令人痛苦，但不要担心 - 这是一个可以解决的问题。在本文中，我们将分享飞行员训练中可以用来克服“飞行课程恶心”的策略。更多
来源:PilotMall.com博客晕动症是飞行学员经常遇到的问题，经常导致飞行课程中出现恶心和全身不适。对于那些想要获得顺利训练体验的人来说，这可能尤其令人沮丧。
虽然晕动症的症状可能令人痛苦，但不用担心 - 这是一个可以解决的问题。在本文中，我们将分享飞行员在训练中可以用来克服“飞行课程恶心”的策略。
你知道内耳在平衡和运动感知中起着重要作用吗？这使得你的内耳成为晕动症的关键因素。在飞行训练期间，内耳可能会因飞机的运动而感到困惑，从而导致晕机。
1. 吃清淡的饭菜
1. 吃清淡的饭菜对抗恶心的最佳策略之一就是注意饮食。您需要避免空腹飞行，但避免食用油腻、辛辣和油腻的食物也同样重要。
相反，在飞行前选择一顿清淡的饭菜，因为这可以帮助您获得飞行训练所需的能量和警觉性，同时也有助于防止晕动病，而不会让您感到过饱。
西奈山建议尝试吃清淡、易消化的食物，如烤面包或饼干。姜汁汽水等碳酸饮料和非酸性水果或少量蛋白质也是理想的选择。
西奈山建议2. 保持水分充足
2. 保持水分充足保持适当的水分充足很重要，在飞行课程之前和期间要多喝水。
脱水会导致头痛并加剧晕动病症状，因此在整个飞行训练过程中，请务必通过少量饮水来补充水分。
3. 新鲜空气和呼吸练习
3. 新鲜空气和呼吸练习进行深呼吸练习可以帮助您控制焦虑并在飞行过程中保持冷静。深呼吸会增加流向大脑的氧气，这有助于稳定您的身体状态并减少恶心感。