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糖尿病患者的最佳维生素和补品
患有糖尿病的生活意味着密切关注您的饮食和生活方式，但有时甚至最好的饮食也不足以获得您身体所需的所有营养。对于糖尿病患者，某些维生素和矿物质尤其重要，因为它们有助于控制血糖，保护神经并支持整体[…]最佳糖尿病患者的最佳维生素和补充剂，首先是Knowridge Science的报告。
来源:Knowridge科学报告患有糖尿病的生活意味着密切关注您的饮食和生活方式，但有时甚至最好的饮食也不足以获得您身体所需的所有营养。
对于糖尿病患者，某些维生素和矿物质的人特别重要，因为它们有助于控制血糖，保护神经并支持整体健康。
虽然没有补充剂可以替代适当的医疗服务，但在日常工作中添加正确的医疗服务可能会使糖尿病管理更容易。
糖尿病患者最重要的维生素之一是维生素D，通常称为“阳光维生素”。
当我们的皮肤暴露在阳光下时，我们的身体会生产维生素D，但是许多人却没有足够的时间，尤其是那些在室内花费大量时间或在阳光少的地区生活的人。
维生素D有助于钙吸收，支持免疫系统，甚至可能有助于控制血糖。一些研究表明，糖尿病患者的维生素D含量通常很低，这可能会使血糖更难。
研究还发现，服用维生素D补充剂提高了胰岛素敏感性，这意味着人体擅长使用胰岛素来降低血糖水平。
维生素B12是另一种关键维生素，特别是对于那些服用二甲双胍的人，这是一种常见的2型糖尿病药物。二甲双胍对降低血糖非常有效，但长期使用可以降低B12水平。当B12水平下降时，它会导致神经问题，例如麻木或手脚刺痛，这种疾病称为周围神经病。
服用B12补充剂可以帮助减轻这些症状并保持神经健康。由于B12主要在肉类和乳制品中发现，因此素食主义者或素食主义者可能会从B12补充剂中受益更多。
维生素C以增强免疫系统而闻名，但对糖尿病患者也有好处。高血糖水平会导致您的身体产生称为自由基的有害分子。这些自由基会损害细胞并增加炎症。