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为什么专家说您应该服用肌酸 - 即使您不工作
肌酸正在走出体育馆，进入更广泛的健康对话。一旦仅与肌肉建设相关联，它现在被公认为是一种有力的分子，在脑功能，衰老和能量代谢中作用。研究表明，它可以通过提高认知表现，在衰老期间保留肌肉并在时代支持细胞能量[...]
来源:SciTechDaily肌酸正在走出健身房，进入更广泛的健康话题。它曾经只与肌肉锻炼有关，现在被认为是一种强大的分子，在大脑功能、衰老和能量代谢中发挥作用。
研究表明，它可以通过提高认知能力、在衰老过程中保留肌肉以及在压力时期支持细胞能量来使每个人（而不仅仅是运动员）受益。尽管存在长期的误解，但大规模研究表明肌酸是安全的，并且广泛未被充分利用，特别是对于那些很少吃肉或鱼的人来说。真正的惊喜是什么？肌酸可能是对全身健康最重要但又被忽视的日常补充剂之一。
肌酸在健康和保健方面的作用不断扩大
肌酸在运动员中因增强体力和力量而广为人知，现在因其更广泛的健康优势而受到关注。
德克萨斯 A&M 大学运动与运动营养实验室教授兼主任 Richard Kreider 博士表示，它的好处远远超出了运动表现。研究人员对肌酸进行了数十年的研究，发现它在整体细胞能量中发挥着关键作用。肌酸是一种储存在肌肉中的天然物质，它与磷酸盐结合产生磷酸肌酸。这种化合物有助于为全身细胞提供能量。
“当身体受到压力时，例如在运动中或在某些疾病等代谢条件下，需要磷酸肌酸来维持细胞中的能量，因此除了已经看到的运动表现效果之外，磷酸肌酸还具有许多保护和健康益处，”克雷德说。