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如何在没有胰岛素的情况下快速降低血糖
高血糖，也称为高血糖，如果未治疗，可能是危险的。对于2型糖尿病或不服用胰岛素的患者，重要的是要知道如何在太高时安全有效地下降血糖。虽然胰岛素通常用于紧急情况或类型的人[…]如何在不胰岛素的情况下快速降低血糖，但首先出现在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告高血糖，也称为高血糖，如果未治疗，可能是危险的。对于2型糖尿病或不服用胰岛素的患者，重要的是要知道如何在太高时安全有效地下降血糖。
虽然胰岛素通常用于紧急情况或1型糖尿病患者，但有几种降低血糖而无需胰岛素的方法。
第一个也是最有效的方法是通过体育锻炼。运动可以帮助您的肌肉使用糖（葡萄糖）来获得能量，从而自然会降低血液中的糖分。轻快的步行，轻慢跑或骑自行车骑15至30分钟可以有助于迅速减少血糖。
实际上，研究表明，活动后数小时内，中度运动可以提高胰岛素敏感性。但是，如果您的血糖极高（例如，超过300 mg/dl），或者尿液中的酮，则不应运动，因为这会使情况变得更糟。始终先与医生联系。
饮用水是另一种简单且有用的方法。水有助于用肾脏冲洗多余的糖。当您脱水时，血糖会变得更加集中，因此保持水合可以帮助平衡问题。旨在全天定期喝水，如果您的血糖升高，则需要更多。
食物选择也很重要。吃低碳水化合物和纤维高的食物可以减慢糖进入血液的速度。西兰花，菠菜和黄瓜等非淀粉蔬菜是不错的选择。
健康的脂肪和蛋白质（例如坚果，鸡蛋或鸡肉）也可以帮助稳定血糖。如果您的糖较高，请避免含糖饮料，白面包，糕点和加工的零食，因为它们可能会导致它更具穗状花序。
但是，重要的是在尝试此方法之前先与医疗保健提供者联系，尤其是在服用药物的情况下，因为醋可能会干扰它们。
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