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很少有女性知道饮食可以缓解潮热，新民意调查显示
随着十月的更年期意识月的临近，一项新的民意调查表明，许多女性仍未意识到饮食变化如何缓解更年期最麻烦的症状之一：潮热。这项调查是由医师责任医学委员会和晨咨询于2025年8月进行的，询问了1,100多名妇女对饮食的理解[…]很少妇女知道饮食可以缓解饮食，新民意测验首先在Knowridge Science报告中出现。
来源:Knowridge科学报告随着十月的更年期意识月的临近，一项新的民意调查表明，许多女性仍未意识到饮食变化如何缓解更年期最麻烦的症状之一：潮热。
该调查由医师负责医学委员会和晨咨询于2025年8月进行，询问了1,100多名妇女对饮食和更年期的理解。
只有43％的人认为食物的选择可能会影响潮热的数量或强度，尽管科学证据表明，包括大豆在内的低脂，基于植物性的饮食可以产生很大的不同。
民意调查还发现了有关大豆和其他植物性食品的普遍混乱。
尽管研究表明相反，但在更年期期间应该避免避免大豆。
一些受访者认为，诸如大豆或植物性肉类（例如植物性牛奶或植物性肉类）的植物性食物会恶化或导致体重增加，而另一些受访者则认为它们减轻了症状或促进体重减轻。
“这是一个重要的知识差距，”医师委员会临床研究主任Hana Kahleova博士说。
“我们的研究表明，低脂，基于植物性的饮食和大豆可以大大减少潮热并帮助女性管理重量。即使是植物性食物，也被认为是经过超级加工的大豆牛奶，也可以提供这些好处。”
Kahleova和医师委员会主席Neal Barnard博士领导了妇女缓解血管舒适症状（WAV）的研究，于2023年在更年期发表。
更年期该临床试验发现，富含大豆的植物性饮食的妇女在12周内平均减少了中度至重度潮热。
他们在同一时期也减掉了约8磅。重要的是，后续分析表明，无论妇女是否最少加工的大豆或更多加工的植物性替代品，好处都是出现的。
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