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量身定制的运动计划，维生素D补充剂和更好的营养被证明有助于防止老年护理院跌倒，这揭示了弗林德斯大学的一项新研究。弗林德斯大学（Flinders University）领导的一项主要国际评论，由科克伦（Cochrane）合作发表，分析了104项临床试验的数据，涉及近69,000名居住在25个国家 /地区的护理机构中的老年人，以探索如何减少跌倒。
来源:Scimex媒体版本
来自： 弗林德斯大学
量身定制的运动计划，维生素D补充剂和更好的营养被证明有助于防止老年护理院跌倒，这揭示了弗林德斯大学的一项新研究。
由弗林德斯大学（Flinders University）领导的一项重大国际评论，由科克伦（Cochrane）合作发表，分析了104项临床试验的数据，涉及近69,000名居住在25个国家 /地区的护理机构中的老年人，以探索如何减少跌倒。
首席作者Suzanne Dyer博士说，这是对此类研究的最全面研究，并为老年护理提供者，家庭和决策者提供了明确的指导。
Suzanne Dyer博士“瀑布是澳大利亚老年人面临的最常见和严重的健康风险之一，它们可能导致骨头破裂，住院和失去独立性，” Flinders Health and Medical Research Institute（FHMRI）的Dyer博士说。
fhmri评论的另一位作者詹妮·苏恩（Jenni Suen）博士说：“我们的发现表明，防止跌倒并不是一个尺寸适合的解决方案，但是有一些简单，易于部署和有针对性的方法可以在减少跌倒中产生真正的差异。”
Jenni Suen博士，研究发现，防止老年护理院跌倒的最有效方法是为每个居民的需求量身定制的，并在老年护理人员的大力支持下提供了量身定制的方法，但是这种运动和营养是普遍的主题。
“最有效的策略之一是定期的，有监督的运动，即使在痴呆症等认知障碍的居民中也降低了跌倒，” Suen博士说。
“我们发现这种类型的练习，尤其是在始终如一的过程中，分组或每周超过一个小时，可减少跌倒的数量。”
许多澳大利亚老年人的维生素D水平较低，这可能会影响肌肉力量，并且添加维生素D补充剂被证明有助于减少跌倒的总数。
“我们现在有强有力的证据表明某些方法比其他方法更好，”她说。