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建立心理弹性：直到你失去它时你才会注意到的技能
我第一次真正理解心理弹性的含义不是在课堂上，而是在我的直升机仪器评级期间。我和一个好朋友一起学习这门课程。我们只剩下最后一分钱了。没有错误的预算，没有空间[…]《建立心理弹性：你不会注意到的技能，直到你失去它》一文首次出现在《问为什么的飞行员》上。
来源:提问为什么的飞行员我第一次真正理解心理弹性的含义不是在课堂上，而是在我的直升机仪器评级期间。
我和一个好朋友一起学习这门课程。我们只剩下最后一分钱了。没有错误的预算，也没有重考的空间。对于一架每小时成本超过 1500 美元的飞机，我们感到有点压力，要求以正确的方式做事。
搞砸了仪表着陆系统，突然间你不仅要管理复飞，还要管理这样的想法：你是个白痴，现在可能无力完成课程。
当然，现在不是产生这种想法的时间和地点，如果你没有正确处理它——它只会进一步降低你的表现。
当然，这只是一个愚蠢的例子，但是还有很多例子表明这种思维管理对于飞行员来说是非常重要的。
但是，有效地管理你的思想通常说起来容易做起来难。
当事情进展如你所愿时，你很容易保持冷静和镇定，但真正的心理弹性是在一切都岌岌可危且事情进展顺利时恢复并保持正常运转。
让我们谈谈心理弹性，不仅在训练中，而且在我们作为飞行员所做的一切中。
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询问为什么的飞行员什么是心理弹性？
心理弹性是指在压力下保持冷静、专注、高效的能力，以及在出现问题时迅速恢复的能力。
这可能意味着在挫折开始影响你的决策之前控制住自己。或者在一次糟糕的进近后选择重新设置并再次进行简报，而不是在接下来的飞行中让事情像滚雪球一样陷入自我怀疑。
这就是发生的事情和你的反应之间的那种短暂的停顿，那种心理上的差距。
这就是韧性！
这并不意味着您从不感到压力或怀疑，而只是意味着您：