进食后血糖波动在焦虑和抑郁中起着重要作用

在摄入甜食之后，众所周知的“糖高”是食物对情绪可能产生积极影响的熟悉例子。

另一方面，感觉“饥饿”（饥饿以愤怒或烦躁的形式表现出来的现象）说明了我们如何饮食或不吃的东西也会引起负面情绪。

在另一侧，感觉“饥饿” - 饥饿以 愤怒 或烦躁不安 - 说明我们饮食或不吃的东西也会引起负面情绪。

最新的研究表明，血糖波动部分构成了我们饮食与感觉之间的联系。通过对我们的激素和神经系统的影响，血糖水平可能会导致焦虑和抑郁症。

最新研究表明 血糖波动部分是 负责 是我们所吃的东西与我们的感受之间的联系。通过其 对我们的 激素 和 我们的神经系统 ，血糖水平可以 焦虑和抑郁的燃料 。

心理健康很复杂。有无数的社会，心理和生物学因素最终决定任何人的经历。但是，许多随机对照试验表明，饮食是一种生物学因素，可以显着影响抑郁症和焦虑症状的风险，尤其是在女性中。

心理健康很复杂。有无数的社会，心理和生物学因素最终决定任何人的经历。但是，许多随机对照试验表明，饮食是一种生物学因素 可以显着影响 风险 抑郁症和焦虑的症状，尤其是在女性中。

作为博士学位的家庭医学居民在营养中，我目睹了抗抑郁药对某些患者而不是其他药物有用的事实。因此，我认为，心理健康治疗策略应针对包括营养在内的所有危险因素。

作为 测试了地中海