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关节疼痛还是骨关节炎？为什么运动应该成为您的第一线治疗
膝盖僵硬、臀部酸痛和慢性关节疼痛的缓慢折磨通常被认为是变老不可避免的一部分。尽管骨关节炎是世界上最常见的关节疾病，但专家表示，我们治疗和预防骨关节炎的方式与证据严重不一致。关节疼痛或骨关节炎后没有找到最好的药物？为什么运动应该成为你的第一线治疗方法首先出现在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告膝盖僵硬、臀部酸痛和慢性关节疼痛的缓慢折磨通常被认为是变老不可避免的一部分。尽管骨关节炎是世界上最常见的关节疾病，但专家表示，我们治疗和预防骨关节炎的方式与证据严重不一致。
最好的药物不是在药瓶或手术室里找到的，而是运动。然而，在各个国家和卫生系统中，很少有患者被引导接受一种被证明可以保护关节并缓解疼痛的疗法：运动。
运动是治疗骨关节炎等慢性致残性关节疾病的最有效方法之一。然而真正接受它的患者却很少。
爱尔兰、英国、挪威和美国卫生系统的研究显示了相同的模式：不到一半的骨关节炎患者被初级保健提供者转介接受运动或物理治疗。
超过 60% 的患者接受了指南不建议的治疗，大约 40% 的患者甚至在尝试非手术方案之前就被送往外科医生处。
要理解为什么这些数字如此令人不安，有助于了解运动对关节的作用。骨关节炎是迄今为止最常见的关节炎形式，已影响全球超过 5.95 亿人。
根据《柳叶刀》的一项全球研究，到 2050 年，这一数字可能会接近 10 亿。预期寿命的延长、久坐的生活方式以及超重或肥胖人数的增加正在推动这一趋势。
然而，经常锻炼的人可以从身体和生物学上保护自己免于患上这种疾病并免受其最严重的影响。
覆盖我们骨头末端的软骨是一层坚韧的保护层，本身没有血液供应。它依赖于运动。
这就是为什么将骨关节炎视为简单的“磨损”的旧观念具有误导性。接头不像汽车轮胎，不可避免地会磨损。
全关节疾病
先运动，后手术