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当地乐趣、海滩度假和大脑的犒赏
睡眠科学家分享娱乐和休息技巧
来源:哈佛大学报来自哈佛大学教授的推荐
Tony Cunningham 是哈佛医学院精神病学助理教授，也是贝斯以色列女执事医疗中心睡眠与认知中心和行为睡眠医学诊所的主任。
托尼·坎宁安 是哈佛医学院精神病学助理教授，也是贝斯以色列女执事医疗中心睡眠与认知中心和行为睡眠医学诊所的主任。从夏天到秋天的每个星期四晚上，我们的社区都会聚集在牙买加平原历史悠久的 Loring Greenough House 的草坪上，享用美食车、当地啤酒、音乐以及由当地团体和组织主办的活动。这是与朋友和家人在户外度过时光的一种简单、快乐的方式，而且对于孩子来说，这是一个很好的机会让他们锻炼出一些能量，而我们实际上可以与其他成年人进行对话。我们感到非常幸运，能够在街上拥有如此充满活力的社区传统（而且啤酒车也不会造成伤害）。也不要让孩子们参加的承诺吓到您，周四下午前往 JP 亲自体验也是非常值得的！
最喜欢的度假胜地
缅因州奥甘奎特
很少有地方能像缅因州奥甘奎特那样让我和我的家人充满活力。距离波士顿仅约90分钟车程，海滩非常美丽，沙子柔软，海浪巨大。退潮时，迷你潮汐池会迅速变暖，即使在寒冷的月份也是如此，在其中嬉戏和寻找海洋生物非常有趣。边缘之路 (Marginal Way) 沿线的海景在每个季节都很壮观，小镇本身也充满了热情、包容的能量。多年来，我的家人在那里庆祝了许多里程碑，通常是在奥甘奎特众多出色餐厅之一享用一顿令人难以置信的大餐。在风景、美食和人民之间，这是我们最喜欢的地方之一！
最喜欢的“研究”
补觉
— 正如 Sy Boles/哈佛特约撰稿人所说