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光线如何影响您的大脑：科学家的故事和突破
兰迪·尼尔森（Randy J. Nelson）博士是世界上最重要的专家之一，即我们的身体时钟如何影响昼夜节律，影响我们的大脑和健康。纳尔逊博士在基因组出版社的《创新与思想系列》的新采访中谈到了他的生活，他的研究以及我们可以在[…]光线如何影响您的大脑的帖子中保持健康的事情：科学家的故事和突破性在诺里奇科学报告中首次出现。
来源:Knowridge科学报告兰迪·尼尔森（Randy J. Nelson）博士是世界上最重要的专家之一，即我们的身体时钟如何影响昼夜节律，影响我们的大脑和健康。
在基因组出版社的《创新者与思想系列》的新采访中，纳尔逊博士谈到了他的生活，他的研究以及我们在充满人造光的世界中可以做些什么来保持健康。
尼尔森博士没有采取通常的途径成为一名科学家。他在一家火鸡加工厂工作了夜班，并在圣地亚哥动物园的工作意外开放了科学世界之门之前，在克利夫兰医院的尸检中为尸检提供了帮助。
后来，他成为美国第一个同时获得两位单独博士学位的人，其中一位是从加州大学伯克利分校（UC Berkeley）获得的。
今天，他领导西弗吉尼亚大学神经科学系，研究晚上光暴露的健康影响。
他的研究表明，人造光会损害免疫系统，引起大脑炎症，干扰新陈代谢，甚至影响我们的情绪。这些影响不仅仅是睡眠不佳，它们会影响我们整个身体的运作方式。
尼尔森博士的研究发现，夜间光照使人体的自然计时系统混淆，后者演变为遵循阳光和黑暗。
例如，他的实验室发现，光暴露的微小变化可以降低人体对抗疾病或导致过度炎症的能力。这些变化也可能在抑郁，焦虑和肥胖症中发挥作用。
目前，他的实验室正在进行临床试验，以测试夜间遮挡明亮的光线是否可以帮助医院患者康复。
其中包括从中风或心脏手术中恢复过来的患者，他们经常在重症监护病房中暴露于严酷的照明。他的团队还在研究穿着蓝光的遮阳板是否可以帮助护士在夜班上的睡眠更好，并保持更高的警觉。
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