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揭示心脏病风险
弗林德斯大学领导的一项新研究发现，夜间暴露在强光下会显着增加患严重心脏问题的机会，包括心脏病发作、中风和心力衰竭。该研究发表在 JAMA Network Open 上，是同类研究中规模最大的一项，旨在利用来自英国近 89,000 人的数据来探索个人光照如何影响心脏健康。
来源:Scimex媒体发布
来自： 弗林德斯大学
弗林德斯大学领导的一项新研究发现，夜间暴露在强光下会显着增加患严重心脏问题的机会，包括心脏病发作、中风和心力衰竭。
该研究发表在 JAMA Network Open 上，是同类研究中规模最大的一项，旨在利用来自英国近 89,000 人的数据来探索个人光照如何影响心脏健康。
JAMA 网络开放使用腕戴式传感器，FHMRI 睡眠健康研究人员追踪了超过 1300 万小时的光照时间，并对参与者进行了长达 9.5 年的跟踪。
FHMRI 睡眠健康研究发现，在夜间暴露在最亮光线下的人更容易出现心脏问题，心力衰竭的风险增加 56%，心脏病发作的风险增加 47%。
即使考虑了运动、饮食、睡眠习惯和遗传等其他因素，这些风险仍然很高。
主要作者兼弗林德斯大学 FHMRI 睡眠健康研究助理 Daniel Windred 博士表示，这项研究强调了一个许多人没有意识到但很容易解决的风险因素。
“这是第一项大规模研究，表明夜间暴露在光线下是心脏病的一个强烈且独立的危险因素，”Windred 博士说。
“在晚上（通常情况下是黑暗的）反复将自己暴露在强光下，会扰乱身体的内部生物钟，会让您面临更高的患危险心脏问题的风险。
“值得庆幸的是，我们确实可以控制夜间的光线照射。
“通过在睡觉前使用遮光窗帘、调暗灯光并避免使用屏幕，我们可以帮助减少与夜间光线相关的健康风险。”
研究还发现，女性和年轻人特别容易受到夜间光照的影响。
“我们需要认真对待我们的生物钟，”凯恩教授总结道。
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